Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Paprika aromalı, tüp ambalajlı patates cipsi; yüksek sodyumlu atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Cipso Tube Paprika (30 g) 159 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 9.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 294 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
159
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.76 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 159 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 11 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 133 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 424 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 120 g | 636 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cipso Tube Paprika, paprika aromalı patates cipsinin silindir bir ambalajda sunulan çeşididir. Tuzlu, çıtır bir atıştırmalıktır; ambalajı cipsleri üst üste tutar ve taşımayı kolaylaştırır.
Cipso Tube Paprika genellikle belirgin biçimde acı değil, paprika aromalıdır. Paprika baharatı çoğunlukla hafif ve tatlımsı bir lezzet verir; ürünün acılık düzeyi kullanılan çeşniye göre değişebilir.
Cipso Tube Paprika, tuzlu ve çıtır patates cipsi tadına paprika çeşnisinin kendine özgü aroması eklenmiş bir atıştırmalıktır. Paprika aroması, acı biber tadıyla aynı şey değildir.
Cipso Tube Paprika da patates cipsidir; temel farkı silindir ambalajıdır. Cipslerin üst üste dizilmesi, taşıma sırasında dağılmalarını azaltabilir; tüplü ambalaj tek başına daha az tuzlu ya da daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez.
Cipso Tube Paprika'yı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Kapak tam kapanmıyorsa cipsleri ağzı sıkıca kapanan bir kaba aktarın; nem, çıtırlıklarını kaybetmelerine yol açar.
Cipso Tube Paprika, paprika aromalı patates cipsidir; ancak tam içerik listesini yalnızca ürün ambalajı doğrular. Çeşni bileşimi pazara veya ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi içerdiğini varsaymayın.
Cipso Tube Paprika, yüksek sodyum içeren tuzlu bir atıştırmalıktır. Tuz alımını azaltmaya çalışıyorsanız büyük miktarda yemek yerine küçük bir porsiyon seçin ve aynı öğünde başka tuzlu yiyecekleri sınırlayın.
Cipso Tube Paprika tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi toplam enerji alımını artırabilir. Atıştırırken tüpten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Cipso Tube Paprika beslenme çantasına konabilir, ancak yüksek sodyumlu bir atıştırmalık olduğu için her gün tercih etmek yerine ara sıra vermek daha uygundur. Yanına meyve veya sade yoğurt eklemek daha dengeli bir ara öğün sağlar.
Cipso Tube Paprika tek başına yenebilir veya sade yoğurtlu bir dip sos ve çiğ sebzelerle servis edilebilir. Cips zaten tuzlu olduğundan, yanında tuzlu peynir ya da başka tuzlu atıştırmalıklar sunmamak iyi bir seçimdir.
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
294mg · 9% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cipso Tube Paprika, tüpte satılan, patates bazlı ve paprika aromalı çıtır bir atıştırmalıktır. Kapağı açıldıktan sonra dağılmadan saklanabilmesiyle pratik bir seçenek sunar; tek başına yenir ya da paylaşmak için masaya konur.
Baharatlı, tuzlu tadı ve gevrek dokusu çay molasına, film izlemeye veya yolculuğa yakışır. Türkiye’de sandviçlerin yanında ya da arkadaşlarla atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Enerjisi ve yağı görece yüksek, proteini düşük bir üründür; tuzlu tadı da belirgindir. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze sebzelerle birlikte tüketin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 102:1
İdeal 4:1 üzerinde (102:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.