🍟
Çıtır kayık patates Kaç Kalori?
Kızartılmış, dışı çıtır patates dilimleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır kayık patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.2g
· 52%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15.2g
· 44%
Lif
4.1g
Çıtır kayık patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çıtır kayık patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır kayık patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır kayık patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çıtır kayık patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır kayık patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Çıtır kayık patates Gibi Besinler
Çıtır kayık patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır kayık patates kaç kalori?
Çıtır kayık patatesin 100 gramı 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g yağ ve 41,2 g karbonhidrat bulunur.
Çıtır kayık patates kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekeri üzerinde yüksek glisemik etki gösterebileceğini belirtir. 100 gramında 41,2 g karbonhidrat ve 4,1 g lif vardır.
Çıtır kayık patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.