Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çizi Sandviç Bisküvi Kaç Kalori?
Peynir aromalı kremalı, tuzlu sandviç kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Çizi Sandviç Bisküvi (28 g) 136 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 6.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çizi Sandviç Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 28 g
136
KCAL / 28G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
Çizi Sandviç Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.58 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 202 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Çizi Sandviç Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 28 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 49 kcal |
| 4 adet (orta) | 20 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 194 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 56 g | 272 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizi Sandviç Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizi sandviç bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çizi sandviç bisküvi, her gün tüketilecek besleyici bir atıştırmalıktan çok ara sıra yenebilecek tuzlu bir atıştırmalıktır. Peynir aromalı kremalı dolgusu ve bisküvi katları nedeniyle ana öğünün ya da daha besleyici bir ara öğünün yerine geçmez.
Çizi sandviç bisküvi kilo aldırır mı?
Çizi sandviç bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için paketin tamamını alışkanlık hâline getirmek yerine porsiyonu sınırlayın.
Çizi sandviç bisküvinin içinde ne var?
Çizi sandviç bisküvi, tuzlu kraker katları arasında peynir aromalı kremamsı bir dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Dolgunun ve krakerlerin tam içeriği ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Çizi sandviç bisküvinin dolgusunda gerçek peynir var mı?
Çizi sandviç bisküvinin dolgusu peynir aromalı olarak tanımlanır; bu ifade tek başına dolgunun gerçek peynir içerdiğini göstermez. Peynir veya süt türevi kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ürünün içerik listesine bakın.
Çizi sandviç bisküvi çocuklar için uygun mu?
Çizi sandviç bisküvi daha büyük çocuklar için ara sıra yenebilecek tuzlu bir atıştırmalık olabilir, ancak düzenli bir öğün yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın; tuzlu paketli atıştırmalıkları sık sunmayın.
Diyabeti olanlar Çizi sandviç bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çizi sandviç bisküviyi porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katarak tüketebilir; kraker katları kan şekerini yükseltebilir. Kişisel öğün planınıza uygun miktarı belirlemek için diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Çizi sandviç bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çizi sandviç bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba veya ağzı sıkıca kapatılmış paketine koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, krakerlerin gevrekliğini azaltır; paketteki son tüketim tarihini de kontrol edin.
Çizi sandviç bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, Çizi sandviç bisküviye benzer bir atıştırmalık evde tuzlu krakerleri peynir aromalı bir kremayla birleştirerek hazırlanabilir. Ancak markanın özgün dolgusunu ve dokusunu birebir yakalamak, kullanılan ticari tarif ve üretim yöntemleri bilinmeden mümkün olmayabilir.
Çizi sandviç bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Çizi sandviç bisküvi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında daha doyurucu bir ara öğün isterseniz, bisküviyi tek başına tüketmek yerine meyve veya yoğurt gibi bir seçenekle birlikte sunabilirsiniz.
Çizi sandviç bisküvi dondurucuya konur mu?
Çizi sandviç bisküviyi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde kraker katları gevrekliğini kaybedebilir ve kremalı dolgunun dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için paketi kuru, serin bir yerde kapalı tutup açıldıktan sonra kısa sürede tüketin.
Çizi Sandviç Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Folat
17.36µg · 4% GDV
E Vitamini
0.59mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5.04µg · 9% GDV
Sodyum
202mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Çizi Sandviç Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizi Sandviç Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (28 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizi Sandviç Bisküvi Nedir?
Çizi Sandviç Bisküvi, aralarında peynir aromalı kreması bulunan tuzlu, çıtır bisküvilerden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Kreması yumuşak, bisküvileri gevrek ve hafif tuzludur; tek başına ya da çay molasında kolayca yenir. Türkiye’de küçük paketi çantaya atıp gün içinde atıştırmalık olarak tüketmek yaygındır.
Karbonhidrat ve yağ oranı belirgin, proteini görece sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 485 kcal içerir. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek, yanında su veya şekersiz çay içmek iyi bir denge sağlar. Ara öğünde meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Çizi Sandviç Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çizi Sandviç Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizi Sandviç Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizi Sandviç Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizi Sandviç Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.57g
Omega 6:3 oranı 50.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.3:1).
Çizi Sandviç Bisküvi ile Karşılaştır
Çizi Sandviç Bisküvi Gibi Besinler
Çizi Sandviç Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.