Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cococoks Kaç Kalori?
Çikolata kaplı hindistan cevizi barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cococoks (40 g) 180 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 8.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cococoks Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
180
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 3% · Yağ 44%
Cococoks besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 6.4 g | 32% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Cococoks Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 113 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 225 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cococoks Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cococoks nedir?
Cococoks, içi Hindistan cevizi dolgulu ve dışı çikolatayla kaplı bir tatlı barıdır. Tatlı, çikolatalı atıştırmalık olarak tek başına veya kahve yanında yenebilir.
Cococoks’un içinde ne var?
Cococoks’un temel bileşenleri Hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplamasıdır. Dolgunun ve kaplamanın ayrıntılı içeriği ürüne göre değişebilir; kesin bileşim için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Cococoks ile Bounty aynı mı?
Hayır, aynı ürün değildir; ikisi de çikolata kaplı Hindistan cevizi barı türündedir. Marka ve tarif farklılıkları nedeniyle dolgunun dokusu, kaplaması ve tadı birebir aynı olmayabilir.
Cococoks evde yapılabilir mi?
Evet, benzerini evde Hindistan cevizi içini şekillendirip eritilmiş çikolatayla kaplayarak yapabilirsiniz. Satılan Cococoks işlenmiş bir üründür; ev yapımı sürümde malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz belirleyebilirsiniz.
Cococoks nasıl saklanır?
Cococoks’u serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak çikolatanın koku ve nem çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Cococoks’un çikolatası neden beyazlar?
Cococoks’un çikolatasındaki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimlerinin yol açtığı yağ veya şeker çiçeklenmesidir. Görünümü ve dokuyu etkileyebilir; tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Cococoks sıcak havada erir mi?
Evet, Cococoks’un çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir. Özellikle güneşte veya sıcak bir araçta bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması kaplamanın dokusunu ve görünümünü bozabilir.
Cococoks dondurulabilir mi?
Evet, Cococoks’u hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz. Yerken önce buzdolabında veya oda sıcaklığında yavaşça çözdürün; hızlı sıcaklık değişimi çikolata yüzeyinde beyazlamaya ve dokuda farklılaşmaya neden olabilir.
Diyabeti olanlar Cococoks yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Cococoks’u yiyebilir, ancak tatlı bir bar olduğu için karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı konusunda doktor veya diyetisyene danışın.
Cococoks sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Cococoks, Hindistan cevizi içerse de çikolatayla kaplı tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve veya kuruyemiş gibi seçeneklerin yerini tutmaz. Tatlı olarak ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Cococoks Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.8µg · 3% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Demir
0.6mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Cococoks Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cococoks Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cococoks Nedir?
Cococoks, Hindistan cevizi dolgusu çikolatayla kaplanan bir bar türüdür. Tatlı ve yoğun bir atıştırmalıktır; içi genellikle lifli ve çiğnenebilir, dışı ise çikolatanın tadını taşır.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra tatlı niyetine yenebilir. Hindistan cevizinin belirgin aroması çikolatayla dengelenir; bu nedenle küçük bir parça bile tatlı isteğini karşılayabilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine küçük bir porsiyon alabilir, yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Cococoks Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cococoks İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cococoks Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cococoks Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cococoks Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Cococoks ile Karşılaştır
Cococoks Gibi Besinler
Cococoks hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.