Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Kaç Kalori?
Deniz tuzu ile tatlandırılmış çıtır patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 183 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 11 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 322 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 402 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 643 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsi sağlıklı mı?
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsi, sık tüketilecek sağlıklı bir atıştırmalık değildir; ultra işlenmiş bir üründür. Tuzlu ve yağlı yapısı nedeniyle günlük beslenmede temel bir seçenek yerine ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülmesi daha uygundur.
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsinin içinde ne var?
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsinin temel bileşenleri patates ve deniz tuzudur; patates cipsi üretiminde yağ da kullanılır. Ürünün tam bileşimi ve kullanılan yağ için paketin üzerindeki içerik listesine bakın.
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsindeki deniz tuzu, normal tuzdan daha mı sağlıklı?
Hayır, deniz tuzu bu cipsi belirgin biçimde daha sağlıklı yapmaz. Deniz tuzu da sofra tuzu gibi çoğunlukla sodyum klorürden oluşur; cipsin üzerindeki tuzun denizden gelmesi, tuz tüketimini azaltma gereğini değiştirmez.
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette hava kalması cipslerin nem çekip gevrekliğini kaybetmesine yol açar; buzdolabına koymak gerekmez.
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsinin tarihi geçince yenir mi?
Tarihi geçmiş Cipso Original deniz tuzlu patates cipsini tüketmeniz önerilmez. Paket açılmış, hasar görmüş ya da cipsler kokusunda ve görünüşünde değişiklik göstermişse, tarih geçmemiş olsa bile yemeyin.
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsi çocukların okul beslenmesine konur mu?
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsi okul beslenmesinde günlük bir seçenek olmamalıdır. Tuzlu ve yağlı bir paketli atıştırmalık olduğundan, beslenme çantasındaki ana yiyeceklerin yerine geçmez; ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir.
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsi kilo aldırır mı?
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsini sık ve büyük miktarlarda yemek kilo alımına katkıda bulunabilir. Yağlı, çıtır yapısı fark etmeden fazla yenmesini kolaylaştırabilir; paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa ayırın.
Diyabeti olanlar Cipso Original deniz tuzlu patates cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Cipso Original deniz tuzlu patates cipsini ölçülü biçimde tüketebilir, ancak patates cipsindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğünün toplam karbonhidratına göre hesaba katın; kişisel planınız için diyetisyeninizden destek alın.
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsi ayranla yenir mi?
Evet, Cipso Original deniz tuzlu patates cipsi ayranla yenebilir; tuzlu tadı ayranla uyumludur. Ancak ikisi de tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz, bu nedenle cipsi öğün yerine koymayın.
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsi bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsi nem çekip bayatladıysa, kısa süre fırında ısıtmak gevrekliğini bir ölçüde geri getirebilir. Önce kokusunu ve görünüşünü kontrol edin; bozulma belirtisi varsa ısıtıp tüketmeyin.
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Sodyum
183mg · 8% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Nedir?
Cipso Original deniz tuzlu patates cipsi, ince patates dilimlerinin çıtır hâle getirilip deniz tuzuyla tatlandırıldığı paketli bir atıştırmalıktır. Tuzlu tadı ve gevrek dokusuyla tek başına yenir; Türkiye’de arkadaşlarla film ya da maç izlerken, piknikte veya sohbet sofralarında paylaşmaya uygundur. Sandviçlerin ve pratik atıştırmalık tabaklarının yanında da sunabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. 30 gramlık bir porsiyon, paketten gelişigüzel yemeye kıyasla ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır. Daha dengeli bir tabak için yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.12g
Omega 6:3 oranı 61.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.2:1).
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi ile Karşılaştır
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi Gibi Besinler
Cipso Original Deniz Tuzlu Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.