EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta dağınık biçimde duran, içi boş silindir şeklinde, yüzeyi hafif çizgili ve ince kenarlı açık altın sarısı patates cipsleri.
⚡Yüksek Potasyum
Cipso· tüm ürünler

Cipso Tube sade cips Kaç Kalori?

Sade aromalı, tüp ambalajlı patates cipsi

KALORİ · 100 G

536kcal

GI

56orta

POTASYUM · 100 G

980mg

LİF · 100 G

3.8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Cipso Tube sade cips (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 16.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 9.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 294 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cipso Tube sade cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

161

KCAL / 30G

Karbonhidrat

16.9g

· 6% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

9.7g

· 12% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%

Cipso Tube sade cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori161 kcal
Yağ9.7 g12%
Doymuş yağ2.73 g14%
Trans yağ0.02 g
Sodyum186 mg8%
Karbonhidrat16.9 g6%
Lif1.1 g4%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Cipso Tube sade cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g161 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g107 kcal
1 su bardağı (bütün)25 g134 kcal
1 ons (bütün)28 g150 kcal
1 paket (küçük)40 g214 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g268 kcal
2 su bardağı (iki katı)50 g268 kcal
1 paket (orta)80 g429 kcal
100 g100 g536 kcal
1 kutu (orta)120 g643 kcal

Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cipso Tube sade cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cipso Tube sade cips nedir?

Cipso Tube sade cips, sade aromalı patates cipsinin tüp biçimli ambalajda sunulan çeşididir. Sade olması, aromalı çeşitlerdeki baharat kaplamalarının bulunmadığı anlamına gelir; ürünün tuz miktarını tek başına belirtmez.

Cipso Tube sade cipsin içinde ne var?

Cipso Tube sade cips patates cipsidir; sade çeşitte belirgin bir aromalı baharat kaplaması bulunmaz. Kullanılan yağın türü, tuz ve diğer bileşenler üretim ülkesine veya partiye göre değişebilir; kesin içerik ürün ambalajında belirtilir.

Cipso Tube sade cips tuzsuz mu?

Hayır, “sade” ifadesi tuzsuz olduğu anlamına gelmez; genellikle aromalı baharat eklenmemiş çeşidi anlatır. Tuz tüketimini azaltmanız gerekiyorsa ürünün ambalajındaki tuz bilgisine göre seçim yapın.

Cipso Tube sade cips neden tüp ambalajda satılıyor?

Tüp ambalaj, üst üste dizilmiş cipsleri taşıma sırasında ezilme ve kırılmaya karşı korumaya yardımcı olur. Ambalaj açıldıktan sonra koruma azalır; tüpü dik tutup kapağını kapatmanız cipslerin daha uzun süre çıtır kalmasına katkı sağlar.

Cipso Tube sade cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Cipso Tube sade cipsi açtıktan sonra tüpün kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsleri yumuşatır; doğrudan güneş ışığı ve ısı da tazeliğini olumsuz etkileyebilir.

Cipso Tube sade cips açıldıktan sonra bayatlar mı?

Evet, Cipso Tube sade cips açıldıktan sonra hava ve özellikle nemle temas ettikçe çıtırlığını kaybedebilir. Kapağı açık bırakmayın; cipsler yumuşamışsa veya kokusu ve görünümü değişmişse tüketmeyin.

Cipso Tube sade cips ile aromalı Cipso Tube çeşitleri arasındaki fark nedir?

Cipso Tube sade cips, aromalı çeşitlere kıyasla belirgin baharat veya lezzet kaplaması taşımayan seçenektir. Aromalı çeşitlerin tadı ve içerikleri eklenen çeşnilere göre değişir; sade ürünün mutlaka tuzsuz olduğunu varsaymayın.

Cipso Tube sade cips kilo aldırır mı?

Cipso Tube sade cipsi sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek ve doğrudan tüpten yemek yerine tabağa koymak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.

Cipso Tube sade cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Cipso Tube sade cips, patatesten yapılan paketli bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede sebze, meyve veya daha az tuzlu seçeneklerin yerini tutmaz. Canınız çektiğinde küçük bir porsiyonla tüketmeniz, sık ve fazla yemekten daha uygundur.

Cipso Tube sade cips çayla yenir mi?

Evet, Cipso Tube sade cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve çıtır tadı çayın yanına uygun olsa da, çay sofrasında daha doyurucu bir seçenek isterseniz yanında yoğurt veya taze sebze de sunabilirsiniz.

Cipso Tube sade cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B6

0.1mg · 6% GDV

E Vitamini

0.63mg · 4% GDV

B3

0.54mg · 3% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

294mg · 9% GDV

Sodyum

186mg · 8% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Cipso Tube sade cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

56
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cipso Tube sade cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cipso Tube sade cips Nedir?

Cipso Tube sade cips, patates bazlı ince ve düzgün biçimli cipslerin tüp ambalajda sunulan sade çeşididir. Belirgin baharat ya da yoğun aroma yerine patatesin hafif tuzlu tadı öne çıkar; ince, gevrek yapısı ve üst üste dizilmiş şekliyle kolayca paylaşılır.

Türkiye’de ara öğünde, film izlerken veya çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir; sandviç ve tostların yanına da yakışır. Enerjisinin önemli bir kısmı yağ ve karbonhidrattan gelir, bu yüzden küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenler için tabağa ayırmak pratik olur. Yanında yoğurtlu bir dip sos ve taze sebzeler sunarak daha dengeli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.

Cipso Tube sade cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cipso Tube sade cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cipso Tube sade cips Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cipso Tube sade cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cipso Tube sade cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.73g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.84g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.67g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63:1

İdeal 4:1 üzerinde (63:1).

Cipso Tube sade cips ile Karşılaştır

🥔vs🧴
Cipso Tube sade cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 518 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Cipso Tube sade cips vs Tantuni100 g'da 326 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Cipso Tube sade cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 341 kalori fazla
→
🥔vs🍫
Cipso Tube sade cips vs Protein Bar100 g'da 186 kalori fazla
→

Cipso Tube sade cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Cipso Tube sade cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.