Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cipso yoğurtlu cips Kaç Kalori?
Yoğurt aromalı patates cipsi, popüler atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Cipso yoğurtlu cips (45 g) 234 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 24.3 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 14.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 1.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cipso yoğurtlu cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
234
KCAL / 45G
Karbonhidrat
24.3g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Cipso yoğurtlu cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 3.83 g | 19% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 383 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 24.3 g | 9% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Cipso yoğurtlu cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 390 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cipso yoğurtlu cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cipso yoğurtlu cips nedir?
Cipso yoğurtlu cips, yoğurt aromalı çeşniyle tatlandırılmış patates cipsidir. Yoğurt gibi kaşıkla yenilen bir ürün değil, çıtır bir atıştırmalıktır; yoğurt tadı genellikle çeşnisinden gelir.
Cipso yoğurtlu cipsin içinde gerçekten yoğurt var mı?
Cipso yoğurtlu cipsin yoğurt aromalı olması, içinde doğrudan yoğurt bulunduğunu göstermez. Yoğurt tadı çeşniden gelebilir; süt kaynaklı bileşenler içerebilse de tam olarak yoğurt kullanılıp kullanılmadığı ürünün tarifine bağlıdır.
Cipso yoğurtlu cipsin tadı nasıldır?
Cipso yoğurtlu cips genellikle tuzlu patates tadını hafif ekşimsi ve kremamsı bir yoğurt aromasıyla birleştirir. Yoğurt çeşnisi, sade patates cipsine göre daha keskin ve aromalı bir tat verir.
Cipso yoğurtlu cips çay yanında yenir mi?
Evet, Cipso yoğurtlu cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve aromalı tadı çayın yanında tercih edilebilir; daha dengeli bir sofra için cipsi tek başına büyük miktarda tüketmek yerine küçük bir kâseye koyabilirsiniz.
Cipso yoğurtlu cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cipso yoğurtlu cipsi açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde tutun; nem, cipsin çıtırlığını kısa sürede kaybetmesine neden olur.
Cipso yoğurtlu cips yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, Cipso yoğurtlu cipsi kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtmak çıtırlığını bir miktar geri kazandırabilir. Rengi ve aroması çabuk değişebileceği için yakından takip edin; nemlenmiş ya da bozulmuş cipsi tüketmeyin.
Cipso yoğurtlu cips tariflerde nasıl kullanılabilir?
Cipso yoğurtlu cipsi ufalayıp sandviçlerin veya salataların üzerine çıtır bir dokunuş olarak serpebilirsiniz. Yoğun çeşnisi yemeğin tadını değiştirebileceğinden önce az miktarla başlayın ve ayrıca tuz eklemeden tadına bakın.
Cipso yoğurtlu cips hangi soslarla iyi gider?
Cipso yoğurtlu cips, sade yoğurtlu veya hafif otlu soslarla birlikte yenebilir. Cips zaten aromalı olduğundan çok tuzlu ya da yoğun baharatlı soslar tadı baskılayabilir; sosu yanında az miktarda sunmak daha iyi sonuç verir.
Cipso yoğurtlu cips çocuklara verilebilir mi?
Evet, Cipso yoğurtlu cips çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir; her gün tüketilecek bir yiyecek olarak düşünülmemelidir. Çocukların ana öğünlerinin yerini almamasına ve porsiyonun küçük tutulmasına dikkat edin.
Cipso yoğurtlu cips kilo aldırır mı?
Cipso yoğurtlu cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koymak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Cipso yoğurtlu cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
C Vitamini
3.15mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
383mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
293mg · 9% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Cipso yoğurtlu cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cipso yoğurtlu cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cipso yoğurtlu cips Nedir?
Cipso yoğurtlu cips, patates dilimlerinin kızartılıp yoğurt aromalı çeşniyle kaplandığı paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Yoğurt tadı çeşniden gelir; kaşıkla yenen bir yoğurt ürünü değildir. Türkiye’de marketlerde bulunan cips çeşitlerinden biridir.
İnce ve gevrek yapısı, hafif ekşimsi-kremamsı aromasıyla tek başına, arkadaşlarla paylaşırken ya da çayın yanında tercih edilir; sandviç veya film molasına da eşlik edebilir. Beslenme açısından ağırlıkla karbonhidrat ve yağ sağlar, protein kaynağı sayılmaz. 100 gramında 520 kcal bulunduğundan, paketten atıştırmak yerine bir porsiyonu tabağa koyup yanında taze sebzelerle sunmak daha ölçülü bir seçim olur.
Cipso yoğurtlu cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cipso yoğurtlu cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cipso yoğurtlu cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cipso yoğurtlu cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cipso yoğurtlu cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.74g
Omega 6:3 oranı 162:1
İdeal 4:1 üzerinde (162:1).
Cipso yoğurtlu cips ile Karşılaştır
Cipso yoğurtlu cips Gibi Besinler
Cipso yoğurtlu cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.