Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Orjinal Coca-Cola Kaç Kalori?
Dünyaca ünlü gazlı içecek, yüksek şekerli, kafeinli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Orjinal Coca-Cola (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Orjinal Coca-Cola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Orjinal Coca-Cola besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Orjinal Coca-Cola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 420 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 2000 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orjinal Coca-Cola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Coca-Cola Original sağlığa zararlı mı?
Coca-Cola Original sık ve fazla tüketildiğinde sağlığa olumsuz etkiler yaratabilir; özellikle yüksek şeker içeriği diş çürüğü ve kilo artışı riskini artırır. Ara sıra içmekle düzenli olarak şekerli içecek tüketmek aynı şey değildir.
Coca-Cola Original kafein içerir mi?
Evet, Coca-Cola Original kafein içerir. Kafeine hassassanız veya gün içinde kahve ve çay da içiyorsanız toplam alımınızı hesaba katın; ürünün kafein miktarı ülkeye göre değişebileceğinden ambalaj bilgisini inceleyin.
Coca-Cola Original ile Coca-Cola Zero arasındaki fark nedir?
Coca-Cola Original şekerle tatlandırılır; Coca-Cola Zero ise şeker yerine tatlandırıcılar kullanır. Tatları da farklıdır. Zero seçeneğinin şekersiz olması, iki içeceğin içerik ve beslenme özelliklerinin aynı olduğu anlamına gelmez.
Coca-Cola Original mide bulantısına iyi gelir mi?
Hayır, Coca-Cola Original mide bulantısı için kanıtlanmış bir tedavi değildir. Şekerli ve gazlı olması bazı kişilerde şişkinliği veya mide rahatsızlığını artırabilir; bulantı sürüyorsa sıvı almak ve uygun tıbbi destek aramak daha doğru olur.
Coca-Cola Original uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; uykunuz etkileniyorsa Coca-Cola Original'i özellikle akşam saatlerinde içmemek iyi bir seçimdir.
Coca-Cola Original susuzluğu giderir mi?
Coca-Cola Original sıvı sağlar, ancak susuzluğu gidermek için en iyi seçenek su değildir; ayrıca yüksek şeker içerir. Özellikle sıcak havada veya iftarda susuzluğu önce suyla gidermek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Coca-Cola Original içebilir mi?
Diyabeti olanlar Coca-Cola Original'in yüksek şeker içeriğini göz önünde bulundurmalıdır; içecek kan şekerini yükseltebilir. Ne kadar ve hangi koşullarda tüketilebileceği kişisel tedavi planına bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Coca-Cola Original açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Coca-Cola Original açıldıktan sonra kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklanırsa kısa süre içilebilir, ancak zamanla gazını ve tadını kaybeder. En iyi lezzet için açtıktan sonra bekletmeden tüketin; oda sıcaklığında açık bırakmayın.
Coca-Cola Original dondurucuya konur mu?
Coca-Cola Original'i dondurucuya koymak önerilmez. İçecek donarken genleşebilir ve kutu ya da şişe patlayabilir; ayrıca çözüldüğünde gazını ve dokusunu kaybedebilir. Soğutmak için buzdolabını kullanın.
Coca-Cola Original dişlere zarar verir mi?
Evet, Coca-Cola Original'deki şeker ve asit diş çürüğü ve mine aşınması riskini artırabilir; özellikle sık sık yudumlamak teması uzatır. İçtikten sonra suyla ağzı çalkalamak ve düzenli diş bakımı yardımcı olur.
Orjinal Coca-Cola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
23mg · 1% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Kalsiyum
6.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Orjinal Coca-Cola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orjinal Coca-Cola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orjinal Coca-Cola Nedir?
Orijinal Coca-Cola, kola aromalı, gazlı ve kafein içeren bir meşrubattır; dünyada yaygın olarak bilinen klasik Coca-Cola tarifini ifade eder. Türkiye’de genellikle soğuk içilir; kutu ya da şişeden, tek başına veya yemeklerin yanında sunulur. Fast food ve atıştırmalıklarla sık eşleşir, yazın buzla servis edildiği de olur.
Tatlılığı belirgin, asiditesi canlı ve kabarcıkları ferahlatıcıdır. Besin içeriğinin büyük kısmı şekerden gelen karbonhidratlardır; protein, yağ ve lif içermez. Kafein de içerdiğinden günün geç saatlerinde içecekseniz bunu hesaba katabilirsiniz. Daha hafif bir eşlik için yanında su tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Orjinal Coca-Cola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orjinal Coca-Cola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orjinal Coca-Cola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orjinal Coca-Cola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orjinal Coca-Cola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Orjinal Coca-Cola ile Karşılaştır
Orjinal Coca-Cola Gibi Besinler
Orjinal Coca-Cola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.