Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Cipso Paprikalı Patates Cipsi Kaç Kalori?
Paprika aromalı, tuzlu patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Cipso Paprikalı Patates Cipsi (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 10.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 2.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cipso Paprikalı Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Cipso Paprikalı Patates Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.17 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Cipso Paprikalı Patates Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 322 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cipso Paprikalı Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cipso paprikalı patates cipsi acı mı?
Cipso paprikalı patates cipsi genellikle belirgin derecede acı değil, tatlımsı ve hafif baharatlı bir paprika aroması taşır. Acılık ve baharat yoğunluğu ürüne göre değişebileceğinden, hassassanız paketteki açıklamayı kontrol edin.
Cipso paprikalı patates cipsi nasıl servis edilir?
Cipso paprikalı patates cipsi doğrudan paketten atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğurtlu dip sos, sade yoğurt veya sandviç yanında servis etmek de uygundur; cipsi sosa batıracaksanız çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce açın.
Cipso paprikalı patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cipso paprikalı patates cipsini açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp sıkıca kapatın ve serin, kuru bir yerde tutun. Nem ve hava cipsi yumuşatır; paketi açık bırakmak çıtırlığını hızla azaltabilir.
Cipso paprikalı patates cipsinin paprika aroması nasıldır?
Cipso paprikalı patates cipsindeki paprika aroması, patates cipsine biberimsi, hafif tatlı ve baharatlı bir tat verir. Ürünün baharat karışımının tam içeriği değişebilir; kesin bileşenler için paketteki içerik listesini okuyun.
Cipso paprikalı patates cipsi sade patates cipsinden nasıl farklıdır?
Cipso paprikalı patates cipsi, sade patates cipsinden paprika aromalı baharat kaplamasıyla ayrılır. Bu kaplama cipse daha belirgin, baharatlı bir tat verir; sade çeşit ise patates ve tuz tadını daha çok öne çıkarır.
Cipso paprikalı patates cipsi kilo aldırır mı?
Cipso paprikalı patates cipsini sık sık veya büyük porsiyonlarda yemek kilo alımını kolaylaştırabilir; enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve paketten doğrudan yemek yerine tabağa koymak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Cipso paprikalı patates cipsi her gün yenir mi?
Cipso paprikalı patates cipsini her gün yemek yerine ara sıra tüketmek daha iyi bir seçimdir. Tuzlu, enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için günlük atıştırmalık olarak meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Cipso paprikalı patates cipsi çay yanında yenir mi?
Evet, Cipso paprikalı patates cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Paprika aroması şekersiz çayla iyi gider; cipsi küçük bir porsiyon olarak servis etmek, çay saatinde miktarı abartmamanıza yardımcı olur.
Cipso paprikalı patates cipsi yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Cipso paprikalı patates cipsi nem çekip yumuşadıysa eski çıtırlığına her zaman dönmez. Önce paketi kapatıp kuru bir yerde saklayın; uzun süre açık kalmış veya nemlenmiş cipsi yeniden çıtırlaştırmaya çalışmak yerine tüketmemek daha güvenlidir.
Cipso paprikalı patates cipsi dip sosla yenir mi?
Evet, Cipso paprikalı patates cipsi dip sosla yenebilir. Paprika tadını bastırmayan yoğurtlu veya hafif aromalı soslar iyi eşlik eder; fazla sulu soslar cipsi çabuk yumuşatabileceğinden az miktarda kullanın.
Cipso Paprikalı Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.13mg · 14% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
216mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
294mg · 9% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Cipso Paprikalı Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cipso Paprikalı Patates Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cipso Paprikalı Patates Cipsi Nedir?
Cipso paprikalı patates cipsi, ince patates dilimlerinin tuzlu ve paprikalı bir çeşniyle kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Patatesin tadı, baharatın hafif tatlımsı ve sıcak aromasıyla birleşir; her lokmada belirgin bir çıtırtı ve tuzlu bir lezzet verir.
Türkiye’de çay saatinde, arkadaşlarla film izlerken ya da sofraya atıştırmalık koymak istediğinizde açıp paylaşabilirsiniz. Enerjisi ve yağı yüksek, proteini görece düşük olduğundan ana öğünün yerini tutmaz. Porsiyonu paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kâseye almak miktarı gözünüzde canlandırmanıza yardımcı olur; sade yoğurtlu bir dip sos da baharatlı tadını dengeler.
Cipso Paprikalı Patates Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cipso Paprikalı Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cipso Paprikalı Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cipso Paprikalı Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cipso Paprikalı Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.71g
Omega 6:3 oranı 115.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (115.5:1).
Cipso Paprikalı Patates Cipsi ile Karşılaştır
Cipso Paprikalı Patates Cipsi Gibi Besinler
Cipso Paprikalı Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.