EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🧀

Ülker· tüm ürünler

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Kaç Kalori?

Peynirli biftek aromalı, tuzlu ve çıtır işlenmiş atıştırmalık

KALORİ · 100 G

507kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

155mg

LİF · 100 G

3.1g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez (30 g) 152 kaloridir. 100 gramında 507 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 7.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

152

KCAL / 30G

Karbonhidrat

18.5g

· 7% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

7.6g

· 10% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori152 kcal
Yağ7.6 g10%
Doymuş yağ2.13 g11%
Trans yağ0.03 g
Sodyum228 mg10%
Karbonhidrat18.5 g7%
Lif0.9 g3%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g152 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g101 kcal
1 paket (küçük)30 g152 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g228 kcal
1 paket (orta)45 g228 kcal
1 paket (büyük)60 g304 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g304 kcal
100 g100 g507 kcal

Değerler, 100 gramdaki 507 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez nedir?

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez, peynirli biftek aromalı, gevrek bir paketli atıştırmalıktır. Ürün bilgisine göre ultra işlenmiş bir gıdadır; ana öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünülmelidir.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez gerçek biftek içerdiği anlamına mı gelir?

Hayır, ürün adındaki biftek aroması gerçek et bulunduğunu kanıtlamaz. Et içerip içermediğini anlamak için paketin içindekiler listesine bakın; aroma adı tek başına bileşimi açıklamaz.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez’in tadı nasıldır?

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez, tuzlu ve gevrek bir atıştırmalıktır; ürün adı peynirli biftek aromalı olduğunu belirtir. Acılık düzeyi hakkında verilen bilgilerde bir açıklama yoktur.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez’i açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem, gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları varsa onları izleyin.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez’i yemeden önce ısıtmak gerekir mi?

Hayır, Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez’i ısıtmadan, paketten çıktığı gibi yiyebilirsiniz. Bu ürün gevrek bir atıştırmalık olarak sunulur; ısıtmak için özel bir hazırlık gerekmez.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez neyle yenir?

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez tek başına yenebilir veya sandviç gibi basit bir ara öğünün yanında sunulabilir. Tuzlu tadı nedeniyle yanında su ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez her gün yenir mi?

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez her gün tüketilecek temel bir yiyecek olmaktan çok, ara sıra yenebilecek ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz.

Çocuklar Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez yiyebilir mi?

Çocuklar Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez’i ara sıra yiyebilir; ancak gevrek atıştırmalıklar dengeli öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına ve çiğneme becerisine dikkat edin.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez kilo aldırır mı?

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir porsiyon ayırmak tüketimi kontrol etmeye yardımcı olur.

Diyabeti olanlar Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez’i tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren bu atıştırmalık kan şekeri takibine dâhil edilmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden diyetisyeninizin önerisini izleyin.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.87mg · 6% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.63mg · 4% GDV

Biotin

0.93µg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

228mg · 10% GDV

Selenyum

5.4µg · 10% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Fosfor

51mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

47mg · 1% GDV

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Nedir?

Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı çerez, peynir ve biftek tadı veren çeşnisiyle öne çıkan, paketli ve çıtır tuzlu bir atıştırmalıktır. Adındaki “biftek aromalı” ifadesi lezzetini anlatır; ürünü gerçek et içerdiğini varsaymadan aromalı bir çerez olarak düşünebilirsiniz.

Türkiye’de çoğunlukla paketten doğrudan yenir; çay molasında, yolculukta ya da film izlerken pratik bir atıştırmalık olur. Çıtır dokusu ve belirgin tuzlu, peynirli tadı küçük bir porsiyonu bile doyurucu hissettirebilir. Besin değerleri açısından enerji ve yağ içeriği öne çıkar; 100 gramı 507 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için miktarı sınırlı tutup yanında su veya ayran tercih edebilirsiniz.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

21/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 51:1

İdeal 4:1 üzerinde (51:1).

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez ile Karşılaştır

🧀vs🧴
Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez vs Alıç Sirkesi100 g'da 489 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez vs Tantuni100 g'da 297 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez vs Tavuk Dürüm100 g'da 312 kalori fazla
→
🧀vs🍫
Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez vs Protein Bar100 g'da 157 kalori fazla
→

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çizi Çıtır Peynirli Biftek Aromalı Çerez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.