1 can (orta) Coca Cola (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Coca Cola Nedir?

Coca Cola, kola fıstığı ve koka yaprağı özlerinden esinlenen aromasıyla bilinen, kafeinli ve şekerli bir gazlı içecektir; bugün dünya çapında üretilen markalı bir meşrubattır. Koyu rengi, belirgin tatlılığı ve asidik, hafif baharatlı aromasıyla tanınır. Soğuk servis edildiğinde kabarcıkları ve ferahlatıcı hissi öne çıkar; Türkiye’de genellikle hızlı yemeklerin, sandviçlerin ve atıştırmalıkların yanında, bazen de arkadaş buluşmalarında tercih edilir.

Besin açısından çoğunlukla karbonhidrat sağlar; protein, yağ ve lif içermez. 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur ve kafein de içerir. Tatlı içecekleri sevenler için ara sıra tercih edilebilir; daha hafif bir seçenek arıyorsanız küçük porsiyon seçebilir veya yanında su içebilirsiniz.

Coca Cola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.6g

· 4% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Coca Cola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

7mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

1mg · 0% GDV

Coca Cola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

1/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Coca Cola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Coca Cola Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 42 kaloriyi harcamak:

🚶

10dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Coca Cola İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Coca Cola Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Coca Cola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Coca Cola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Coca Cola ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Coca Cola vs Türk kahvesi100 g'da 35 kalori fazla

→🥤vs🥛

Coca Cola vs Ayran100 g'da 5 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Coca Cola vs Buzlu Çay100 g'da 22 kalori fazla

→🥤vs🍵

Coca Cola vs Çay100 g'da 41 kalori fazla

→

Coca Cola Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Coca Cola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Coca-Cola mide bulantısına iyi gelir mi?

Hayır, Coca-Cola mide bulantısını tedavi etmez. Şekerli ve gazlı olması bazı kişilerde bulantıyı veya şişkinliği artırabilir; susuz kaldıysanız su ya da uygun bir sıvı tercih edin.

Coca-Cola ishale iyi gelir mi?

Hayır, Coca-Cola ishal için uygun bir tedavi sıvısı değildir. Şeker oranı yüksek içecekler ishali kötüleştirebilir; sıvı kaybını gidermek için eczaneden alınan oral rehidrasyon çözeltisi daha uygundur.

Coca-Cola'da kafein var mı?

Evet, klasik Coca-Cola kafein içerir. Miktar ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebildiğinden, kafeine duyarlıysanız kutu veya şişe etiketini kontrol edin; Coca-Cola Zero da kafeinli olabilir.

Coca-Cola çok şekerli mi?

Evet, klasik Coca-Cola yüksek miktarda ilave şeker içerir. Sık tüketmek diş çürüğü riskini artırabilir ve fazla şeker alımına katkıda bulunabilir; daha az şekerli bir seçenek arıyorsanız su veya şekersiz içecekleri tercih edin.

Coca-Cola dişlere zarar verir mi?

Evet, Coca-Cola dişlere zarar verebilir; içindeki şeker çürük riskini artırırken asit mineyi aşındırabilir. Gün boyu yudumlamak yerine tek seferde içmek ve sonrasında ağzı suyla çalkalamak dişlerin asitle temasını azaltır.

Coca-Cola gece içilir mi?

İçebilirsiniz, ancak klasik Coca-Cola'daki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde tüketmeyin; kafeinsiz ürünlerde bile şeker ve asit bulunabileceğini unutmayın.

Coca-Cola yemekle birlikte içilir mi?

Evet, Coca-Cola yemekle birlikte içilebilir; ancak gazı bazı kişilerde şişkinlik ve geğirmeye yol açabilir. Şekerli içecekleri öğünlerin düzenli eşlikçisi yapmak yerine suyu tercih etmek, ilave şeker tüketimini azaltır.

Coca-Cola'nın gazı kaçınca içilir mi?

Evet, gazı kaçmış Coca-Cola içilebilir; gazının azalması onu güvenli olmayan bir içeceğe dönüştürmez. Ancak açıkta uzun süre beklediyse veya tadı ve kokusu değiştiyse tüketmeyin; açtıktan sonra buzdolabında saklayın.

Coca-Cola ile Mentos karıştırılırsa ne olur?

Mentos Coca-Cola'ya atıldığında içecekteki karbondioksit hızla kabarcık oluşturur ve köpük fışkırabilir. Bu bir kimyasal patlama değildir; deneyecekseniz içeceği kapalı bir şişede karıştırmayın ve fışkırmayı insanlara ya da eşyalara yöneltmeyin.

Coca-Cola ile Coca-Cola Zero arasındaki fark nedir?

Coca-Cola Zero, şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanır; klasik Coca-Cola ise şeker içerir. Tatları aynı değildir ve Zero da genellikle kafein içerir, bu nedenle şekerden kaçınmak kafeinden de kaçınmak anlamına gelmez.

Coca Cola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026