🍘
Çıtır atıştırmalık Kaç Kalori?
Çıtır, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 45%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
29g
· 50%
Lif
3.5g
Çıtır atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.8g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Çıtır atıştırmalık Gibi Besinler
Çıtır atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır atıştırmalık kaç kalori?
Çıtır atıştırmalık 100 gramında 520 kalori içerir. Aynı miktarda 29 g yağ, 58 g karbonhidrat ve 6,5 g protein bulunur.
Çıtır atıştırmalık glüten içerir mi?
Evet, çıtır atıştırmalık glüten içerir. Ayrıca glisemik indeksi 68'dir ve ultra işlenmiş bir üründür.
Çıtır atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.