🍟
Çıtır Dalgalı Patates Kızartması Kaç Kalori?
Enerji ve sodyum içeriği yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır Dalgalı Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 52%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15.2g
· 44%
Lif
3.8g
Çıtır Dalgalı Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
470mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
579mg · 17% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çıtır Dalgalı Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır Dalgalı Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır Dalgalı Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çıtır Dalgalı Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır Dalgalı Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Çıtır Dalgalı Patates Kızartması Gibi Besinler
Çıtır Dalgalı Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır dalgalı patates kızartması kaç kalori?
Çıtır dalgalı patates kızartması 100 gramında 312 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça alınan kalori de artar.
Çıtır dalgalı patates kızartmasında ne kadar karbonhidrat var?
100 gramında 41,4 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Çıtır dalgalı patates kızartması protein açısından zengin mi?
100 gramı 3,4 gram protein sağlar. Protein içeriği, karbonhidrat ve yağ miktarına göre daha düşüktür.
Çıtır dalgalı patates kızartmasında ne kadar yağ bulunur?
100 gram çıtır dalgalı patates kızartmasında 15,2 gram yağ vardır. Yağ, bu ürünün toplam kalori değerine önemli ölçüde katkı sağlar.
Çıtır dalgalı patates kızartması lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,8 gram lif bulunur. Lif miktarı karbonhidrat, yağ ve kalori değerleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Çıtır dalgalı patates kızartmasının glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, ürünün glisemik etkisinin yüksek olabileceğini gösterir.
Çıtır dalgalı patates kızartması diyete uygun mu?
100 gramı 312 kalori, 41,4 gram karbonhidrat ve 15,2 gram yağ içerdiği için diyetlerde miktarı hedeflere göre planlanmalıdır. Tek başına “diyet ürünü” olarak değerlendirilemez.
Çıtır dalgalı patates kızartması vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çıtır dalgalı patates kızartması tok tutar mı?
100 gramında 3,8 gram lif ve 3,4 gram protein içerir; ancak 41,4 gram karbonhidrat ve 15,2 gram yağ da sağlar. Tokluk etkisi tüketilen porsiyona ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişebilir.
Çıtır dalgalı patates kızartması işlenmiş bir gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında değerlendirirken kalori, yağ, karbonhidrat ve porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Çıtır Dalgalı Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.