Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, kırmızı kadife aromalı pancake karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Clean Powders Red Velvet Protein Pancake (70 g) 224 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 26.6 g karbonhidrat, 22.4 g protein, 3.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 154 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
224
KCAL / 70G
Karbonhidrat
26.6g
· 10% GDV
Protein
22.4g
· 45% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 40% · Yağ 13%
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 238 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 26.6 g | 10% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 22.4 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 160 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 320 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 448 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake karışımı nasıl yapılır?
Paketteki hazırlama talimatlarını izleyin; gereken sıvı miktarı ve pişirme yöntemi ürüne göre değişebilir. Hamuru önceden ısıtılmış tavaya dökün ve pankekleri iki tarafı da pişene kadar kısık-orta ateşte tutun.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake karışımı normal pankek karışımından nasıl farklıdır?
Bu karışım kırmızı kadife aromalı, proteini yüksek ve şekeri düşük bir pankek karışımıdır. Normal karışımlarla kıyaslarken yalnızca protein miktarına değil, ürünlerin porsiyonlarına ve hazırlama talimatlarına da bakın.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake karışımının tadı nasıldır?
Kırmızı kadife tarzında, tatlı ve kek benzeri bir lezzet sunması amaçlanır. Aromanın yoğunluğu ve kakaolu ya da kremamsı notaların belirginliği ürüne ve üzerine eklediğiniz malzemelere göre değişebilir.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake karışımındaki protein hangi kaynaktan geliyor?
Verilen ürün bilgileri protein kaynağını belirtmiyor; yalnızca karışımın protein oranının yüksek olduğunu söylüyor. Protein türü için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; süt, yumurta veya bitkisel kaynaklardan hangisinin kullanıldığını buradan anlayabilirsiniz.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake karışımıyla waffle yapılır mı?
Evet, hamuru waffle makinesinde pişirmeyi deneyebilirsiniz. Pankek hamuru waffle hamurundan daha akışkan olabileceği için cihazınızın kullanım talimatlarına uyun ve hamuru taşırmamak için plakaları aşırı doldurmayın.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake karışımına hangi malzemeler yakışır?
Meyve, yoğurt veya az miktarda fındık ezmesi bu karışımla iyi gider. Red velvet aromasını bastırmamak için tatlı şurup ve kremaları ölçülü kullanın; böylece ilave şeker miktarını da kontrol edebilirsiniz.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake karışımı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tüketilebilir. Yanına meyve veya yoğurt eklemek öğünü çeşitlendirir; karışımın hazırlama talimatlarına uyun ve porsiyonunuzu günlük beslenmenize göre belirleyin.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; yüksek protein içeriği bazı kişilerde tokluğu destekleyebilir. Pankeklerin üzerine eklenen şurup, krema ve benzeri malzemeler de öğünün toplam enerji içeriğini artırabilir.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake ile yaptığım pankekleri nasıl saklamalıyım?
Pişmiş pankekleri soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve yemeden önce iyice ısıtın. Uzun süre oda sıcaklığında bekleyen pankekleri tüketmeyin.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake karışımı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak “düşük şekerli” olması kan şekeri üzerinde etkisiz olduğu anlamına gelmez. Karbonhidrat miktarını ve eklediğiniz malzemeleri hesaba katın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B5
0.49mg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
154mg · 22% GDV
Sodyum
238mg · 10% GDV
Selenyum
4.9µg · 9% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 224 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Nedir?
Clean Powders’ın Red Velvet Protein Pancake ürünü, kırmızı kadife tarzı aromalı pankek hazırlamak için kullanılan proteinli bir toz karışımdır. Karışımı paketteki tarife göre hazırlayıp tavada pişirerek yumuşak pankekler elde edebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda çayla, ara öğünde ise meyve veya yoğurtla servis edilebilir; üzerine şurup ya da çikolata eklemek de mümkün. Protein oranı yüksek, şekeri düşük bir seçenek olarak öne çıkar. Daha hafif bir tabak için tatlandırıcı sosları ölçülü kullanıp taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake ile Karşılaştır
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake Gibi Besinler
Clean Powders Red Velvet Protein Pancake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.