EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍨

Coco Star· tüm ürünler

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Kaç Kalori?

Hindistan cevizli yoğurtlu dondurma

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

195kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

100 g Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma 195 kaloridir. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 8.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

195

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.5g

· 10% GDV

Protein

3.4g

· 7% GDV

Yağ

8.1g

· 10% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori195 kcal
Yağ8.1 g10%
Doymuş yağ6.1 g31%
Trans yağ0.1 g
Sodyum72 mg3%
Karbonhidrat27.5 g10%
Lif1.2 g4%
Protein3.4 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g195 kcal
1 porsiyon (mini)60 g117 kcal
1 su bardağı (küçük)75 g146 kcal
100 g100 g195 kcal
1 su bardağı (büyük)125 g244 kcal
1 paket (büyük)140 g273 kcal
1 porsiyon (çok büyük)180 g351 kcal
2 porsiyon (iki katı)200 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 195 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Coco Starlı yoğurtlu dondurma nedir?

Coco Starlı yoğurtlu dondurma, yoğurt ve hindistan cevizi karakteri taşıyan soğuk bir tatlıdır. Klasik dondurmadan farklı olarak yoğurtlu bir ürün olarak sunulur; belirgin tat ve kıvamı kullanılan tarife bağlıdır.

Coco Starlı yoğurtlu dondurmanın içinde neler var?

Coco Starlı yoğurtlu dondurmanın temel özelliği yoğurtlu ve hindistan cevizli olmasıdır. Buradaki bilgiler tam içerik listesini vermediğinden, üründeki tatlandırıcıların ve diğer bileşenlerin adını kesin olarak söylemek mümkün değildir.

Coco Starlı yoğurtlu dondurma ile normal dondurma arasındaki fark nedir?

Coco Starlı yoğurtlu dondurma yoğurt temelli bir tatlı olarak tanımlanırken, klasik dondurma genellikle süt veya krema temellidir. Bu temel fark tadı ve ağızda bıraktığı hissi değiştirebilir; ürünün kesin kıvamı tarifine bağlıdır.

Coco Starlı yoğurtlu dondurmanın tadı hindistan cevizi gibi midir?

Evet, Coco Starlı yoğurtlu dondurma hindistan ceviziyle ilişkilendirilen bir yoğurtlu dondurmadır. Hindistan cevizi tadının ne kadar belirgin olduğu ürüne göre değişebilir; yoğurdun ekşimsi tadı da lezzet dengesine katkı verir.

Coco Starlı yoğurtlu dondurma nasıl servis edilir?

Coco Starlı yoğurtlu dondurmayı soğuk servis edin ve çok sertse kısa süre yumuşamasını bekleyin. Meyveyle veya sade olarak sunabilirsiniz; uzun süre oda sıcaklığında bırakmak dondurmanın erimesine ve dokusunun bozulmasına yol açar.

Coco Starlı yoğurtlu dondurmanın üzerine ne konur?

Coco Starlı yoğurtlu dondurmanın üzerine taze meyve, meyve püresi ya da az miktarda kıtır bir malzeme ekleyebilirsiniz. Hindistan ceviziyle uyumlu meyveler lezzeti tamamlar; şekerli soslar tatlılığı artıracağından ölçülü kullanın.

Coco Starlı yoğurtlu dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Coco Starlı yoğurtlu dondurmayı açtıktan sonra kapağı kapalı biçimde dondurucuda tutun. Böylece erimesi ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesi önlenir; servis için aldığınız miktarı ayrı bir kaba koyup kalanını hemen geri kaldırın.

Coco Starlı yoğurtlu dondurma çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?

Coco Starlı yoğurtlu dondurmayı eridikten sonra yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Tekrar donma kıvamı bozabilir ve ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenliğini etkileyebilir; eriyen kısmı yeniden dondurucuya koymayın.

Coco Starlı yoğurtlu dondurma kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Coco Starlı yoğurtlu dondurma, tatlı olarak küçük bir porsiyonla tüketilebilir; ancak tek başına kilo verdiren veya kilo aldıran bir yiyecek değildir. Daha tok tutan bir ara öğün istiyorsanız yanında sade meyve gibi lifli bir seçenek tercih edin.

Coco Starlı yoğurtlu dondurma evde yapılabilir mi?

Evet, Coco Starlı yoğurtlu dondurmanın benzeri yoğurt ve hindistan cevizi aromasıyla evde hazırlanabilir. Ev yapımı sürümün tadı ve donmuş dokusu hazır ürünle aynı olmayabilir; karışımı dondururken ara sıra karıştırmak daha pürüzsüz sonuç verir.

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

B2

0.16mg · 12% GDV

A Vitamini

65µg · 7% GDV

B5

0.34mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Kalsiyum

115mg · 12% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Sodyum

72mg · 3% GDV

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 195 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Nedir?

Coco Starlı yoğurtlu dondurma, yoğurdun hindistan ceviziyle buluştuğu, dondurularak servis edilen bir tatlıdır. Klasik sütlü dondurmaya göre yoğurdun hafif mayhoş tadı daha belirgindir; hindistan cevizi ise tatlıya kendine özgü aroması ve daha dolgun bir lezzet katar. Dokusu soğuk ve kremamsıdır.

Türkiye’de yazın serinlemek için tek başına yenebilir; yemek sonrasında ya da evde hazırlanan meyveli tatlıların yanında da sunabilirsiniz. Şekerli ve enerjisi olan bir tatlıdır; 100 gramı 195 kcal içerir ve protein bakımından öne çıkan bir seçenek değildir. Daha hafif bir porsiyon için ölçülü servis edip yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma ile Karşılaştır

🍨vs🍬
Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma vs Güllü lokum100 g'da 135 kalori az
→
🍨vs🍯
Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma vs Karamel sos100 g'da 125 kalori az
→
🍨vs🍫
Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 345 kalori az
→
🍨vs🍮
Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma vs Höşmerim100 g'da 125 kalori az
→

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Coco Starlı Yoğurtlu Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.