Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Clean Power Kakaolu Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kakaolu toz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Clean Power Kakaolu Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Clean Power Kakaolu Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 73% · Yağ 14%
Clean Power Kakaolu Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Clean Power Kakaolu Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Clean Power Kakaolu Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Clean Power kakaolu protein tozu nasıl hazırlanır?
Clean Power kakaolu protein tozunu bir içeceğe veya yoğurda karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyin; ürünün ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin.
Clean Power kakaolu protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Clean Power kakaolu protein tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Süt içeceği daha kremamsı yapar; su ise çikolata aromasını daha hafif bırakır. Süt alerjiniz varsa bu ürünü kullanmayın.
Clean Power kakaolu protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Clean Power kakaolu protein tozunu antrenmandan önce veya sonra, günlük beslenmenize uygun bir zamanda içebilirsiniz. Egzersiz sonrası pratik bir protein seçeneğidir; belirli bir saatte tüketmek tek başına kas gelişimi sağlamaz.
Clean Power kakaolu protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Clean Power kakaolu protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün, bazı kişilerde daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak normal öğünlerin yerine gelişigüzel kullanmak dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir.
Clean Power kakaolu protein tozu kilo almak için kullanılabilir mi?
Evet, Clean Power kakaolu protein tozunu kilo alma planına ekleyebilirsiniz; ancak tek başına kilo aldırmaz. Süt veya yoğurtla karıştırmak içeceği daha doyurucu kılar, fakat miktarı toplam beslenme düzeninizle birlikte düşünün.
Clean Power kakaolu protein tozu sıcak süte veya kahveye karıştırılır mı?
Evet, Clean Power kakaolu protein tozunu sıcak içeceğe ekleyebilirsiniz; kaynar sıvı yerine ılık ya da sıcak içecek kullanıp iyice karıştırın. Toz sıcak sıvıda topaklanabileceğinden önce az miktarda sıvıyla ezerek karıştırmak işe yarar.
Clean Power kakaolu protein tozu pankek veya yulaf tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Clean Power kakaolu protein tozunu pankek hamuruna veya pişmiş yulafa ekleyebilirsiniz. Toz hamurun kıvamını ve tadını değiştirebilir; bu nedenle tarife azar azar ekleyip sıvı miktarını kıvama göre ayarlayın.
Clean Power kakaolu protein tozu günde ne kadar içilir?
Clean Power kakaolu protein tozunun günlük miktarı, beslenmenizden aldığınız protein ve kişisel ihtiyacınıza bağlıdır. Ambalajdaki porsiyon talimatını aşmayın; ürünü kullanırken normal öğünlerdeki protein kaynaklarını da hesaba katın.
Clean Power kakaolu protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Clean Power kakaolu protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Islak ölçek kullanmayın; nem tozun topaklanmasına yol açabilir. Tüketim süresi için ambalaj üzerindeki talimatı izleyin.
Clean Power kakaolu protein tozu çocuklar için uygun mudur?
Clean Power kakaolu protein tozu çocukların rutin beslenmesi için gerekli değildir; çocuklar protein ihtiyaçlarını genellikle yiyeceklerden karşılayabilir. Çocuğunuza protein tozu vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Clean Power Kakaolu Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Clean Power Kakaolu Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Clean Power Kakaolu Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Clean Power Kakaolu Protein Tozu Nedir?
Clean Power kakaolu protein tozu, içeceklere ve yiyeceklere karıştırılarak kullanılan, çikolata aromalı bir protein tozudur. Tek başına hazır bir içecek değildir; suya ya da süte ekleyip çalkalayabilir, smoothie veya yulaf lapasına karıştırabilirsiniz.
Kakaolu tadı, sade protein tozlarına göre daha tatlı ve tatlımsı tariflerle uyumludur. Türkiye’de özellikle spor sonrasında, pratik bir ara öğün olarak ya da kahvaltıda yulafa eklenerek tercih edilebilir; çayın yanında atıştırmalık gibi değil, içeceğe veya öğüne karıştırılarak tüketilir. 100 gramında 70 g protein bulunur. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayabilir, kıvam ve lezzet için muzla veya yulafla eşleştirebilirsiniz.
Clean Power Kakaolu Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Clean Power Kakaolu Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Clean Power Kakaolu Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Clean Power Kakaolu Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Clean Power Kakaolu Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Clean Power Kakaolu Protein Tozu ile Karşılaştır
Clean Power Kakaolu Protein Tozu Gibi Besinler
Clean Power Kakaolu Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.