Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çıtır Bihter Kaç Kalori?
Çıtır fındıklı çikolata kaplamalı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çıtır Bihter (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çıtır Bihter Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
135
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Çıtır Bihter besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çıtır Bihter Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çıtır Bihter Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır Bihter nedir?
Çıtır Bihter, fındık ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan işlenmiş, çıtır bir tatlıdır. İçindeki çıtır bölümün ve kaplamanın yapısı tarife veya ürüne göre değişebilir.
Çıtır Bihter'in içinde ne var?
Çıtır Bihter'in temel özelliği fındıklı çıtır dokusu ve çikolata kaplamasıdır. İç kısmın tam olarak hangi malzemelerle hazırlandığı ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir marka veya tarif için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Çıtır Bihter evde nasıl yapılır?
Çıtır Bihter'e benzer bir tatlı, fındığı çıtır bir bileşenle birleştirip eritilmiş çikolatayla kaplayarak hazırlanabilir. Karışımı küçük parçalar hâlinde şekillendirip çikolata donana kadar serin bir yerde bekletin; sonuç kullanılan tarife göre değişir.
Çıtır Bihter neden yumuşar?
Çıtır Bihter, nem ve hava aldığında çıtırlığını kaybedebilir. Açıkta bırakmak veya nemli ortamda saklamak iç dokusunu yumuşatır; kapalı, kuru bir kapta tutmak dokusunu daha uzun süre korumaya yardımcı olur.
Çıtır Bihter nasıl saklanır?
Çıtır Bihter'i ağzı kapalı, kuru bir kapta ve serin bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması eriyebilir; buzdolabına koyarsanız servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek çikolatanın çok sert olmasını önler.
Çıtır Bihter dondurulabilir mi?
Evet, Çıtır Bihter dondurulabilir; hava almayan bir kapta saklayın. Çözdürürken kapalı kabı önce buzdolabına alın, ardından oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; ani sıcaklık değişimi çikolata üzerinde nemlenmeye yol açabilir.
Çıtır Bihter'in çikolatası neden beyazlar?
Çıtır Bihter'in çikolata kaplamasında görülen beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker kristalleridir. Görünümü ve dokusu değişebilir; ancak yalnızca bu beyazlama, tatlının bozulduğunu göstermez.
Çıtır Bihter çay veya kahve yanında servis edilir mi?
Evet, Çıtır Bihter çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabileceği için servis edeceğiniz zamana kadar serin ve kuru yerde tutun.
Çıtır Bihter küçük çocuklara verilir mi?
Çıtır Bihter küçük çocuklar için uygun olmayabilir; sert veya iri fındık parçaları boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine göre değerlendirin, yerken gözetim sağlayın.
Şeker hastaları Çıtır Bihter yiyebilir mi?
Şeker hastaları Çıtır Bihter'i tüketirken porsiyona ve öğünün toplam karbonhidratına dikkat etmelidir; tatlı kan şekerini yükseltebilir. İlaç veya kişisel beslenme planına göre uygun porsiyon değişebileceğinden, gerekirse doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Çıtır Bihter Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Çıtır Bihter Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır Bihter Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çıtır Bihter Nedir?
Çıtır Bihter, fındıklı çıtır parçaların çikolatayla kaplandığı tatlı bir atıştırmalıktır. İçindeki gevrek doku ile dışındaki çikolata kaplaması, onu sade bir çikolatadan daha katmanlı ve kıtır bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Yoğun ve enerji değeri yüksek olduğu için tek bir orta boy parça çoğu zaman tatlı isteğini karşılamaya yeter; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte değil, ayrı bir ikram olarak tercih edebilirsiniz.
Çıtır Bihter Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çıtır Bihter İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır Bihter Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır Bihter Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır Bihter Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 29.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).
Çıtır Bihter ile Karşılaştır
Çıtır Bihter Gibi Besinler
Çıtır Bihter hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.