Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Coco Stra Kaç Kalori?
Hindistan cevizi bazlı içecek (Coco Stra) – besin değeri ürüne göre değişebilir
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Coco Stra (240 g) 53 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 360 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Coco Stra Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
53
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
Coco Stra besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Coco Stra Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 40 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 55 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 73 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 77 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Coco Stra Hakkında Sık Sorulan Sorular
Coco Stra nedir?
Coco Stra, Hindistan cevizi bazlı bir içecektir; bu sayfadaki sınıflandırmaya göre az işlenmiştir. İçeriği ürüne göre değişebileceğinden, her Coco Stra çeşidinin Hindistan cevizi sütüyle aynı kıvamda veya bileşimde olduğunu varsaymayın.
Coco Stra, Hindistan cevizi sütü mü yoksa Hindistan cevizi suyu mu?
Coco Stra, Hindistan cevizi bazlı bir içecektir; ancak bu ad tek başına onun yoğun yemeklik Hindistan cevizi sütü veya doğrudan meyveden alınan Hindistan cevizi suyu olduğunu göstermez. Kıvamı ve içeriği ürüne göre farklılık gösterebilir.
Coco Stra içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, Coco Stra’yı çalkalamak iyi bir fikirdir. Hindistan cevizi bazlı içeceklerde beklerken doğal ayrışma olabilir; çalkalamak içeceğin daha eşit kıvamda olmasına yardımcı olur.
Coco Stra kahveye eklenir mi?
Evet, Coco Stra kahveye eklenebilir. Önce az miktarda deneyin; içeceğin formülüne ve kahvenin sıcaklığına bağlı olarak kıvam değişebilir veya ayrışma görülebilir. Daha pürüzsüz bir sonuç için Coco Stra’yı yavaşça ekleyip karıştırın.
Coco Stra smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet, Coco Stra smoothie için kullanılabilir. Meyve ve diğer malzemelerle blenderdan geçirerek içeceğe Hindistan cevizi aroması katabilirsiniz; tarifteki sıvı miktarını Coco Stra’nın kıvamına göre ayarlayın.
Coco Stra açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Coco Stra’yı açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalaj üzerindeki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya kıvamında olağandışı bir değişiklik varsa tüketmeyin.
Coco Stra şeker ilaveli mi?
Her Coco Stra çeşidinin şeker içeriği aynı olmayabilir. Hindistan cevizi bazlı içeceklerin bazıları tatlandırılmış, bazıları ise ilave şekersiz olabilir; bu nedenle aldığınız çeşidin içindekiler ve besin bilgileri bölümünü inceleyin.
Coco Stra ısıtılır mı?
Evet, Coco Stra ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine kısık ateşte yavaşça ısıtın. Hindistan cevizi bazlı içecekler yüksek ısıda kıvam değiştirebilir veya ayrışabilir, bu yüzden ısıtırken karıştırın.
Coco Stra ile yemek pişirilir mi?
Evet, Coco Stra bazı çorba, sos ve tatlı tariflerinde kullanılabilir. Yoğun yemeklik Hindistan cevizi sütünden daha hafif olabileceği için tarifin kıvamı ve aroması değişebilir; önce küçük miktarla denemek işe yarar.
Coco Stra sahurda içilir mi?
Evet, Coco Stra sahurda içilebilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Ancak susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin; Coco Stra’yı tek başına suyun yerine koymayın.
Coco Stra Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Coco Stra Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Coco Stra Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Coco Stra Nedir?
Coco Stra, hindistan cevizi bazlı bir içecektir; formülü ürüne göre değişebildiğinden tadı ve yoğunluğu da farklılık gösterebilir. Genellikle hafif, yumuşak içimli ve belirgin hindistan cevizi aromalıdır. Türkiye’de soğuk olarak tek başına içebilir, kahvenize ekleyebilir ya da yulaf lapası ve smoothie gibi tariflerde kullanabilirsiniz. İnek sütüne bitkisel bir alternatif arayanlar için pratik bir seçenek olabilir; ancak kahve ve yemeklerdeki sonucu kıvamına göre değişir. Verilen besin değerinde 100 gramı 22 kalori olarak listelenmiştir; ürünü seçerken kendi ambalajındaki bilgileri kontrol edin.
Coco Stra Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Coco Stra İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Coco Stra Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Coco Stra Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Coco Stra Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Coco Stra ile Karşılaştır
Coco Stra Gibi Besinler
Coco Stra hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.