Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Coco Ripieno Kaç Kalori?
Hindistan cevizi dolgulu çikolata kaplı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Coco Ripieno (20 g) 47 kaloridir. 100 gramında 233 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Coco Ripieno Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
47
KCAL / 20G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 4% · Yağ 55%
Coco Ripieno besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Coco Ripieno Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 47 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 23 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 70 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 117 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 233 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 233 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Coco Ripieno Hakkında Sık Sorulan Sorular
Coco Ripieno nedir?
Coco Ripieno, içi hindistan cevizi dolgulu ve dışı çikolatayla kaplı bir şekerdir. Hindistan cevizi ve çikolatanın birlikte olduğu tatlı bir atıştırmalıktır; tam tarifi üreticiye göre değişebilir.
Coco Ripieno’nun içinde hangi malzemeler var?
Coco Ripieno’nun temel bileşenleri hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplamasıdır. Dolgudaki tatlandırıcılar, bağlayıcılar ve çikolatanın türü ürüne göre değişebileceğinden kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Coco Ripieno ile Bounty aynı şey mi?
Hayır, aynı ürün değildir; ikisi de çikolata kaplı hindistan cevizi dolgulu şekerlerdir. Coco Ripieno’nun kendine ait tarifi ve kaplama-dolgu oranı olabilir, bu nedenle tatları ve dokuları birebir aynı olmak zorunda değildir.
Coco Ripieno evde nasıl yapılır?
Coco Ripieno benzeri şekerler, hindistan cevizi dolgusunu küçük parçalar hâline getirip soğuttuktan sonra eritilmiş çikolataya batırarak yapılabilir. Kaplamanın düzgün olması için parçaları iyice soğutun ve çikolatayı yakmadan eritin.
Coco Ripieno nasıl saklanır?
Coco Ripieno’yu serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kaba koymak çikolatanın koku almasını ve dolgunun kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Coco Ripieno buzdolabına konur mu?
Evet, özellikle ortam sıcaksa Coco Ripieno buzdolabında saklanabilir. Çikolatada yoğuşma ve yüzeyde renk değişikliği oluşmaması için kapalı kapta tutun ve yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Coco Ripieno dondurucuya konabilir mi?
Evet, Coco Ripieno dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolata kaplaması matlaşabilir veya dolgunun dokusu değişebilir. Hava geçirmeyen biçimde paketleyin ve çözdürürken ambalajı açmadan bekletin.
Coco Ripieno çayın yanında yenir mi?
Evet, Coco Ripieno çayın yanında yenebilir. Tatlı hindistan cevizi dolgusu ve çikolata kaplaması, şekersiz siyah çayla iyi eşleşir; şekerli çayla birlikte tüketmek toplam tatlılığı artırır.
Coco Ripieno çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Coco Ripieno’yu ara sıra küçük bir tatlı olarak yiyebilir; ancak günlük temel atıştırmalık yerine geçmemelidir. Küçük yaştaki çocuklara verirken parçayı güvenle çiğneyip yutabildiklerinden emin olun.
Coco Ripieno sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, Coco Ripieno besleyici bir günlük atıştırmalıktan çok tatlı olarak düşünülmelidir. Çikolata kaplaması ve tatlı dolgusu nedeniyle ara sıra tüketmek, düzenli atıştırmalık olarak seçmekten daha uygundur.
Coco Ripieno Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
E Vitamini
0.14mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Coco Ripieno Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Coco Ripieno Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Coco Ripieno Nedir?
Coco Ripieno, içi hindistan cevizi dolgulu, dışı çikolatayla kaplı küçük bir şekerlemedir. Adı İtalyanca “dolgulu hindistan cevizi” anlamına gelir; ancak eldeki bilgiler belirli bir yöreye ya da üretim geleneğine bağlamaya yetmez. Tatlı hindistan cevizi içi ile çikolata kaplaması, yumuşak ve hafif çiğnenen bir doku sunar.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında küçük bir ikram olarak, özellikle tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. Şekerleme olduğu için besin değerinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 233 kcal içerir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek orta boy parça, ölçülü bir atıştırmalık olabilir.
Coco Ripieno Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Coco Ripieno İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Coco Ripieno Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Coco Ripieno Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Coco Ripieno Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Coco Ripieno ile Karşılaştır
Coco Ripieno Gibi Besinler
Coco Ripieno hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.