Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🥖

Cizi (peynirli çubuk atıştırmalık) Kaç Kalori?

Peynirli çıtır çubuk atıştırmalık, genellikle fırınlanmış ve tuzlu.

KALORİ

480kcal

65yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

2.5g

Cizi (peynirli çubuk atıştırmalık) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 52%

Protein

12g

· 10%

Yağ

20g

· 38%

Lif

2.5g

Cizi (peynirli çubuk atıştırmalık) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.22mg · 17% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

0.15mg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

950mg · 41% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Kalsiyum

220mg · 22% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Cizi (peynirli çubuk atıştırmalık) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cizi (peynirli çubuk atıştırmalık) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cizi (peynirli çubuk atıştırmalık) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cizi (peynirli çubuk atıştırmalık) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cizi (peynirli çubuk atıştırmalık) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Cizi (peynirli çubuk atıştırmalık) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Cizi (peynirli çubuk atıştırmalık) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cizi kaç kalori ve besin değeri nasıldır?

100 gramında 480 kalori bulunur. Aynı miktarda 12 g protein, 62 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 2,5 g lif içerir.

Cizi glüten veya süt içerir mi, hangi beslenmelere uygundur?

Evet, glüten ve süt alerjenleri içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir atıştırmalıktır.

Cizi (peynirli çubuk atıştırmalık) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.