🧇
Çıtır gofret Kaç Kalori?
İnce, çıtır, tatlı gofret; genelde şekerli ve işlenmiş atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
857
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.9g
· 32%
Protein
17.9g
· 8%
Yağ
57.1g
· 60%
Lif
7.1g
Çıtır gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çıtır gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Çıtır gofret Gibi Besinler
Çıtır gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır gofret kaç kalori?
Çıtır gofret, 100 gramında 857 kalori içerir. Yağ içeriği 57,14 g, karbonhidrat miktarı ise 67,86 g'dır.
Çıtır gofretin glisemik indeksi yüksek mi?
Çıtır gofretin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek kabul edilir. Ayrıca gluten, süt ürünleri ve soya içerir.
Çıtır gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.