Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Kaç Kalori?
Çikolatalı kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 77 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 7% · Yağ 6%
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.27 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 77 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 96 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek sağlıklı bir kahvaltı mı?
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek, her gün tercih edilecek en besleyici kahvaltı seçeneği değildir. Ultra işlenmiş, pirinç bazlı bir gevrektir; genellikle şeker içerir ve tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Süt ve meyveyle birlikte sunmak öğünü çeşitlendirir.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek neyden yapılır?
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek, kakao ve çikolata aroması verilen şişirilmiş pirinç tanelerinden yapılır. Tarife göre şeker ve başka bileşenler de bulunabilir; içerik formülasyonu ülkeye göre değişebildiğinden paketteki içerik listesi en doğru kaynaktır.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek yiyebilir; ancak şekerli gevrekleri her gün kahvaltının temel öğünü yapmak yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Yanına süt ve meyve eklemek, kahvaltıyı daha doyurucu ve çeşitli hâle getirir.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek çok şekerli mi?
Evet, Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek şeker içerir. Şeker miktarı ürünün satıldığı ülkeye ve formülasyona göre değişebilir; sık tüketiyorsanız porsiyonu küçük tutup sade yoğurt veya meyve gibi daha az tatlı seçeneklerle dönüşümlü kullanabilirsiniz.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek sütü neden çikolata rengine dönüştürür?
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevreğin üzerindeki kakao ve çikolata aromalı kaplama süte karıştığı için süt kahverengileşir. Gevrek sütte ne kadar uzun beklerse renk ve çikolata tadı o kadar belirgin olur.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek kilo aldırır mı?
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek tek başına kilo aldırmaz; ancak büyük porsiyonlarla ve sık tüketildiğinde fazla enerji ve şeker alımını kolaylaştırabilir. Kâseyi doldurmak yerine ölçülü bir porsiyon seçip daha doyurucu yiyeceklerle birlikte yemek işe yarar.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek diyabeti olanlar için uygun mu?
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek, hızla sindirilen karbonhidratlar ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; glisemik indeksi de yüksektir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve eşlik eden yiyecekleri kişisel planınıza göre belirlemek için diyetisyeninizden veya doktorunuzdan öneri alın.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek sıcak sütle yenir mi?
Evet, Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek sıcak sütle yenebilir. Sıcak süt gevreği daha çabuk yumuşatır ve çikolata aromasının süte geçmesini hızlandırır; çıtırlığını korumasını istiyorsanız gevreği sütü koyduktan hemen önce ekleyin.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevreği paketi açıldıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve serin yerde saklayın. Nem gevreğin çıtırlığını azaltır; bu nedenle paketi sıkıca kapatın ve ıslak kaşık kullanmayın.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek kahvaltıda neyle yenir?
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek en sık soğuk sütle yenir; yoğurtla veya doğranmış meyveyle de servis edilebilir. Tek başına çok tatlı geliyorsa sade gevrekle karıştırmak, çikolata tadını korurken kâsedeki tatlılığı azaltır.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
3.99mg · 25% GDV
Mineraller
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Nedir?
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek, Kellogg’s markasının kakao ve çikolata tadı verilmiş pirinç gevreğidir. Pirinç taneleri kabartılır; gevrek ve hafif yapısı, sütle buluşunca yumuşar.
Türkiye’de genellikle kahvaltıda soğuk sütle, özellikle çocukların sevdiği pratik bir seçenek olarak yenir; kuru kuru atıştıranlar da olur. Çikolatalı, tatlı aroması sütü de lezzetlendirir. Besin değerlerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein oranı görece düşüktür. Daha doyurucu bir kase için yanına yoğurt veya sade süt ekleyebilir, tatlılığı dengelemek üzere taze meyveyle servis edebilirsiniz.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek ile Karşılaştır
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek Gibi Besinler
Coco Pops çikolatalı kahvaltılık gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.