🥣
Ciyalı süt Kaç Kalori?
Süt ve gevrek karışımı, kahvaltı için popüler bir seçimdir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ciyalı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 71%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
2.2g
· 17%
Lif
1.5g
Ciyalı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Ciyalı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ciyalı süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ciyalı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ciyalı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ciyalı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ciyalı süt Gibi Besinler
Ciyalı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ciyalı süt kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram Ciyalı süt 110 kalori içerir. Aynı miktarda 3.2 g protein, 19.5 g karbonhidrat, 2.2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur.
Ciyalı süt diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Ciyalı süt omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 60'tır; ayrıca süt ürünü ve gluten alerjenleri içerir.
Ciyalı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.