Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Kaç Kalori?
Tuzlu, kızartılmış patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Cipso Patates Cipsi Mavi Paket (50 g) 268 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 17.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 3.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
268
KCAL / 50G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
17.3g
· 22% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 268 kcal | |
| Yağ | 17.3 g | 22% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 310 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 11 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cipso patates cipsi mavi paket hangi aromalıdır?
Cipso patates cipsi mavi paket tuzlu, klasik patates cipsidir. Acı ya da belirgin baharatlı bir çeşit olarak tanımlanmaz; ürünün tadını patates, kızartma yağı ve tuz belirler.
Cipso patates cipsi mavi paket kızartılmış mı, fırınlanmış mı?
Cipso patates cipsi mavi paket kızartılarak hazırlanır. Bu nedenle fırınlanmış cipslerden farklı olarak yağlı ve çıtır bir dokuya sahiptir.
Cipso patates cipsi mavi paketin içinde neler bulunur?
Cipso patates cipsi mavi paketin temel bileşenleri patates, yağ ve tuzdur. Kesin içerik ve varsa ek bileşenler zamanla değişebileceğinden, alerjiniz veya özel bir beslenme gereksiniminiz varsa paketin üzerindeki güncel içerik listesini okuyun.
Cipso patates cipsi mavi paket açıldıktan sonra nasıl çıtır kalır?
Cipso patates cipsi mavi paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsleri yumuşatır; paketi açık bırakmak çıtırlığını hızla kaybetmesine yol açar.
Cipso patates cipsi mavi paket açıldıktan sonra ertesi gün yenir mi?
Evet, Cipso patates cipsi mavi paket kuru ve hava almayan bir kapta saklandıysa ertesi gün yenebilir. Yumuşamış, kokusu veya tadı değişmiş cipsleri tüketmeyin.
Cipso patates cipsi mavi paket dondurucuya konur mu?
Hayır, Cipso patates cipsi mavi paketi dondurucuya koymak gerekli değildir. Dondurucudan çıkarırken oluşabilecek nem cipslerin çıtırlığını bozabilir; paketi kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde tutun.
Cipso patates cipsi mavi paket ayranla iyi gider mi?
Evet, tuzlu Cipso patates cipsi mavi paket ayranla iyi gider. Cipsi tek başına atıştırabilir veya sandviç ve dürümlerin yanında servis edebilirsiniz.
Cipso patates cipsi mavi paket çocuklar için uygun mu?
Cipso patates cipsi mavi paket çocukların ara sıra yiyebileceği tuzlu bir atıştırmalıktır; ancak ana öğünlerin veya daha besleyici atıştırmalıkların yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için yaşına uygun şekilde sunun.
Cipso patates cipsi mavi paket kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Cipso patates cipsi mavi paketteki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa yiyeceğiniz miktarı öğününüzle birlikte değerlendirin; kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Cipso patates cipsi mavi paket tansiyonu etkiler mi?
Cipso patates cipsi mavi paketteki tuz, özellikle sık veya fazla tüketildiğinde kan basıncını kontrol etmeyi zorlaştırabilir. Yüksek tansiyonunuz varsa tuz alımınıza dikkat edin ve size uygun sınır için sağlık uzmanınıza danışın.
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.75mg · 25% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.75mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
525mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 268 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Nedir?
Cipso’nun mavi paket patates cipsi, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılıp tuzlanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve belirgin tuzlu tadıyla genellikle paketten doğrudan yenir; Türkiye’de çayın yanında, arkadaş toplantılarında ya da yolculukta sıkça tercih edilir. Sandviçlerin yanında veya sofrada atıştırmalık olarak da sunabilirsiniz.
Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. 100 gramında 536 kcal bulunur. Tuzlu tadı yoğun olduğundan, daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon ayırıp yanında domates, salatalık ya da ayran tercih edebilirsiniz.
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.55g
Omega 6:3 oranı 41.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.5:1).
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket ile Karşılaştır
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket Gibi Besinler
Cipso Patates Cipsi Mavi Paket hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.