EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, açık renkli kremalı katları görünen, yüzeyi ince kare desenli altın kahverengi dikdörtgen gofretler üst üste dizilmiş.
Çizmeci· tüm ürünler

Çizmeci Time Wafer Master Kaç Kalori?

Şeker ve yağ içeriği yüksek gofret

KALORİ · 100 G

530kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

190mg

LİF · 100 G

2.2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Çizmeci Time Wafer Master (30 g) 159 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 8.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çizmeci Time Wafer Master Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

159

KCAL / 30G

Karbonhidrat

18.9g

· 7% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

8.4g

· 11% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%

Çizmeci Time Wafer Master besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori159 kcal
Yağ8.4 g11%
Doymuş yağ4.35 g22%
Trans yağ0.03 g
Sodyum75 mg3%
Karbonhidrat18.9 g7%
Lif0.7 g3%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Çizmeci Time Wafer Master Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g159 kcal
1 adet (mini)10 g53 kcal
2 adet (küçük)20 g106 kcal
4 adet (büyük)40 g212 kcal
1 paket (orta)45 g239 kcal
1 paket (büyük)90 g477 kcal
100 g100 g530 kcal
1 paket (kocaman)180 g954 kcal

Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çizmeci Time Wafer Master Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çizmeci Time Wafer Master nedir?

Çizmeci Time Wafer Master, çıtır gofret katmanları arasında kremalı dolgu bulunan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ürün çeşidine göre dolgunun aroması değişebilir; bu nedenle paketteki çeşit adı hangi ürünü aldığınızı belirtir.

Çizmeci Time Wafer Master’ın içinde hangi dolgu bulunur?

Çizmeci Time Wafer Master’ın dolgusu seçilen çeşide göre değişir. Ürün, gofret katmanları arasındaki tatlı kremasıyla bilinir; tam aroma ve içerik için elinizdeki paketin çeşidini esas alın.

Çizmeci Time Wafer Master açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Çizmeci Time Wafer Master’ı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem gofretin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine kapalı bir saklama kabı kullanabilirsiniz.

Çizmeci Time Wafer Master buzdolabında saklanır mı?

Çizmeci Time Wafer Master’ı buzdolabına koymanız gerekmez; serin, kuru bir dolapta saklamak gofret dokusunu korumaya yardımcı olur. Buzdolabındaki nem ve yoğun kokular, ürünün çıtırlığını ve aromasını olumsuz etkileyebilir.

Çizmeci Time Wafer Master tatlılarda nasıl kullanılır?

Çizmeci Time Wafer Master’ı ufalayıp dondurma, puding veya pasta üzerine serpebilirsiniz. Gofret parçalarını servis etmeden hemen önce ekleyin; böylece kremalı tatlıların nemi onları kısa sürede yumuşatmaz.

Çizmeci Time Wafer Master çay veya kahve yanında yenir mi?

Evet, Çizmeci Time Wafer Master çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kreması özellikle sade, şekersiz içeceklerle iyi gider; gofretin çıtırlığını koruması için içeceğe batırmadan tüketin.

Çizmeci Time Wafer Master çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?

Çizmeci Time Wafer Master çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak şeker ve yağ içeriği yüksek tatlı bir gofrettir. Bu nedenle günlük atıştırmalık yerine daha seyrek sunup çocukların yanında su bulundurmanız daha iyi olur.

Çizmeci Time Wafer Master dondurulabilir mi?

Çizmeci Time Wafer Master’ı dondurmak önerilmez. Çözülürken oluşan nem gofret katmanlarını yumuşatabilir ve kremanın dokusunu değiştirebilir; çıtır kalması için ürünü oda sıcaklığında, kapalı ve kuru bir yerde saklayın.

Çizmeci Time Wafer Master neden yumuşar?

Çizmeci Time Wafer Master çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın ve ürünü buhar çıkan ocak ya da lavabo gibi nemli alanlardan uzakta tutun.

Çizmeci Time Wafer Master her gün yenir mi?

Çizmeci Time Wafer Master’ı her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; şekerli ve yağlı bir tatlı atıştırmalıktır. Daha sık tüketildiğinde, porsiyonu sınırlayıp günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklere de yer verin.

Çizmeci Time Wafer Master Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.66mg · 4% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B12

0.07µg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Selenyum

2.4µg · 4% GDV

Sodyum

75mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

57mg · 2% GDV

Çizmeci Time Wafer Master Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çizmeci Time Wafer Master Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çizmeci Time Wafer Master Nedir?

Çizmeci Time Wafer Master, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasına krema dolgusu konularak hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve belirgin tatlılığıyla özellikle çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Türkiye’de paylaşmak için ikram tabağına koyabilir veya dışarıda yanınızda taşıyabilirsiniz. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için yaklaşık 30 gramlık bir miktar yeterli olabilir. Şeker ve yağ içeriği yüksek, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 530 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek başına büyük miktarda yemek yerine sade çayla küçük bir porsiyon tüketebilirsiniz.

Çizmeci Time Wafer Master Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çizmeci Time Wafer Master İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çizmeci Time Wafer Master Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Çizmeci Time Wafer Master Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çizmeci Time Wafer Master Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.83g

⚖️

Omega 6:3 oranı 87:1

İdeal 4:1 üzerinde (87:1).

Çizmeci Time Wafer Master ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Çizmeci Time Wafer Master vs Güllü lokum100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Çizmeci Time Wafer Master vs Karamel sos100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Çizmeci Time Wafer Master vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori az
→
🍫vs🍮
Çizmeci Time Wafer Master vs Höşmerim100 g'da 210 kalori fazla
→

Çizmeci Time Wafer Master Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çizmeci Time Wafer Master hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.