Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Labneli Coco Star Kaç Kalori?
Hindistan cevizi ve labne içeren tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Labneli Coco Star (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Labneli Coco Star Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
12.6g
· 5% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 6% · Yağ 55%
Labneli Coco Star besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.7 g | 29% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.6 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Labneli Coco Star Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (küçük) | 120 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Labneli Coco Star Hakkında Sık Sorulan Sorular
Labneli Coco Star nasıl yapılır?
Labneli Coco Star fırın kullanmadan hazırlanabilir. Hindistan cevizini labne ve tatlandırıcıyla karıştırıp şekil verin, soğutarak sertleştirin ve eritilmiş çikolataya bulayın; çikolata donunca servis edin.
Labneli Coco Star neden dağılır veya şekil tutmaz?
Labneli Coco Star karışımı fazla nemliyse şekil tutmayabilir. Hindistan cevizini azar azar ekleyip karışım toparlanana kadar yoğurun; şekil verdikten sonra buzdolabında soğutmak da kaplamadan önce parçaların dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Labneli Coco Star’ın iç harcında neler olur?
Labneli Coco Star’ın iç harcı genellikle labne, Hindistan cevizi ve tatlandırıcıyla hazırlanır. Dışına eritilmiş çikolata kaplanır; tariflerde kıvamı ve tatlılığı ayarlamak için bu malzemelerin oranları değişebilir.
Labneli Coco Star’ın tadı Bounty’ye benzer mi?
Evet, Labneli Coco Star Hindistan cevizi ve çikolata birleşimiyle Bounty’yi andırır. Labne dolgusu ise klasik barın yoğun, şekerli içinden farklı olarak daha yumuşak ve hafif ekşimsi bir tat verir.
Labneli Coco Star buzdolabında nasıl saklanır?
Labneli Coco Star’ı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Labne içeren dolgusu oda sıcaklığında uzun süre bırakılmaya uygun değildir; servis edeceğiniz zaman çıkarın ve çikolata kaplamasının erimemesi için serin tutun.
Labneli Coco Star dondurucuya konur mu?
Evet, Labneli Coco Star dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeyecek biçimde dondurup ardından kapalı bir kaba alın; yemeden önce buzdolabında çözdürün, böylece labneli iç harcın dokusu daha iyi korunur.
Labneli Coco Star fırınsız yapılır mı?
Evet, Labneli Coco Star fırınsız hazırlanır. Hindistan cevizli labne karışımını şekillendirip soğutmak ve çikolataya bulamak yeterlidir; çikolatanın donması için tatlıyı yeniden buzdolabına koyun.
Labneli Coco Star’da hangi çikolata kullanılır?
Labneli Coco Star’da bitter, sütlü veya beyaz çikolata kullanılabilir. Bitter çikolata Hindistan cevizinin tatlılığını dengelerken sütlü çikolata daha tatlı bir kaplama verir; çikolatayı yakmadan, yavaşça eritin.
Labneli Coco Star’a labne yerine ne konur?
Labne yerine süzme yoğurt kullanılabilir; ancak daha sulu olabileceği için önce iyice süzdürün. Krem peynir de benzer kıvam sağlayabilir, fakat tadı labneye göre daha yoğun ve tuzlu olabilir.
Labneli Coco Star çocukların beslenme çantasına konur mu?
Labneli Coco Star çocukların beslenme çantasına konabilir, ancak labneli içeriği nedeniyle serin tutulmalıdır. Uzun süre sıcak ortamda kalacaksa yanına koymak yerine evde, buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketmek daha uygundur.
Labneli Coco Star Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Labneli Coco Star Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Labneli Coco Star Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Labneli Coco Star Nedir?
Labneli Coco Star, rendelenmiş hindistan ceviziyle hazırlanan tatlı bir atıştırmalığın labne dolgulu yorumudur; Coco Star adı, çikolata ve hindistan cevizi birlikteliğini çağrıştıran barlardan esinlenir. Ev yapımı tariflerde hindistan cevizi ve labne bir araya getirilip küçük parçalar hâline getirilir; üzeri çikolatayla kaplanabilir. Yumuşak, hafif nemli içi ve yoğun hindistan cevizi tadı, onu çay yanında ya da yemekten sonra sunmaya uygun kılar. Tatlı olduğu için küçük bir parça genellikle yeterlidir. Hindistan cevizi ve çikolatanın lezzetini daha belirgin tutmak için yanına şekersiz kahve veya sade çay alabilirsiniz; daha hafif bir seçenek isterseniz porsiyonu küçük tutun.
Labneli Coco Star Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Labneli Coco Star İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Labneli Coco Star Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Labneli Coco Star Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Labneli Coco Star Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Labneli Coco Star ile Karşılaştır
Labneli Coco Star Gibi Besinler
Labneli Coco Star hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.