Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çizmeci Time Wafer Gofret Kaç Kalori?
Çikolatalı veya kremalı dolgulu, gevrek paketli gofret
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çizmeci Time Wafer Gofret (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çizmeci Time Wafer Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Çizmeci Time Wafer Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çizmeci Time Wafer Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 160 g | 816 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizmeci Time Wafer Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizmeci Time Wafer gofretin içinde ne var?
Çizmeci Time Wafer gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarıyla tatlı çikolatalı veya kremalı bir dolgudan oluşur. İçerik çeşidine göre değişebilir; belirli bir çeşidin tam içindekiler listesi için o ürünün ambalajını esas alın.
Çizmeci Time Wafer gofretin hangi çeşitleri var?
Çizmeci Time Wafer gofretin çikolatalı ve kremalı dolgulu çeşitleri bulunur. Satıştaki seçenekler ülkeye ve döneme göre değişebildiğinden, güncel çeşit adları için mağazadaki ürün ambalajlarına bakın.
Çizmeci Time Wafer gofret nerede üretiliyor?
Çizmeci Time Wafer gofret, Türkiye merkezli Çizmeci Gıda markasının ürünüdür. Üretim yeri veya ithalat bilgisi satın aldığınız pakete ve pazara göre değişebileceğinden, kesin bilgi için ambalajdaki üretici bilgisini kontrol edin.
Çizmeci Time Wafer gofret gerçek çikolata içeriyor mu?
Çeşidine göre değişir; çikolatalı dolgulu Çizmeci Time Wafer gofret, her zaman gerçek çikolata parçaları veya kaplaması içerdiği anlamına gelmez. Kakao, çikolata ya da çikolata aromalı bileşenlerin hangisinin kullanıldığını ilgili çeşidin içindekiler listesinden anlayabilirsiniz.
Çizmeci Time Wafer gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çizmeci Time Wafer gofretin çıtırlığını korumak için açılmış paketi hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatır; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve buzdolabında tutmayın.
Çizmeci Time Wafer gofret çocuklar için uygun mu?
Çizmeci Time Wafer gofret çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük temel besinlerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken parçaların boyutunu yaşlarına uygun tutun ve yerken gözetin.
Çizmeci Time Wafer gofret helal mi?
Çizmeci Time Wafer gofretin helal sertifikası çeşide ve satışa sunulduğu ülkeye göre değişebilir. Tüm ürünler için tek bir yanıt vermek doğru olmaz; aldığınız pakette helal işareti veya sertifika bilgisi olup olmadığını kontrol edin.
Çizmeci Time Wafer gofret çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Çizmeci Time Wafer gofret çay veya kahve yanında yenebilir. Tatlı dolgusu sıcak içeceklerle iyi gider; gofretin yumuşamaması için servis etmeden hemen önce paketten çıkarın.
Çizmeci Time Wafer gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Çizmeci Time Wafer gofret yerken porsiyona ve öğündeki diğer karbonhidratlara dikkat etmelidir; tatlı dolgusu kan şekerini etkileyebilir. Kişisel kan şekeri hedeflerinize göre uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çizmeci Time Wafer gofret kilo aldırır mı?
Çizmeci Time Wafer gofreti sık ve büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tüketmek tek başına kilo aldırmaz; bunu günlük beslenme düzeninizin içinde değerlendirin.
Çizmeci Time Wafer Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Çizmeci Time Wafer Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizmeci Time Wafer Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizmeci Time Wafer Gofret Nedir?
Çizmeci Time Wafer Gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına çikolatalı ya da kremalı tatlı dolgu konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatinde, okulda veya iş arasında pratik bir tatlı olarak tercih edilir.
Katmanları gevrek, dolgusu yumuşak ve belirgin biçimde tatlıdır. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 510 kcal içerir. Porsiyonunuza dikkat etmek isterseniz bir orta boy parçayla yetinebilirsiniz. Şekersiz çay veya kahveyle iyi gider; yanında meyve sunmak daha dengeli bir ara öğün oluşturmanıza yardımcı olur.
Çizmeci Time Wafer Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çizmeci Time Wafer Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizmeci Time Wafer Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizmeci Time Wafer Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizmeci Time Wafer Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.22g
Omega 6:3 oranı 106.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.5:1).
Çizmeci Time Wafer Gofret ile Karşılaştır
Çizmeci Time Wafer Gofret Gibi Besinler
Çizmeci Time Wafer Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.