Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Clean Powders Vegan Protein Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
30 g (orta) Clean Powders Vegan Protein (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 195 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Clean Powders Vegan Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
Clean Powders Vegan Protein besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.33 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Clean Powders Vegan Protein Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 15 g | 15 g | 57 kcal |
| 25 g | 25 g | 95 kcal |
| 30 g | 30 g | 114 kcal |
| 40 g | 40 g | 152 kcal |
| 60 g | 60 g | 228 kcal |
| 90 g | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Clean Powders Vegan Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Clean Powders vegan protein hangi bitkisel protein kaynaklarından yapılır?
Clean Powders vegan protein bitkisel protein kaynaklarından oluşur; ancak hangi bitkilerin kullanıldığı ürünün formülüne bağlıdır. Nohut, bezelye veya pirinç gibi belirli bir kaynak olduğunu varsaymayın; bunu ürünün içindekiler listesi gösterir.
Clean Powders vegan protein nasıl hazırlanır?
Clean Powders vegan protein tozunu bir içeceğe ekleyip topak kalmayana kadar çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı, ardından tozu koymak karışmasını kolaylaştırır; smoothie için blender da kullanabilirsiniz.
Clean Powders vegan protein, peynir altı suyu proteininden nasıl farklıdır?
Clean Powders vegan protein bitkisel kaynaklıdır; peynir altı suyu proteini ise sütten elde edilir. Tatları ve dokuları farklı olabilir. Bu ürünün hangi bitkisel kaynaklardan yapıldığını öğrenmek için ürün içeriğine bakın.
Clean Powders vegan protein antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Clean Powders vegan protein antrenmandan sonra içilebilir. Bir porsiyon, antrenman sonrası öğününüze veya içeceğinize protein eklemenin pratik bir yoludur; kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenme de önemlidir.
Clean Powders vegan protein yulaf lapasına veya hamur işlerine katılır mı?
Evet, Clean Powders vegan proteini yulaf lapasına ve bazı hamur işi tariflerine ekleyebilirsiniz. Toz, tarifin dokusunu ve nemini değiştirebileceğinden önce küçük miktarla deneyin; karışımı aşırı ısıtmamak daha iyi sonuç verebilir.
Clean Powders vegan protein tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, Clean Powders vegan protein tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Protein sağlar, ancak tek başına bir öğünün içerdiği çeşitliliği sunmaz; öğün yerine kullanacaksanız yanında meyve, tahıl veya başka besinler ekleyin.
Clean Powders vegan proteinin bir porsiyonu ne kadardır?
Clean Powders vegan proteinin tipik porsiyonu yaklaşık 30 gramdır. Ölçeklerin hacmi ve doluluk miktarı değişebileceğinden, daha tutarlı bir porsiyon için tozu mutfak terazisiyle tartabilirsiniz.
Clean Powders vegan protein sahurda içilir mi?
Evet, Clean Powders vegan protein sahurda içilebilir; içecek ya da yoğurt benzeri bir öğüne ekleyebilirsiniz. Tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü yerine geçmez, bu nedenle yanında lif ve enerji sağlayan yiyecekler tercih edin.
Clean Powders vegan protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Clean Powders vegan proteini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; tozun ıslanması topaklanmaya ve ürünün daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Clean Powders vegan protein şişkinlik veya gaz yapar mı?
Clean Powders vegan protein bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir; bu, kullanılan protein kaynağına ve kişisel hassasiyete bağlıdır. İlk kullanımda küçük miktarla başlayın ve rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakın.
Clean Powders Vegan Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Clean Powders Vegan Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Clean Powders Vegan Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
30 g (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Clean Powders Vegan Protein Nedir?
Clean Powders Vegan Protein, içeceklere ve yiyeceklere eklenmek üzere hazırlanmış bitkisel protein tozudur. İçeriğindeki bitkisel protein kaynaklarının türü ürüne göre değişebileceğinden, size uygun olup olmadığını anlamak için ambalaj bilgisini kontrol edebilirsiniz.
Tadı çeşidine göre değişir; toz hâlinde olduğu için suyla veya bitkisel içecekle karıştırılıp shake olarak içilebilir. Türkiye’de kahvaltıda yulaf lapasına, yoğurda ya da smoothie’ye eklemek de pratik bir seçenektir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Hızlı bir ara öğün isteyenler için meyveyle eşleştirebilir; daha hafif bir karışım için suyla hazırlayabilirsiniz.
Clean Powders Vegan Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Clean Powders Vegan Protein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Clean Powders Vegan Protein Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Clean Powders Vegan Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Clean Powders Vegan Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Clean Powders Vegan Protein ile Karşılaştır
Clean Powders Vegan Protein Gibi Besinler
Clean Powders Vegan Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.