EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍮

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Clean Powders· tüm ürünler

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Kaç Kalori?

Yüksek proteinli vanilyalı puding tozu

KALORİ · 100 G

365kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

610mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Clean Powders Vanilyalı Protein Puding (35 g) 128 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 19.6 g protein, 1.7 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 178.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g

128

KCAL / 35G

Karbonhidrat

7.7g

· 3% GDV

Protein

19.6g

· 39% GDV

Yağ

1.7g

· 2% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 63% · Yağ 12%

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori128 kcal
Yağ1.7 g2%
Doymuş yağ0.95 g5%
Trans yağ0.02 g
Sodyum126 mg5%
Karbonhidrat7.7 g3%
Lif2.4 g9%
Protein19.6 g39%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)35 g128 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g37 kcal
2 yemek kaşığı (orta)20 g73 kcal
3 yemek kaşığı (büyük)30 g110 kcal
1 paket (bütün)35 g128 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g183 kcal
100 g100 g365 kcal

Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding nasıl hazırlanır?

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding, ambalajındaki tarife göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Pürüzsüz bir sonuç için tozu sıvıya azar azar ekleyip karıştırın; kıvam alması için bekletme gerekiyorsa ürünün hazırlama talimatlarını izleyin.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding nasıl bir üründür?

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding, yüksek protein içeren aromalı bir puding tozudur ve işlenmiş bir üründür; hazır puding değildir. Tüketmeden önce hazırlanması gerekir. İçindekiler ve hazırlama biçimi ürüne özgüdür.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding sütle mi suyla mı hazırlanır?

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding, ambalajındaki talimatta belirtilen sıvıyla hazırlanmalıdır. Süt kullanmak daha kremamsı bir sonuç verebilir; suyla hazırlamak ise süt tadını ve kıvam katkısını ortadan kaldırır. İzin verilmeyen bir sıvı kullanmayın.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding pişirilir mi?

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding genellikle pişirilecek bir tatlı değil, hazırlanıp kıvam alması beklenen bir tozdur. Isıtma veya pişirme ürünün dokusunu değiştirebilir; sıcak hazırlama talimatı yoksa pişirmeden kullanın.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding neden topaklanır?

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding, toz sıvıya birden dökülürse veya yeterince karıştırılmazsa topaklanabilir. Tozu azar azar ekleyip çırpın; varsa shaker ya da el blenderı kullanmak daha düzgün bir karışım elde etmeye yardımcı olur.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding ile normal puding arasındaki fark nedir?

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding, protein içeriği yüksek olacak şekilde hazırlanmış toz bir karışımdır; klasik pudingler ise genellikle tatlı olarak tüketilen farklı tariflerdir. Bu ürünün kıvamı ve tadı kullanılan sıvıya ve hazırlama yöntemine göre değişebilir.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajın saklama ve son tüketim talimatlarını izleyin.

Hazırlanmış Clean Powders Vanilyalı Protein Puding nasıl saklanır?

Hazırlanmış Clean Powders Vanilyalı Protein Puding buzdolabında, kapalı bir kapta saklanmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ne kadar süre dayanacağı kullanılan sıvıya ve ürünün talimatlarına bağlı olduğundan bekletmeden tüketmek en iyisidir.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding tariflerde kullanılabilir mi?

Evet, Clean Powders Vanilyalı Protein Puding bazı tariflere vanilya tadı ve protein eklemek için kullanılabilir. Ancak tozun sıvı ve kıvam verici özellikleri tarifin sonucunu değiştirebilir; önce küçük miktarda deneyin ve pudingin kendi hazırlama talimatını tarifteki sıvı oranına göre uyarlayın.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding kilo vermeye yardımcı olur mu?

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak daha uzun süre tok hissetmeye katkı sağlayabilir; ancak eklenen süt, meyve veya diğer malzemeler de toplam enerji ve porsiyonu etkiler.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.15mg · 12% GDV

B12

0.25µg · 10% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

179mg · 26% GDV

Kalsiyum

252mg · 25% GDV

Selenyum

6.3µg · 11% GDV

Magnezyum

37mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

214mg · 6% GDV

Sodyum

126mg · 5% GDV

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Nedir?

Clean Powders vanilyalı protein puding, vanilya aromalı puding hazırlamak için kullanılan protein tozudur; tek başına hazır bir tatlı değil, sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Yumuşak vanilya tadı ve puding kıvamıyla ara öğünde ya da tatlı isteğine pratik bir seçenek olabilir. Türkiye’de soğuk servis edip üzerine meyve ekleyebilir, kahvaltıda veya çay yanında tüketebilirsiniz; daha hafif bir seçenek için eklediğiniz malzemeleri sade tutun. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 56 gram protein bulunur. Porsiyonunuzu hazırlarken ürün etiketindeki karıştırma önerilerini izleyin.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

64/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.37g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding ile Karşılaştır

🍮vs🧴
Clean Powders Vanilyalı Protein Puding vs Alıç Sirkesi100 g'da 347 kalori fazla
→
🍮vs🌯
Clean Powders Vanilyalı Protein Puding vs Tantuni100 g'da 155 kalori fazla
→
🍮vs🌯
Clean Powders Vanilyalı Protein Puding vs Tavuk Dürüm100 g'da 170 kalori fazla
→
🍮vs🍫
Clean Powders Vanilyalı Protein Puding vs Protein Bar100 g'da 15 kalori fazla
→

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Clean Powders Vanilyalı Protein Puding hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.