Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Civanperçemi bitki çayı Kaç Kalori?
Antioksidan, sindirime yardımcı, rahatlatıcı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Civanperçemi bitki çayı (250 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Civanperçemi bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
3
KCAL / 250G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 37% · Yağ 0%
Civanperçemi bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Civanperçemi bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 adet (bütün) | 250 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Civanperçemi bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Civanperçemi bitki çayı neye iyi gelir?
Civanperçemi bitki çayı geleneksel olarak sindirimi rahatlatmak ve şişkinliği hafifletmek için içilir. Bu kullanımları destekleyen klinik kanıt sınırlıdır; ciddi veya devam eden şikâyetlerde çayla yetinmeyin.
Civanperçemi bitki çayı nasıl demlenir?
Civanperçemi bitki çayını kurutulmuş bitkiyi fincana koyup üzerine sıcak su ekleyerek demleyin. Kokusu ve tadı suya geçince süzün; uzun süre kaynatmak yerine üzerini kapatarak demlemek aromasını korumaya yardımcı olur.
Civanperçemi bitki çayı adet söktürür mü?
Civanperçemi bitki çayının adet söktürdüğü kanıtlanmış değildir. Adet gecikmesinin gebelik dâhil farklı nedenleri olabilir; bu çayı adet başlatmak amacıyla kullanmak güvenilir bir yöntem sayılmaz.
Hamilelikte civanperçemi bitki çayı içilir mi?
Hamilelikte civanperçemi bitki çayından kaçınmak daha güvenlidir; hamilelikte kullanımının güvenli olduğuna dair yeterli bilgi yoktur. İçmeyi düşünüyorsanız önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Civanperçemi bitki çayının yan etkileri var mı?
Evet, civanperçemi bitki çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya alerjik reaksiyon yapabilir. Papatyagiller ailesindeki bitkilere, örneğin papatyaya veya kanaryaotuna, alerjiniz varsa özellikle dikkat edin.
Civanperçemi bitki çayı mide şişkinliğine iyi gelir mi?
Civanperçemi bitki çayı geleneksel olarak hazımsızlık ve şişkinlik için tercih edilir, ancak bu etkisi kesin olarak gösterilmiş değildir. Şişkinlik sık tekrarlıyorsa altında yatan nedeni araştırmak önemlidir.
Civanperçemi bitki çayı aç karnına içilir mi?
Civanperçemi bitki çayını aç karnına içmek için bilinen özel bir gereklilik yoktur. Midenizi rahatsız ederse yemeklerden sonra için; açken içmenin daha fazla fayda sağladığı gösterilmemiştir.
Civanperçemi bitki çayı her gün içilir mi?
Civanperçemi bitki çayının her gün tüketimi için belirlenmiş standart bir miktar veya süre yoktur. Uzun süre ve yüksek miktarda içmek yerine ara sıra tüketin; fazla içmek mide rahatsızlığına yol açabilir.
Civanperçemi bitki çayı uykuya yardımcı olur mu?
Civanperçemi bitki çayının uykuya dalmayı sağladığı kanıtlanmış değildir. Kafeinsiz bir bitki çayı olduğu için akşam içilebilir, ancak uykusuzluğun tedavisi olarak görülmemelidir.
Demlenmiş civanperçemi bitki çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş civanperçemi bitki çayını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Taze hazırlamak, tadını ve kokusunu korumak için en iyi seçenektir.
Civanperçemi bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
1.25mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Demir
0.13mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Civanperçemi bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Civanperçemi bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Civanperçemi bitki çayı Nedir?
Civanperçemi bitki çayı, civanperçeminin kurutulmuş yaprak ve çiçeklerinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Evde tek başına ya da başka bitkilerle karıştırılarak yapılabilir; tadı hafif acımsı, kokusu otsu ve belirgindir. Uzun süre demlemek aromayı daha keskin hâle getirebilir.
Türkiye’de genellikle sade, gün içinde veya yemekten sonra içilir; isteyenler limon ya da az miktarda balla yumuşatabilir. Şekersiz hazırlandığında enerji ve besin içeriği çok düşüktür; bir fincanın büyük bölümü sudur. Yoğun aromalı bitki çaylarını seviyorsanız küçük bir fincanla deneyebilir, tadını daha hafif tutmak için kısa süre demleyebilirsiniz.
Civanperçemi bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Civanperçemi bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Civanperçemi bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Civanperçemi bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Civanperçemi bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Civanperçemi bitki çayı ile Karşılaştır
Civanperçemi bitki çayı Gibi Besinler
Civanperçemi bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.