🍣
Çıtır sushi roll Kaç Kalori?
Çıtır kaplamalı veya tempura tarzı dış katmana sahip sushi roll; pirinç bazlı, genelde soslu ve enerji yoğun.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır sushi roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 50%
Protein
7.1g
· 13%
Yağ
9.4g
· 37%
Lif
1.3g
Çıtır sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
K Vitamini
8.4µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır sushi roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır sushi roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır sushi roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Çıtır sushi roll Gibi Besinler
Çıtır sushi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır sushi roll kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram çıtır sushi roll 228 kcal içerir. Aynı porsiyonda 7.1 g protein, 28.4 g karbonhidrat, 9.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur.
Çıtır sushi roll glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Çıtır sushi rollün glisemik indeksi 62’dir. Omnivor ve pesketaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Çıtır sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.