Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Coco Pops Tahıllı Bar Kaç Kalori?
Şekerli kakaolu tahıl barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Coco Pops Tahıllı Bar (20 g) 78 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 1.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Coco Pops Tahıllı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
78
KCAL / 20G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 5% · Yağ 18%
Coco Pops Tahıllı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Coco Pops Tahıllı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 39 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 58 kcal |
| 1 paket (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 97 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 30 g | 117 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 156 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 233 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Coco Pops Tahıllı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Coco Pops tahıllı bar sağlıklı mı?
Coco Pops tahıllı bar, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası sayılmaz. Tatlandırılmış ve ultra işlenmiş bir ürün olduğu için daha sık tüketimde meyve veya sade yoğurt gibi seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Coco Pops tahıllı bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Coco Pops tahıllı bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Tatlı bir tahıl atıştırmalığıdır; kahvaltıda yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren bir yiyecek ve meyveyle birlikte daha doyurucu bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Coco Pops tahıllı bar çocuklar için uygun mu?
Evet, çoğu çocuk Coco Pops tahıllı barı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlandırılmış bir ürün olduğundan her gün vermek yerine çeşitlilik sağlayın; küçük çocuklar yerken boğulma riskine karşı yanlarında olun.
Diyabeti olanlar Coco Pops tahıllı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Coco Pops tahıllı barı tüketebilir, ancak tatlandırılmış ve karbonhidrat içeren bu atıştırmalık kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu kendi öğün planınıza göre belirleyin; kişisel planlama için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Coco Pops tahıllı bar kilo aldırır mı?
Coco Pops tahıllı bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız onu düzenli bir alışkanlık yerine ara sıra tüketilen küçük bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Coco Pops tahıllı barın içinde ne var?
Coco Pops tahıllı bar, kakao aromalı ve tatlandırılmış tahıl bazlı bir atıştırmalıktır. İçindekiler ve oranlar ülkeye veya ürün çeşidine göre değişebildiğinden belirli bir bileşeni arıyorsanız paketin üzerindeki içerik listesini inceleyin.
Coco Pops tahıllı bar ile Coco Pops gevreği aynı mı?
Hayır, Coco Pops tahıllı bar ile Coco Pops gevreği aynı ürün değildir. Bar, taşınabilir bir atıştırmalık olarak hazırlanır; gevrek ise genellikle kâseye konup sütle yenir. İçerikleri ve besin değerleri de farklı olabilir.
Coco Pops tahıllı bar spordan önce yenir mi?
Evet, Coco Pops tahıllı bar spordan önce hızlı bir karbonhidrat kaynağı olarak yenebilir. Protein açısından güçlü bir seçenek değildir; daha uzun süre tok kalmak veya antrenman sonrası toparlanmayı desteklemek için tek başına yeterli sayılmaz.
Coco Pops tahıllı bar nasıl saklanır?
Coco Pops tahıllı barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalaj açıldıysa ürünü hava ve nemden koruyacak şekilde kapatıp üzerindeki son tüketim tarihini takip edin.
Coco Pops tahıllı bar evde yapılabilir mi?
Evet, Coco Pops tahıllı bara benzer bir atıştırmalığı evde kakao aromalı gevrekleri bir bağlayıcıyla birleştirerek hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı tarif ürünün orijinal formülünü veya dokusunu birebir taklit etmeyebilir; tatlılık düzeyini kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Coco Pops Tahıllı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
E Vitamini
0.14mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Coco Pops Tahıllı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Coco Pops Tahıllı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Coco Pops Tahıllı Bar Nedir?
Coco Pops Tahıllı Bar, Coco Pops gevrek tahıllarını kakao-çikolata tadı veren tatlı bir bağlayıcıyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Gevrek dokusu ve belirgin tatlılığıyla özellikle çocukların beslenme çantalarında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında veya dışarı çıkarken yanınıza alıp yiyebilirsiniz. Tahıl ağırlıklı olduğu için karbonhidratı yüksektir; 100 gramında 75 g karbonhidrat bulunur. Tatlı bir bar olduğundan, daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Coco Pops Tahıllı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Coco Pops Tahıllı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Coco Pops Tahıllı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Coco Pops Tahıllı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Coco Pops Tahıllı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Coco Pops Tahıllı Bar ile Karşılaştır
Coco Pops Tahıllı Bar Gibi Besinler
Coco Pops Tahıllı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.