Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Sade aromalı, tüp ambalajlı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Cipso Tube sade cips (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 16.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 9.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 294 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.9g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.73 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 16.9 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 25 g | 134 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 150 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 429 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 kutu (orta) | 120 g | 643 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cipso Tube sade cips, sade aromalı patates cipsinin tüp biçimli ambalajda sunulan çeşididir. Sade olması, aromalı çeşitlerdeki baharat kaplamalarının bulunmadığı anlamına gelir; ürünün tuz miktarını tek başına belirtmez.
Cipso Tube sade cips patates cipsidir; sade çeşitte belirgin bir aromalı baharat kaplaması bulunmaz. Kullanılan yağın türü, tuz ve diğer bileşenler üretim ülkesine veya partiye göre değişebilir; kesin içerik ürün ambalajında belirtilir.
Hayır, “sade” ifadesi tuzsuz olduğu anlamına gelmez; genellikle aromalı baharat eklenmemiş çeşidi anlatır. Tuz tüketimini azaltmanız gerekiyorsa ürünün ambalajındaki tuz bilgisine göre seçim yapın.
Tüp ambalaj, üst üste dizilmiş cipsleri taşıma sırasında ezilme ve kırılmaya karşı korumaya yardımcı olur. Ambalaj açıldıktan sonra koruma azalır; tüpü dik tutup kapağını kapatmanız cipslerin daha uzun süre çıtır kalmasına katkı sağlar.
Cipso Tube sade cipsi açtıktan sonra tüpün kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsleri yumuşatır; doğrudan güneş ışığı ve ısı da tazeliğini olumsuz etkileyebilir.
Evet, Cipso Tube sade cips açıldıktan sonra hava ve özellikle nemle temas ettikçe çıtırlığını kaybedebilir. Kapağı açık bırakmayın; cipsler yumuşamışsa veya kokusu ve görünümü değişmişse tüketmeyin.
Cipso Tube sade cips, aromalı çeşitlere kıyasla belirgin baharat veya lezzet kaplaması taşımayan seçenektir. Aromalı çeşitlerin tadı ve içerikleri eklenen çeşnilere göre değişir; sade ürünün mutlaka tuzsuz olduğunu varsaymayın.
Cipso Tube sade cipsi sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek ve doğrudan tüpten yemek yerine tabağa koymak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Cipso Tube sade cips, patatesten yapılan paketli bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede sebze, meyve veya daha az tuzlu seçeneklerin yerini tutmaz. Canınız çektiğinde küçük bir porsiyonla tüketmeniz, sık ve fazla yemekten daha uygundur.
Evet, Cipso Tube sade cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve çıtır tadı çayın yanına uygun olsa da, çay sofrasında daha doyurucu bir seçenek isterseniz yanında yoğurt veya taze sebze de sunabilirsiniz.
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
294mg · 9% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cipso Tube sade cips, patates bazlı ince ve düzgün biçimli cipslerin tüp ambalajda sunulan sade çeşididir. Belirgin baharat ya da yoğun aroma yerine patatesin hafif tuzlu tadı öne çıkar; ince, gevrek yapısı ve üst üste dizilmiş şekliyle kolayca paylaşılır.
Türkiye’de ara öğünde, film izlerken veya çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir; sandviç ve tostların yanına da yakışır. Enerjisinin önemli bir kısmı yağ ve karbonhidrattan gelir, bu yüzden küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenler için tabağa ayırmak pratik olur. Yanında yoğurtlu bir dip sos ve taze sebzeler sunarak daha dengeli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.67g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.