Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cipso Original (Deniz Tuzu) Kaç Kalori?
Klasik patates cipsi, deniz tuzu ile
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Cipso Original (Deniz Tuzu) (50 g) 270 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 17 g yağ ve 2 g lif bulunur. 300 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cipso Original (Deniz Tuzu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
270
KCAL / 50G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Cipso Original (Deniz Tuzu) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 270 kcal | |
| Yağ | 17 g | 22% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 325 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Cipso Original (Deniz Tuzu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 1 adet (ince) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (kalın) | 10 g | 54 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 810 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cipso Original (Deniz Tuzu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cipso Original (Deniz Tuzu) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Cipso Original (Deniz Tuzu), ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Tuzlu ve yağlı yapısı nedeniyle yanında su içmek ve paketin tamamını tek oturuşta yememek iyi bir seçim olabilir.
Cipso Original (Deniz Tuzu) hangi malzemelerden yapılır?
Cipso Original (Deniz Tuzu), temel olarak patates cipsidir; bu tür cipslerde patates, bitkisel yağ ve tuz bulunur. Kullanılan yağın türü veya ek bileşenler ürünün formülüne göre değişebilir.
Cipso Original (Deniz Tuzu) normal tuzlu cipslerden nasıl farklıdır?
Cipso Original (Deniz Tuzu), deniz tuzuyla tatlandırılan klasik patates cipsidir. Deniz tuzu lezzetinde veya tuz kristallerinin hissinde fark yaratabilir; ancak bu, cipsi kendiliğinden daha düşük sodyumlu ya da daha sağlıklı yapmaz.
Cipso Original (Deniz Tuzu) nasıl yapılır?
Cipso Original (Deniz Tuzu) gibi klasik patates cipsleri ince patates dilimlerinin yağda pişirilip tuzlanmasıyla hazırlanır. İnce dilim ve çıtır doku, onu haşlanmış ya da fırınlanmış patatesten farklı kılar.
Cipso Original (Deniz Tuzu) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cipso Original (Deniz Tuzu) paketini açtıktan sonra havayı çıkarıp ağzını sıkıca kapatın ve kuru, serin bir yerde tutun. Böylece cipsler nem çekip yumuşamadan daha uzun süre çıtır kalır.
Cipso Original (Deniz Tuzu) neden paketi açıldıktan sonra yumuşar?
Cipso Original (Deniz Tuzu), havadaki nemi çektiği için açıkta kaldıkça çıtırlığını kaybeder. Paketi açık bırakmak yerine klipsle kapatmak veya cipsleri hava almayan bir kaba aktarmak yumuşamayı yavaşlatır.
Cipso Original (Deniz Tuzu) çayla yenir mi?
Evet, Cipso Original (Deniz Tuzu) çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu tadı şekersiz çayla da uyumludur; ancak çayın yanında sık sık cips tüketmek yerine porsiyonu küçük tutmak daha dengeli olur.
Cipso Original (Deniz Tuzu) susatır mı?
Evet, Cipso Original (Deniz Tuzu) gibi tuzlu cipsler yedikten sonra susama hissi yaratabilir. Yanında su içmek susuzluk hissini gidermeye yardımcı olur; bu etki, ürünün deniz tuzlu olmasının onu tuzsuz yaptığı anlamına gelmez.
Cipso Original (Deniz Tuzu) çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Cipso Original (Deniz Tuzu) yiyebilir; ancak tuzlu ve yoğun bir atıştırmalık olduğu için küçük miktarlarda ve ara sıra sunulması daha uygundur. Günlük atıştırmalık olarak meyve veya yoğurt gibi seçenekler tercih edilebilir.
Cipso Original (Deniz Tuzu) dondurucuda saklanır mı?
Cipso Original (Deniz Tuzu) dondurucuda saklanabilir, ancak bunu yapmak genellikle gerekli değildir. Dondurucudan çıkarırken oluşan nem cipsleri yumuşatabileceğinden, açılmış paketi kapalı ve kuru bir yerde tutmak daha pratiktir.
Cipso Original (Deniz Tuzu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.25mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
325mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Cipso Original (Deniz Tuzu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cipso Original (Deniz Tuzu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 270 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cipso Original (Deniz Tuzu) Nedir?
Cipso Original (Deniz Tuzu), ince dilimlenmiş patateslerin kızartılıp deniz tuzuyla tatlandırıldığı paketli bir patates cipsidir. Sade çeşidi, patatesin tadını öne çıkaran tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık arayanlara hitap eder.
Türkiye’de genellikle ara öğünde, çay saatinde ya da arkadaşlarla film izlerken paylaşılır; sandviç ve tostların yanına da konabilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, protein içeriği görece düşük olduğu için tek başına doyurucu bir öğün gibi düşünmektense atıştırmalık olarak değerlendirmek uygundur. Daha dengeli bir tabak için yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilir, paketten doğrudan yemek yerine bir miktarını kaseye alabilirsiniz.
Cipso Original (Deniz Tuzu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cipso Original (Deniz Tuzu) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cipso Original (Deniz Tuzu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cipso Original (Deniz Tuzu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cipso Original (Deniz Tuzu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.25g
Omega 6:3 oranı 375:1
İdeal 4:1 üzerinde (375:1).
Cipso Original (Deniz Tuzu) ile Karşılaştır
Cipso Original (Deniz Tuzu) Gibi Besinler
Cipso Original (Deniz Tuzu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.