1 porsiyon (orta) Clear whey protein Ocean Hawaii Sour (25 g) 90 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 20 g protein, 0.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g

KCAL / 25G

Karbonhidrat

· 1% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

0.4g

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 87% · Yağ 4%

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	90 kcal
Yağ	0.4 g	1%
Doymuş yağ	0.2 g	1%
Trans yağ	0.01 g
Sodyum	63 mg	3%
Karbonhidrat	2 g	1%
Lif	0 g	0%
Protein	20 g	40%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 porsiyon (orta)	25 g	90 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)	8 g	29 kcal
½ paket (yarım)	12.5 g	45 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)	16 g	58 kcal
1 paket (bütün)	25 g	90 kcal
1.5 porsiyon (büyük)	38 g	137 kcal
2 porsiyon (iki katı)	50 g	180 kcal
100 g	100 g	360 kcal

Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Hakkında Sık Sorulan Sorular

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour nedir?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour, peynir altı suyu proteininden yapılan, suyla hazırlanan meyvemsi ve ekşi aromalı bir protein tozudur. Klasik kremamsı whey içeceklerinden daha hafif ve meyve içeceğine benzer bir tada sahiptir.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour nasıl hazırlanır?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour'u ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre suyla karıştırın. Karıştırdıktan sonra köpüğün sönmesini beklemek, içeceğin daha berrak ve rahat içimli olmasına yardımcı olur.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour neden köpürür?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour çalkalandığında köpürebilir; protein tozlarının sıvıyla hızlı karışması buna yol açar. Köpüğün azalması için içeceği kısa süre bekletin, ardından tüketin.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour'un tadı gerçekten ekşi mi?

Evet, Clear whey protein Ocean Hawaii Sour meyvemsi ve ekşi tat profiline sahiptir. Ekşilik algısı kullandığınız su miktarına ve kişisel damak tadınıza göre değişebilir; daha hafif tat için ambalaj talimatına uygun biçimde suyla hazırlayın.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour sütle karıştırılır mı?

Evet, Clear whey protein Ocean Hawaii Sour sütle karıştırılabilir; ancak süt içeceği daha kremamsı yapar ve berrak görünümünü ortadan kaldırır. Meyvemsi, ferah içim için ürün genellikle suyla hazırlanır.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour'u antrenmandan önce veya sonra içebilirsiniz; özel bir saat zorunlu değildir. Egzersiz sonrasında pratik bir protein içeceği olarak tercih edilebilir, fakat günlük beslenmenizin yerine geçmez.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour her gün içilebilir mi?

Evet, Clear whey protein Ocean Hawaii Sour günlük beslenmenize eklenebilir. Günlük kullanım miktarını toplam protein ihtiyacınıza ve ürün etiketindeki porsiyona göre belirleyin; tek başına dengeli öğünlerin yerini tutmaz.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour meyve suyuyla karıştırılır mı?

Evet, Clear whey protein Ocean Hawaii Sour meyve suyuyla karıştırılabilir; ancak içeceğin tatlılığı ve ekşiliği artabilir. Topaklanmayı önlemek için tozu önce az miktarda sıvıda çözündürüp kalanını ekleyin.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour'u açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına neden olabilir; son tüketim tarihi ve ambalajdaki saklama talimatları geçerlidir.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour sıcak içeceklere eklenir mi?

Evet, Clear whey protein Ocean Hawaii Sour sıcak tariflerde kullanılabilir; ancak yüksek ısı protein yapısını değiştirebilir ve tozun topaklanmasına yol açabilir. Daha pürüzsüz bir içim için soğuk suyla hazırlamak daha uygundur.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.1µg · 4% GDV

0.13mg · 3% GDV

0.3mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Potasyum ⭐

113mg · 3% GDV

Sodyum

63mg · 3% GDV

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:

🚶

22dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Nedir?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour, peynir altı suyundan elde edilen proteinin meyvemsi ve ekşi aromayla sunulduğu, suya karıştırılarak içilen bir toz üründür. Sütlü ve yoğun bir shake yerine daha berrak, meyveli içecek tarzında hazırlanır; kutudaki ölçü ve karıştırma önerilerini izleyebilirsiniz.

Ekşi aroması, özellikle antrenman sonrası ya da gün içinde serin bir içecek istediğinizde tercih edilebilir; soğuk suyla karıştırıp buzla servis etmek tadını öne çıkarır. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 80 gram protein bulunur. Günlük beslenmenize eklerken porsiyon miktarını toplam protein ihtiyacınıza göre ayarlayın; daha hafif bir içim için ekstra su ekleyebilirsiniz.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour vs Alıç Sirkesi100 g'da 342 kalori fazla

→🥤vs🌯

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour vs Tantuni100 g'da 150 kalori fazla

→🥤vs🌯

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour vs Tavuk Dürüm100 g'da 165 kalori fazla

→🥤vs🍫

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour vs Protein Bar100 g'da 10 kalori fazla

→

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Kaç Kalori?

Kısa cevap

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Besin Değerleri

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 porsiyon (orta) (25 g)

1 Porsiyon Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Kaç Kalori?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Hakkında Sık Sorulan Sorular

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour nedir?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour nasıl hazırlanır?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour neden köpürür?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour'un tadı gerçekten ekşi mi?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour sütle karıştırılır mı?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour her gün içilebilir mi?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour meyve suyuyla karıştırılır mı?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour sıcak içeceklere eklenir mi?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Hangi Vitaminleri İçerir?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Glisemik İndeksi Kaç?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Kalorisi Nasıl Yakılır?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Nedir?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour İşlenmiş mi?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Alerjen İçerir mi?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Hangi Diyetlere Uygun?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Yağ Değerleri

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour ile Karşılaştır

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour Gibi Besinler

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour hakkında başka bir sorun mu var?

Clear whey protein Ocean Hawaii Sour besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)