🍘
Çıtırlık kraker Kaç Kalori?
Çıtır, tuzlu, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtırlık kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71g
· 67%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
11.5g
· 25%
Lif
3.2g
Çıtırlık kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çıtırlık kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtırlık kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtırlık kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtırlık kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtırlık kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Çıtırlık kraker Gibi Besinler
Çıtırlık kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtırlık kraker kaç kalori?
Çıtırlık krakerin 100 gramı 430 kaloridir. Aynı miktarda 71 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 11,5 g yağ bulunur.
Çıtırlık kraker kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 72 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çıtırlık kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.