Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
CLOx gevrek Kaç Kalori?
Şekerli kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) CLOx gevrek (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
CLOx gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 8% · Yağ 8%
CLOx gevrek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı CLOx gevrek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 116 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 15 g | 58 kcal |
| 0.75 su bardağı (orta) | 22 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 135 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
CLOx gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
CLOx gevrek kahvaltı için sağlıklı bir seçenek mi?
CLOx gevrek, kahvaltıda yenebilir; ancak tatlandırılmış bir gevrek olduğu için tek başına her gün tercih etmek yerine yoğurt, süt veya meyveyle tamamlamak daha doyurucu bir öğün sağlar.
CLOx gevrek ilave şeker içeriyor mu?
Evet, CLOx gevrek tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrektir. İçindeki şekerin veya kullanılan tatlandırıcının türü ve miktarı ürün formülüne göre değişebileceğinden, kesin bilgi için paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
CLOx gevrek nasıl yenir?
CLOx gevrek genellikle doğrudan sütle karıştırılarak kahvaltıda yenir. Süt eklemeden atıştırabilir veya üzerine yoğurt ve meyve koyabilirsiniz; gevreğin kıtır kalması için sütü yemeden hemen önce ekleyin.
CLOx gevrek kilo aldırır mı?
CLOx gevrek tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi toplam beslenme düzeniyle ilişkilidir. Tatlandırılmış olduğu için büyük porsiyonlarla ve sık sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir; ölçülü tüketip doyurucu bir yiyecekle eşleştirin.
Diyabeti olanlar CLOx gevrek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar CLOx gevrek yiyebilir, ancak tatlandırılmış gevrek kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün düzeni kişiye göre değiştiğinden, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle belirlemek en güvenli yaklaşımdır.
CLOx gevrek çocuklara kahvaltıda verilir mi?
Evet, CLOx gevrek çocuklara kahvaltının bir parçası olarak verilebilir. Tatlandırılmış bir ürün olduğundan her gün tek başına sunmak yerine süt veya yoğurt ve meyveyle birlikte vermek daha dengeli bir kahvaltı oluşturur.
CLOx gevrek paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
CLOx gevreği açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gevreğin kıtırlığını azaltır; paketin kendi kilidi yoksa hava almayan kapaklı bir kaba aktarın.
CLOx gevrek yoğurtla yenir mi?
Evet, CLOx gevrek yoğurtla yenebilir. Yoğurdun üzerine servis etmeden hemen önce eklemek gevreğin kıtır dokusunu daha uzun süre korur; dilerseniz meyveyle birlikte kahvaltıda tüketebilirsiniz.
CLOx gevrek sıcak sütle tüketilebilir mi?
Evet, CLOx gevrek sıcak sütle tüketilebilir; pişirme gerektirmez. Sıcak süt gevreği soğuk süte göre daha çabuk yumuşatır, bu nedenle kıtır kalmasını istiyorsanız sütü kâseye içerken ekleyin.
CLOx gevrek ev yapımı atıştırmalık barlarda kullanılabilir mi?
Evet, CLOx gevrek ev yapımı atıştırmalık barlara kıtır bir doku vermek için eklenebilir. Tatlandırılmış olduğu için tarife eklediğiniz bal veya şurup miktarını azaltmak, barların gereğinden fazla tatlı olmasını önlemeye yardımcı olur.
CLOx gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Çinko
1.05mg · 10% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
CLOx gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
CLOx gevrek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
CLOx gevrek Nedir?
CLOx gevrek, kahvaltıda süt veya yoğurtla yenmek üzere hazırlanmış, tatlandırılmış paketli bir gevrektir. Kıtır dokusu ve tatlı tadı, sade tüketmeye ya da meyveyle tamamlamaya uygundur.
Türkiye’de pratik bir kahvaltı seçeneği olarak bir kâseye koyup üzerine süt dökebilir, daha tok tutan bir öğün için yoğurt ve taze meyve ekleyebilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 82 g karbonhidrat bulunur. Tatlılığı nedeniyle porsiyonu ölçülü tutmak isteyenler, yanında sade yoğurt ve meyve tercih edebilir.
CLOx gevrek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
CLOx gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
CLOx gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
CLOx gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
CLOx gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
CLOx gevrek ile Karşılaştır
CLOx gevrek Gibi Besinler
CLOx gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.