Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şeker ve yağ içeriği yüksek gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Çizmeci Time Wafer Master (30 g) 159 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 8.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
159
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.35 g | 22% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 159 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 53 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 106 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 212 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 239 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 477 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 954 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizmeci Time Wafer Master, çıtır gofret katmanları arasında kremalı dolgu bulunan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ürün çeşidine göre dolgunun aroması değişebilir; bu nedenle paketteki çeşit adı hangi ürünü aldığınızı belirtir.
Çizmeci Time Wafer Master’ın dolgusu seçilen çeşide göre değişir. Ürün, gofret katmanları arasındaki tatlı kremasıyla bilinir; tam aroma ve içerik için elinizdeki paketin çeşidini esas alın.
Çizmeci Time Wafer Master’ı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem gofretin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine kapalı bir saklama kabı kullanabilirsiniz.
Çizmeci Time Wafer Master’ı buzdolabına koymanız gerekmez; serin, kuru bir dolapta saklamak gofret dokusunu korumaya yardımcı olur. Buzdolabındaki nem ve yoğun kokular, ürünün çıtırlığını ve aromasını olumsuz etkileyebilir.
Çizmeci Time Wafer Master’ı ufalayıp dondurma, puding veya pasta üzerine serpebilirsiniz. Gofret parçalarını servis etmeden hemen önce ekleyin; böylece kremalı tatlıların nemi onları kısa sürede yumuşatmaz.
Evet, Çizmeci Time Wafer Master çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kreması özellikle sade, şekersiz içeceklerle iyi gider; gofretin çıtırlığını koruması için içeceğe batırmadan tüketin.
Çizmeci Time Wafer Master çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak şeker ve yağ içeriği yüksek tatlı bir gofrettir. Bu nedenle günlük atıştırmalık yerine daha seyrek sunup çocukların yanında su bulundurmanız daha iyi olur.
Çizmeci Time Wafer Master’ı dondurmak önerilmez. Çözülürken oluşan nem gofret katmanlarını yumuşatabilir ve kremanın dokusunu değiştirebilir; çıtır kalması için ürünü oda sıcaklığında, kapalı ve kuru bir yerde saklayın.
Çizmeci Time Wafer Master çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın ve ürünü buhar çıkan ocak ya da lavabo gibi nemli alanlardan uzakta tutun.
Çizmeci Time Wafer Master’ı her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; şekerli ve yağlı bir tatlı atıştırmalıktır. Daha sık tüketildiğinde, porsiyonu sınırlayıp günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklere de yer verin.
Vitaminler
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizmeci Time Wafer Master, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasına krema dolgusu konularak hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve belirgin tatlılığıyla özellikle çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Türkiye’de paylaşmak için ikram tabağına koyabilir veya dışarıda yanınızda taşıyabilirsiniz. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için yaklaşık 30 gramlık bir miktar yeterli olabilir. Şeker ve yağ içeriği yüksek, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 530 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek başına büyük miktarda yemek yerine sade çayla küçük bir porsiyon tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.83g
Omega 6:3 oranı 87:1
İdeal 4:1 üzerinde (87:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.