Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Clean Powders Protein Fındık Kreması Kaç Kalori?
Protein ilaveli fındık kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Clean Powders Protein Fındık Kreması (15 g) 77 kaloridir. 100 gramında 511 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 4.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Clean Powders Protein Fındık Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
77
KCAL / 15G
Karbonhidrat
5.4g
· 2% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 18% · Yağ 55%
Clean Powders Protein Fındık Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.78 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.4 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Clean Powders Protein Fındık Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 77 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 51 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 102 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 145 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 511 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 511 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Clean Powders Protein Fındık Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Clean Powders protein fındık kreması normal fındık kremasından daha mı sağlıklı?
Tek başına daha sağlıklı sayılmaz; protein eklenmiş olması ürünün şekerini veya genel besin içeriğini göstermez. Karşılaştırırken içerik listesinde kullanılan yağ ve tatlandırıcılara, ayrıca porsiyon başına şeker miktarına bakın.
Clean Powders protein fındık kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Clean Powders protein fındık kremasını ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyvenin üzerine az miktarda ekleyerek tüketebilirsiniz. Sıcak yulafa sonradan katmak, kremanın tadını ve dokusunu daha belirgin tutar.
Clean Powders protein fındık kreması Nutella’ya benzer mi?
Tat ve kullanım bakımından çikolatalı fındık kremalarını andırabilir; ancak birebir aynı ürün değildir. Fındık oranı, kakao, tatlandırıcı ve eklenen protein kaynağı markaya göre değişir; bu ürünün içindekiler listesi tarifini belirler.
Clean Powders protein fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ambalajın üzerindeki saklama talimatına uyun. Etiket buzdolabı gerektirmiyorsa serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolap uygundur; kavanoza ıslak veya kirli kaşık sokmayın.
Clean Powders protein fındık kreması kek ve kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, kek ve kurabiye tariflerinde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebileceğinden önce küçük bir miktarla deneyin; kremayı tarifteki diğer yağ veya tatlandırıcıların yerine aynı ölçüde koymayın.
Clean Powders protein fındık kremasının yağı üstte birikirse ne yapılır?
Üstte yağ birikmişse, ürünün bozulduğu anlamına gelmeyebilir; fındık ezmesi türü ürünlerde yağ ayrışması görülebilir. Temiz ve kuru bir kaşıkla homojen olana kadar karıştırın; koku veya görünüm belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Clean Powders protein fındık kreması kas yapmak için yeterli protein sağlar mı?
Hayır, tek başına kas yapmak için yeterli değildir. Protein içeren bir sürülebilir ürün olsa da kas gelişimi düzenli kuvvet antrenmanı ve gün içine yayılmış yeterli protein alımıyla desteklenir; bunu ana protein kaynağınız yerine kullanmayın.
Clean Powders protein fındık kreması çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuk fındık ve süt ürünlerini sorunsuz tüketebiliyorsa yaşına uygun biçimde verilebilir. Fındık ve süt alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda ekmeğe ince sürerek sunun ve yerken gözetim sağlayın.
Clean Powders protein fındık kreması açıldıktan sonra buzdolabına konmalı mı?
Her zaman değil; bu ürün için ambalajdaki saklama talimatı belirleyicidir. Etikette buzdolabında saklayın yazıyorsa soğukta tutun; aksi belirtilmiyorsa kapağını kapalı, serin ve kuru yerde muhafaza edin.
Clean Powders protein fındık kreması neyle tatlandırılmış ve proteini nereden geliyor?
Üründe fındık kremasına eklenmiş protein bulunur; ancak protein kaynağını ve tatlandırıcı türünü yalnızca ürünün içindekiler listesi kesinleştirir. Tarifler değişebildiği için satın aldığınız kavanozun etiketini kontrol edin.
Clean Powders Protein Fındık Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Clean Powders Protein Fındık Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Clean Powders Protein Fındık Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Clean Powders Protein Fındık Kreması Nedir?
Clean Powders Protein Fındık Kreması, fındık tadını protein ilavesiyle bir araya getiren, kavanozda satılan sürülebilir bir üründür. Kıvamı yoğun ve pürüzsüzdür; tatlı, kavrulmuş fındık aroması kahvaltıda ekmeğe sürüldüğünde ya da krep ve pankek üzerine ince bir tabaka halinde eklendiğinde öne çıkar. Meyve dilimleriyle de tüketebilirsiniz.
Protein içeriği benzer tatlı sürülebilir ürünlere kıyasla belirgindir; yine de enerji ve yağ da sağlar, bu yüzden porsiyonu damak tadınıza göre ölçülü tutmak iyi olur. Kahvaltıyı daha doyurucu kılmak için yulaf lapasına karıştırabilir veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Clean Powders Protein Fındık Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Clean Powders Protein Fındık Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Clean Powders Protein Fındık Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Clean Powders Protein Fındık Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Clean Powders Protein Fındık Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Clean Powders Protein Fındık Kreması ile Karşılaştır
Clean Powders Protein Fındık Kreması Gibi Besinler
Clean Powders Protein Fındık Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.