EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta sade sunulan, yüzeyi hafif gözenekli ve biraz pürüzlü, kalınca yuvarlak kırmızımsı kahverengi pankeklerden oluşan küçük bir yığın.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Clean Powders· tüm ürünler

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Kaç Kalori?

Yüksek proteinli pancake karışımı

KALORİ · 100 G

433kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

360mg

LİF · 100 G

7.45g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Clean Powders Protein Pancake Red Velvet (50 g) 217 kaloridir. 100 gramında 433 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 11.8 g protein, 7.3 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 205 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g

217

KCAL / 50G

Karbonhidrat

25.5g

· 9% GDV

Protein

11.8g

· 24% GDV

Yağ

7.3g

· 9% GDV

Lif

3.7g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 22% · Yağ 31%

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori217 kcal
Yağ7.3 g9%
Doymuş yağ1.05 g5%
Trans yağ0 g
Sodyum155 mg7%
Karbonhidrat25.5 g9%
Lif3.7 g13%
Protein11.8 g24%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)50 g217 kcal
2 yemek kaşığı (küçük)30 g130 kcal
1 porsiyon (küçük)40 g173 kcal
1 su bardağı (orta)60 g260 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g325 kcal
100 g100 g433 kcal
1 paket (büyük)100 g433 kcal

Değerler, 100 gramdaki 433 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Hakkında Sık Sorulan Sorular

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet nasıl hazırlanır?

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet, pakette belirtilen sıvı ve ölçülerle karıştırılıp tavada pişirilir. Karışımın kıvamı ve gereken sıvı miktarı ürüne göre değişebileceğinden, ilk denemede ambalajdaki hazırlama talimatlarını izleyin.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet’in tadı nasıl?

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet, kırmızı kadife pastadan esinlenen tatlı bir aromaya sahiptir. Kırmızı kadife lezzeti genellikle kakao ve vanilya çağrışımı taşır; ancak aromanın yoğunluğu ürüne özeldir ve klasik sade pankekten farklıdır.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet’e süt mü su mu eklenir?

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet’i hangi sıvıyla hazırlamanız gerektiğini ambalaj talimatı belirler. Süt kullanmak daha kremamsı bir karışım sağlayabilir; talimatta su yazıyorsa kıvam ve pişme sonucu için ölçüyü değiştirmeyin.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet tavada neden yapışır veya dağılır?

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet, tava yeterince ısınmadığında ya da pankek çevrilmeden önce altı pişmediğinde yapışabilir veya dağılabilir. Yapışmaz tavayı hafifçe yağlayın, orta ateş kullanın ve kenarlar belirginleşmeden çevirmeyin.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet kahvaltıda nasıl servis edilir?

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet’i kahvaltıda meyve, yoğurt veya az miktarda fındık ezmesiyle servis edebilirsiniz. Çayla birlikte sunulabilir; ürünün kendisi aromalı ve tatlı olduğundan üzerine ekleyeceğiniz şurup ya da balı ölçülü kullanın.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet waffle makinesinde pişer mi?

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet waffle makinesinde pişirilebilir, ancak karışımın kıvamı ve pişirme süresi tavada yapılan pankekten farklı sonuç verebilir. Makineyi hafifçe yağlayın ve hamurun makinenizin talimatlarına uygun kıvamda olduğundan emin olun.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet’e ekstra yumurta eklenir mi?

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet’e ekstra yumurta eklemek şart değildir; ürünün kendi hazırlama talimatını izleyin. Yumurta eklerseniz kıvam ve pişme değişebilir, ayrıca yumurta alerjisi olanlar için karışım uygun değildir.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet’in üzerine hangi malzemeler yakışır?

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet’in üzerine çilek, muz, yoğurt veya az miktarda bitter çikolata yakışır. Red velvet aromasını bastırmamak için yoğun şuruplar yerine meyve ya da hafif bir yoğurt eşliği tercih edebilirsiniz.

Pişmiş Clean Powders Protein Pancake Red Velvet nasıl saklanır?

Pişmiş Clean Powders Protein Pancake Red Velvet’i oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Yeniden ısıtırken kurumasını önlemek için kısa aralıklarla ısıtın ve koku ya da görünüm değişmişse tüketmeyin.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet normal pankekten nasıl farklıdır?

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet, sade pankek hamuru yerine kırmızı kadife aromalı ve protein içeriği artırılmış bir hazır karışımdır. Bu nedenle tadı ve besin profili klasik pankekten farklıdır; hazırlama oranlarını da normal pankek tarifinden değil, ürün ambalajından alın.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.31µg · 13% GDV

B2

0.16mg · 12% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

205mg · 29% GDV

Manganez

0.63mg · 27% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Sodyum

155mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 217 kaloriyi harcamak:

🚶

54dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Nedir?

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet, red velvet esintili pankek hazırlamak için sunulan, protein içeriği öne çıkarılan bir karışımdır. Kırmızı kadife tarzı adı, klasik pankek karışımından farklı bir tat profiline işaret eder; ürünün içeriği ve hazırlama ölçüleri için ambalajı esas alın.

Türkiye’de kahvaltıda ya da hafta sonu çayının yanında, taze meyve ve yoğurtla servis edebilirsiniz. Tatlı bir üst malzeme tercih ediyorsanız miktarını ölçülü tutmak, tabağı daha dengeli kılar. Protein ve lif içeriğiyle doyurucu bir pankek seçeneği olabilir; yanında meyve eklemek de güzel bir eşlik sağlar.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.88g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet ile Karşılaştır

🥞vs🧴
Clean Powders Protein Pancake Red Velvet vs Alıç Sirkesi100 g'da 415 kalori fazla
→
🥞vs🌯
Clean Powders Protein Pancake Red Velvet vs Tantuni100 g'da 223 kalori fazla
→
🥞vs🌯
Clean Powders Protein Pancake Red Velvet vs Tavuk Dürüm100 g'da 238 kalori fazla
→
🥞vs🍫
Clean Powders Protein Pancake Red Velvet vs Protein Bar100 g'da 83 kalori fazla
→

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Clean Powders Protein Pancake Red Velvet hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.