Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Büyük Coca-Cola Kaç Kalori?
Şekerli gazlı içecek, yüksek kalori, kafein içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (büyük) Büyük Coca-Cola (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Büyük Coca-Cola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (büyük) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Büyük Coca-Cola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (büyük) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Büyük Coca-Cola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 355 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 168 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Büyük Coca-Cola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük Coca-Cola kafein içerir mi?
Evet, büyük Coca-Cola kafein içerir. Kafein miktarı ürünün formülüne ve servis edilen miktara göre değişebilir; kafeine duyarlıysanız bu içeceği tükettiğiniz zamanı göz önünde bulundurun.
Büyük Coca-Cola'da ne kadar şeker vardır?
Büyük Coca-Cola şeker içerir. Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur; yaklaşık 330 gramlık bir bardak için bu, toplamda yaklaşık 35 gram karbonhidrata karşılık gelir.
Büyük Coca-Cola akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, büyük Coca-Cola akşam içildiğinde uykuyu etkileyebilir. İçindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir; kafeine hassassanız yatmaya yakın saatlerde içmeyin.
Büyük Coca-Cola su yerine geçer mi?
Hayır, büyük Coca-Cola günlük su ihtiyacınızı karşılamak için suyun yerini tutmaz. Sıvı içerir, ancak şeker ve kafein de içerdiğinden susuzluğunuzu gidermek için suyu tercih etmek daha uygundur.
Büyük Coca-Cola dişlere zarar verir mi?
Evet, büyük Coca-Cola dişlere zarar verebilir. Şeker içermesi çürük riskini artırabilir; asitli yapısı da diş minesini aşındırabilir. Uzun süre yudumlamak yerine içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
Diyabeti olanlar büyük Coca-Cola içebilir mi?
Diyabeti olanlar büyük Coca-Cola içerken kan şekerini yükseltebilecek şeker içeriğini hesaba katmalıdır. Porsiyon ve kişisel tedavi planı önemlidir; sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Büyük Coca-Cola kilo aldırır mı?
Büyük Coca-Cola sık tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; içindeki şeker enerji sağlar ancak sıvı olduğu için tok tutma etkisi sınırlıdır. Daha sık içiyorsanız su veya şekersiz içeceklerle değiştirmek yardımcı olabilir.
Büyük Coca-Cola çocuklar için uygun mudur?
Büyük Coca-Cola çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir. Şeker içerir ve kafein çocuklarda özellikle akşam saatlerinde uykuyu etkileyebilir; çocukların susuzluğunu gidermek için su tercih edin.
Büyük Coca-Cola iftarda içilir mi?
Evet, büyük Coca-Cola iftarda içilebilir; ancak şekerli ve kafeinli olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla suyun yerine koymayın. İftarda önce su içmek, kolayı ise daha küçük miktarda tüketmek daha uygundur.
Açılmış büyük Coca-Cola'nın gazı nasıl korunur?
Açılmış büyük Coca-Cola'nın gazını korumak için kapağını hemen sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Şişe açılmışsa içecek zamanla gazını kaybeder; bardakta kalan Coca-Cola ise daha çabuk gazsızlaşır.
Büyük Coca-Cola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Kalsiyum
6.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
6.6mg · 0% GDV
Büyük Coca-Cola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büyük Coca-Cola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (büyük) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Büyük Coca-Cola Nedir?
Büyük Coca-Cola, Coca-Cola’nın büyük bardakta sunulan gazlı kola içeceğidir. Kendine özgü tatlı, karamelimsi aroması ve ferahlatıcı kabarcıklarıyla özellikle hızlı yemeklerin yanında tercih edilir; Türkiye’de hamburger, pizza ve döner menülerine eşlik edebilir, sinemada ya da arkadaşlarla dışarıdayken de sıkça alınır.
Şeker içerir ve kafeinlidir; protein, yağ ve lif sağlamaz. Bu yüzden daha çok keyif için içilen bir içecek olarak düşünmek yerinde olur. Şeker tüketiminizi azaltmak istiyorsanız küçük boyu seçebilir, bardağı paylaşabilir veya yanında su isteyebilirsiniz.
Büyük Coca-Cola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Büyük Coca-Cola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büyük Coca-Cola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Büyük Coca-Cola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büyük Coca-Cola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Büyük Coca-Cola ile Karşılaştır
Büyük Coca-Cola Gibi Besinler
Büyük Coca-Cola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.