🥟
Çiriş sac böreği Kaç Kalori?
Yufka ile hazırlanan, çiriş otu içeren sacda pişirilmiş geleneksel börek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiriş sac böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 51%
Protein
6.8g
· 11%
Yağ
10.2g
· 38%
Lif
2.7g
Çiriş sac böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çiriş sac böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiriş sac böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiriş sac böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiriş sac böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiriş sac böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Çiriş sac böreği Gibi Besinler
Çiriş sac böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiriş sac böreği kaç kalori?
Çiriş sac böreği 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 31,4 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.
Çiriş sac böreği diyete uygun mu?
Çiriş sac böreği vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramı 248 kalori ve 31,4 g karbonhidrat içerir.
Çiriş sac böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.