Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Coca Kola Kaç Kalori?
Dünyaca ünlü gazlı içecek, yüksek şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Coca Kola (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Coca Kola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Coca Kola besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Coca Kola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 420 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 2000 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Coca Kola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Coca Kola'nın içinde neler var?
Coca Kola; gazlı su, şeker veya glikoz-fruktoz şurubu, karamel rengi, asitlik düzenleyici, aroma vericiler ve kafein içerir. Tatlandırıcı türü ve içerik ayrıntıları ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir.
Coca Kola Zero ile normal Coca Kola arasındaki fark nedir?
Coca Kola Zero, şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanır; normal Coca Kola ise şeker içerir. Tatları da farklıdır, bu nedenle Zero aynı içeceğin yalnızca şekeri çıkarılmış hâli değildir.
Coca Kola'da kafein var mı ve uykuyu etkiler mi?
Evet, klasik Coca Kola kafein içerir ve özellikle akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmeyin; kafeinsiz çeşidi varsa etiketi kontrol edin.
Coca Kola ishale iyi gelir mi?
Hayır, Coca Kola ishal tedavisi değildir. Şekerli ve gazlı olması bazı kişilerde ishali veya rahatsızlığı artırabilir; ishalde kaybedilen sıvı ve mineraller için uygun bir oral rehidrasyon çözeltisi tercih edilir.
Mide bulantısında Coca Kola içmek işe yarar mı?
Coca Kola mide bulantısını güvenilir biçimde geçirmez. Gazı ve yüksek şeker içeriği bazı kişilerde bulantıyı artırabilir; bulantınız varsa küçük yudumlarla su içmek daha uygun bir başlangıçtır.
Diyabeti olanlar Coca Kola içebilir mi?
Şekerli Coca Kola kan şekerini hızla yükseltebilir; diyabeti olanların bunu hesaba katması gerekir. Ne kadar ve ne zaman içileceği kişisel tedavi planına bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Açılmış Coca Kola ne kadar süre gazlı kalır?
Açılmış Coca Kola, kapağı kapatılmadan beklerse hızla gazını kaybeder. Şişeyi sıkıca kapatıp buzdolabında saklamak gazlılığını daha uzun korur; en iyi tat için kısa sürede tüketin.
Coca Kola dişlere zarar verir mi?
Evet, Coca Kola dişlere zarar verebilir; içindeki şeker çürük riskini artırırken asit diş minesini aşındırabilir. Uzun süre yudumlamak yerine kısa sürede için ve ardından ağzınızı suyla çalkalayın.
Coca Kola'nın kafeinsiz çeşidi var mı?
Evet, bazı ülkelerde kafeinsiz Coca Kola çeşitleri satılır. Ürün bulunabilirliği pazara göre değiştiği için kafeinden kaçınmanız gerekiyorsa kutu veya şişedeki ürün adını ve içindekiler listesini kontrol edin.
Coca Kola'nın formülü gerçekten gizli mi?
Evet, Coca Kola'nın özgün aroma karışımının tam tarifi ticari sır olarak saklanır. İçindekiler listesi ana bileşenleri açıklar, ancak aromaların kesin karışımını ve oranlarını vermez.
Coca Kola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Kalsiyum
6.6mg · 1% GDV
Demir
0.07mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Coca Kola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Coca Kola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Coca Kola Nedir?
Coca-Cola, ABD’de ortaya çıkan, gazlı ve şekerli bir kola içeceğidir. Kendine özgü koyu rengi ve aromasıyla dünya çapında bilinir; Türkiye’de de marketlerde, büfelerde ve restoranlarda sıkça bulunur.
Tatlı, hafif asidik tadı ve kabarcıklı yapısı özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı gelir. Türkiye’de çoğunlukla fast food, pizza veya kebap gibi yemeklerin yanında, arkadaş buluşmalarında tercih edilir. Besin değeri ağırlıklı olarak şeker ve karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat vardır, protein ve lif içermez. Şeker alımını azaltmak istiyorsanız daha küçük bir porsiyon seçebilir ya da suyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Coca Kola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Coca Kola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Coca Kola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Coca Kola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Coca Kola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Coca Kola ile Karşılaştır
Coca Kola Gibi Besinler
Coca Kola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.