EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥞

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Clea· tüm ürünler

Clea Çilekli Protein Pancake Kaç Kalori?

Protein bakımından zengin çilekli pancake

KALORİ · 100 G

380kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

330mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

1 paket (orta) Clea Çilekli Protein Pancake (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 13 g protein, 4.1 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Clea Çilekli Protein Pancake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g

190

KCAL / 50G

Karbonhidrat

25g

· 9% GDV

Protein

13g

· 26% GDV

Yağ

4.1g

· 5% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 28% · Yağ 19%

Clea Çilekli Protein Pancake besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori190 kcal
Yağ4.1 g5%
Doymuş yağ1.2 g6%
Trans yağ0.02 g
Sodyum195 mg8%
Karbonhidrat25 g9%
Lif2 g7%
Protein13 g26%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Clea Çilekli Protein Pancake Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)50 g190 kcal
1 adet (mini)25 g95 kcal
1 adet (orta)50 g190 kcal
100 g100 g380 kcal
2 adet (iki katı)100 g380 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g380 kcal
3 adet (üç katı)150 g570 kcal
1 paket (büyük)150 g570 kcal

Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Clea Çilekli Protein Pancake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Clea Çilekli Protein Pancake kahvaltıda nasıl servis edilir?

Clea Çilekli Protein Pancake’i sade yoğurt ve taze meyveyle servis edebilirsiniz. Çilek aroması tatlı eşlikçilerle uyumludur; ekstra şeker eklemeden, yanında çayla pratik bir kahvaltı seçeneği olur.

Clea Çilekli Protein Pancake sıcak mı, soğuk mu yenir?

Clea Çilekli Protein Pancake’i paketteki tüketim talimatına göre yiyin. Ürün tüketime hazır olarak belirtilmişse soğuk tüketilebilir; sıcak tercih ederseniz pakette önerilen ısıtma yöntemini uygulayın.

Clea Çilekli Protein Pancake spor sonrasında yenir mi?

Evet, Clea Çilekli Protein Pancake spor sonrasında pratik bir proteinli seçenek olabilir. Daha dengeli bir öğün için yanına yoğurt veya süt gibi bir eşlikçi ekleyebilirsiniz; toparlanma yalnızca tek bir yiyeceğe bağlı değildir.

Clea Çilekli Protein Pancake normal ev pankekinden nasıl farklıdır?

Clea Çilekli Protein Pancake çilek aromalı, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir üründür. Evde yapılan pankekte malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz; bu ürün ise hızlı servis kolaylığı sunar.

Clea Çilekli Protein Pancake çay yanında yenir mi?

Evet, Clea Çilekli Protein Pancake çay saatinde tek başına veya sade yoğurtla yenebilir. Ürün zaten çilek aromalı olduğundan üzerine reçel ya da şurup eklemek yerine taze meyve tercih edebilirsiniz.

Clea Çilekli Protein Pancake sahurda yenir mi?

Evet, Clea Çilekli Protein Pancake sahur öğününe eklenebilir; tek başına bütün sahur öğünü olarak düşünmeyin. Yanına yoğurt ve su eklemek, öğünü daha çeşitli hâle getirir.

Açılmış Clea Çilekli Protein Pancake nasıl saklanır?

Açılmış Clea Çilekli Protein Pancake’in kalanını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Pakette açıldıktan sonra saklamaya ilişkin özel bir talimat varsa onu izleyin.

Clea Çilekli Protein Pancake dondurulabilir mi?

Clea Çilekli Protein Pancake’i dondurmadan önce pakette dondurmaya dair bir kısıtlama olmadığını kontrol edin. Uygunsa hava almayacak biçimde sarıp dondurun; çözdürdükten sonra tekrar dondurmayın.

Clea Çilekli Protein Pancake kilo vermeye yardımcı olur mu?

Clea Çilekli Protein Pancake tek başına kilo verdirmez. Porsiyonunuza ve günün geri kalanındaki seçimlerinize bağlı olarak öğün ya da ara öğüne eklenebilir; üzerine şekerli soslar eklemek toplam enerjiyi artırır.

Diyabeti olanlar Clea Çilekli Protein Pancake yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Clea Çilekli Protein Pancake’i öğün planlarına ve porsiyonlarına göre değerlendirebilir; proteinli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kişisel kan şekeri hedefleri için doktor veya diyetisyene danışın.

Clea Çilekli Protein Pancake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.33µg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

B2

0.16mg · 12% GDV

B1

0.14mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

0.63mg · 27% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Sodyum

195mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

165mg · 5% GDV

Clea Çilekli Protein Pancake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Clea Çilekli Protein Pancake Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Clea Çilekli Protein Pancake Nedir?

Clea çilekli protein pancake, çilek aromalı ve protein içeriği öne çıkarılan paketli bir pankektir. Klasik ev yapımı pankek gibi tavada hazırlanan bir tarif değil, pratik bir kahvaltı ya da ara öğün seçeneği olarak sunulur; paketteki hazırlama ve servis önerilerini izleyebilirsiniz.

Yumuşak dokusu ve tatlı çilek aromasıyla sade yenebilir; Türkiye’de kahvaltıda veya çay yanında, taze meyve ve yoğurtla servis etmek de uygundur. Protein oranı yüksek, karbonhidrat içeren bir seçenektir; bir porsiyonu daha dengeli kılmak için yanına meyve ekleyip ekstra tatlandırıcı kullanmayabilirsiniz.

Clea Çilekli Protein Pancake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

57/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

52/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Clea Çilekli Protein Pancake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Clea Çilekli Protein Pancake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Clea Çilekli Protein Pancake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Clea Çilekli Protein Pancake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Clea Çilekli Protein Pancake ile Karşılaştır

🥞vs🧴
Clea Çilekli Protein Pancake vs Alıç Sirkesi100 g'da 362 kalori fazla
→
🥞vs🌯
Clea Çilekli Protein Pancake vs Tantuni100 g'da 170 kalori fazla
→
🥞vs🌯
Clea Çilekli Protein Pancake vs Tavuk Dürüm100 g'da 185 kalori fazla
→
🥞vs🍫
Clea Çilekli Protein Pancake vs Protein Bar100 g'da 30 kalori fazla
→

Clea Çilekli Protein Pancake Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Clea Çilekli Protein Pancake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.