Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cipso sade Kaç Kalori?
Klasik sade patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Cipso sade (45 g) 243 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 15.3 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 540 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cipso sade Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
243
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
15.3g
· 20% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Cipso sade besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 243 kcal | |
| Yağ | 15.3 g | 20% |
| Doymuş yağ | 4.73 g | 24% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 293 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Cipso sade Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 243 kcal |
| 10 adet (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 405 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 810 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cipso sade Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cipso sade neyden yapılır?
Cipso sade, temel olarak ince dilimlenmiş patates, bitkisel yağ ve tuzla hazırlanan klasik patates cipsidir. İçindekiler, üretim yeri veya ürün formülüne göre değişebileceğinden kesin bileşimi ambalajında belirtilir.
Cipso sade nasıl üretilir?
Cipso sade, patates dilimlerinin yağda pişirilip tuzlanmasıyla üretilen paketli bir atıştırmalıktır. Fabrikada hazırlanan bu ürün ultra işlenmiş gıda sınıfındadır; bu sınıflandırma, ürünün evde hazırlanan patates dilimlerinden farklı bir üretim sürecinden geçtiğini belirtir.
Cipso sade açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cipso sade paketini açtıktan sonra ağzını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltır; buzdolabı yerine kapalı bir saklama kabı kullanmak daha uygundur.
Cipso sade ev yapımı patates cipsinden nasıl farklıdır?
Cipso sade fabrikada dilimlenip pişirilen, paketlenmiş ve tuzlanmış bir üründür; evde yapılan cipslerde kullanılan patatesi, yağı ve tuzu siz seçersiniz. Bu nedenle ev yapımı seçenekte malzemeleri ve hazırlama yöntemini daha kolay değiştirebilirsiniz.
Cipso sade bayatlar mı, gevrekliğini nasıl korur?
Evet, Cipso sade hava ve nem aldıkça yumuşayıp bayatlar. Paketin ağzını sıkıca kapatmak gevrekliğini korumaya yardımcı olur; yumuşamış cipsleri yeniden gevrekleştirmek için ısıtmak kaliteyi her zaman geri getirmez.
Cipso sade dondurucuya konur mu?
Cipso sade dondurucuya konabilir, ancak saklamak için buna genellikle gerek yoktur. Paketi iyi kapatmadan dondurmak nemlenmeye ve çözüldüğünde gevrekliğinin azalmasına yol açabilir; serin, kuru bir dolap daha pratik bir seçimdir.
Cipso sade ezilerek yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Cipso sade ezilerek pane harcına veya salata ve çorba üzerine çıtır bir ekleme olarak kullanılabilir. Tuzlu olduğu için tarife ayrıca tuz eklerken tadına bakın; küçük parçalar halinde kullanmak daha dengeli sonuç verir.
Cipso sade neden bazen paketin içinde kırık çıkar?
Cipso sade ince ve kırılgan patates dilimlerinden oluştuğu için taşıma ve paketlerin üst üste konması sırasında kırılabilir. Paketin içinde kırık cips bulunması tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Cipso sade çocukların beslenme çantasına konur mu?
Cipso sade beslenme çantasına konabilir, ancak günlük ana atıştırmalık yerine ara sıra verilen bir yiyecek olarak düşünmek daha uygundur. Paket açıldıktan sonra cipsler yumuşayabileceğinden, çantaya koyacaksanız paketi kapalı tutun.
Cipso sade diyabeti olan kişiler için uygun mudur?
Cipso sade kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat içerir; diyabeti olan kişiler porsiyonu ve yanında tükettikleri yiyecekleri kendi kan şekeri planlarına göre değerlendirmelidir. Kişisel beslenme planı için doktor veya diyetisyene danışın.
Cipso sade Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.58mg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
K Vitamini
5.4µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Sodyum
293mg · 13% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Cipso sade Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cipso sade Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 243 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cipso sade Nedir?
Cipso sade, ince patates dilimlerinin yağda kızartılıp tuzlanmasıyla hazırlanan, sade aromalı paket cipslerden biridir. Belirgin bir çeşni yerine patatesin tadı ve tuzu ön plandadır; dokusu çıtır ve hafiftir.
Türkiye’de ara öğünde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilir; çayın yanında da atıştırmalık olarak yenebilir. Enerjisi ve yağı yoğun olduğu için küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir: 45 gramlık orta boy paket yaklaşık 243 kalori içerir. Yanına ayran veya su alabilir, daha dengeli bir atıştırmalık için domates ve salatalık gibi taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Cipso sade Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cipso sade İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cipso sade Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cipso sade Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cipso sade Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.47g
Omega 6:3 oranı 169:1
İdeal 4:1 üzerinde (169:1).
Cipso sade ile Karşılaştır
Cipso sade Gibi Besinler
Cipso sade hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.