Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çitos Cips Kaç Kalori?
Peynir aromalı mısır cipsi, yüksek sodyumlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çitos Cips (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 42 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çitos Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Çitos Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.34 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Çitos Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 150 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 21 g | 113 kcal |
| 1 paket (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 42 g | 225 kcal |
| 1 paket (büyük) | 55 g | 295 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 85 g | 456 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çitos Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çitos cipsin içinde ne var?
Çitos cips, peynir aromalı mısır bazlı bir atıştırmalıktır; çeşni, yağ ve süt içeren bileşenler de bulunabilir. Kesin içerik ülkeye ve çeşide göre değişebildiğinden, özel bir bileşenden kaçınmanız gerekiyorsa paketin içindekiler kısmını inceleyin.
Çitos cips acı mı?
Çitos cipsin peynir aromalı çeşitleri genellikle acı değildir; ancak markanın acılı çeşitleri de olabilir. Acı biberli bir ürün seçip seçmediğinizi anlamak için çeşidin adına ve paket üzerindeki açıklamaya bakın.
Çitos cips neden parmakları turuncu yapar?
Çitos cipsin üzerindeki renkli çeşni parmaklarınıza bulaşır. Toz hâlindeki kaplama yağ ve baharat içerdiğinden parmaklarda belirgin iz bırakabilir; ellerinizi sabun ve suyla yıkamak genellikle yeterlidir.
Çitos cips nasıl yapılır?
Çitos cips, mısır bazlı hamurun şekillendirilip pişirilmesi ve ardından peynir aromalı çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanır. Üretim yöntemi ürün çeşidine ve pazara göre değişebileceği için her paketin aynı şekilde üretildiği varsayılmamalıdır.
Çitos cips gerçek peynir içerir mi?
Çitos cips peynir aromalıdır ve süt alerjeni içerir; ancak bu, ürünün blok peynirden yapıldığı anlamına gelmez. Peynir bileşenlerinin türü ve miktarı çeşide göre değişebilir, bu yüzden içerik listesine bakın.
Çitos cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çitos cipsi açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava, cipsin kısa sürede gevrekliğini kaybetmesine neden olabilir; paketin üzerindeki saklama önerilerini de izleyin.
Çitos cips bayatlar mı?
Evet, Çitos cips zamanla gevrekliğini ve lezzetini kaybedebilir. Açılmamış pakette son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini kontrol edin; açılmış paketi hava almayacak şekilde kapatıp bekletmeden tüketin.
Çitos cips çocuklara verilir mi?
Çitos cips çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir, ancak tuz oranı yüksek olduğundan günlük yiyecek hâline getirmek iyi bir tercih değildir. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için yaşına uygun şekilde sunun.
Çitos cips köpeğe verilir mi?
Hayır, Çitos cips köpeklere verilmesi gereken bir yiyecek değildir. Tuzlu ve yağlı bir atıştırmalıktır; köpeğiniz yanlışlıkla çok miktarda yediyse veya rahatsız görünüyorsa veterinerinize danışın.
Çitos cips her gün yenir mi?
Çitos cipsi her gün tüketmek iyi bir alışkanlık değildir; tuzu yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve besleyici ana öğünlerin yerini almamalıdır. Daha seyrek ve küçük porsiyonlarla tüketmek günlük tuz alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Çitos Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
33.6µg · 4% GDV
E Vitamini
0.34mg · 2% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
Folat
7.84µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Selenyum
1.54µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Çitos Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çitos Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çitos Cips Nedir?
Çitos cips, mısır bazlı, peynir aromalı ve çıtır bir atıştırmalıktır. Genellikle doğrudan paketten yenir; küçük paketleri çantaya ya da beslenme çantasına koymak kolaydır. Tuzlu, belirgin peynir aromalı tadı ve gevrek dokusu onu özellikle canınız atıştırmalık istediğinde tercih edilen bir seçenek yapar. Türkiye’de çay yanında, yolculukta veya film izlerken tüketilebilir; tek başına ya da sandviç gibi daha doyurucu bir öğünün yanında sunulur.
Besin değeri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 536 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamını yemek yerine küçük bir porsiyon alıp yanına taze sebze veya meyve ekleyebilirsiniz.
Çitos Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çitos Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çitos Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çitos Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çitos Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 249:1
İdeal 4:1 üzerinde (249:1).
Çitos Cips ile Karşılaştır
Çitos Cips Gibi Besinler
Çitos Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.