Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Cipso Mavi Patates Cipsi Kaç Kalori?
Tuzlu patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Cipso Mavi Patates Cipsi (50 g) 268 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 16.9 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 4.3 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cipso Mavi Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
268
KCAL / 50G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
16.9g
· 22% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Cipso Mavi Patates Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 268 kcal | |
| Yağ | 16.9 g | 22% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 310 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Cipso Mavi Patates Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 402 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cipso Mavi Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cipso mavi patates cipsi neden mavidir?
Cipso mavi patates cipsinin rengi, kullanılan patatesin doğal pigmentlerinden veya ürüne eklenen renklendiricilerden kaynaklanabilir. Rengin kaynağını yalnızca ürünün içindekiler listesi doğrular; mavi görünmesi tek başına hangi yöntemin kullanıldığını göstermez.
Cipso mavi patates cipsi gerçekten mavi patatesten mi yapılır?
Cipso mavi patates cipsinin adındaki “mavi”, tek başına mavi etli patates kullanıldığını kanıtlamaz. Gerçek patates çeşidini ve varsa renklendiricileri öğrenmek için ambalajdaki içerik ve ürün açıklamasına bakın.
Cipso mavi patates cipsinin tadı normal patates cipsinden farklı mı?
Cipso mavi patates cipsi, tuzlu ve çıtır bir patates cipsidir. Mavi renk, tek başına farklı bir tat olduğu anlamına gelmez; tat farkı varsa bunu ürünün baharatı ve içerik formülü belirler.
Cipso mavi patates cipsi normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Cipso mavi patates cipsinin en belirgin farkı mavi görünümüdür. Lezzet, baharat ve üretim bakımından neyin değiştiğini rengine bakarak anlamak mümkün değildir; bunları aynı markanın diğer ürünleriyle ambalaj bilgilerini karşılaştırarak öğrenebilirsiniz.
Cipso mavi patates cipsi hangi soslarla yenir?
Cipso mavi patates cipsi yoğurtlu dip soslar, salsa veya avokado ezmesiyle servis edilebilir. Cips zaten tuzlu olduğundan, yanında çok tuzlu soslar yerine limonlu ya da yoğurt bazlı bir sos tercih etmek daha dengeli bir eşleşme sağlar.
Cipso mavi patates cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Cipso mavi patates cipsi, tuzlu ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük sebze veya ana öğün yerine geçmez. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek, bunu sık ve büyük porsiyonlarla yemekten daha uygundur.
Cipso mavi patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cipso mavi patates cipsini açtıktan sonra ambalajın havasını çıkarıp klipsle kapatın veya hava geçirmez bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklayın; nem cipslerin çıtırlığını kısa sürede kaybetmesine neden olur.
Açılmamış Cipso mavi patates cipsi ne kadar dayanır?
Açılmamış Cipso mavi patates cipsinin dayanma süresi ambalajda belirtilen tarihe bağlıdır. Paketi güneşten ve nemden uzak tutun; ambalajı yırtılmış, şişmiş veya hasar görmüşse ürünü tüketmeyin.
Cipso mavi patates cipsi fazla yenirse ne olur?
Cipso mavi patates cipsini fazla yemek, tuz ve enerji alımını artırabilir; tuzlu bir atıştırmalıktan sonra susamanız da mümkündür. Büyük paketi farkında olmadan bitirmemek için yiyeceğiniz miktarı önceden bir kaseye ayırın.
Cipso mavi patates cipsi kilo aldırır mı?
Cipso mavi patates cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi toplam enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koymak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Cipso Mavi Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.25mg · 28% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
525mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Cipso Mavi Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cipso Mavi Patates Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 268 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cipso Mavi Patates Cipsi Nedir?
Cipso mavi patates cipsi, mavi ya da mor tonlarıyla bilinen patateslerden hazırlanan, tuzlu ve çıtır bir paket atıştırmalıktır. İnce dilimleri ve belirgin rengiyle klasik patates cipsinden görünüşte ayrılır; patates tadı ise tanıdıktır.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da arkadaş buluşmalarında doğrudan paketten veya küçük bir kâsede servis edebilirsiniz. Enerjisi yoğun, proteini görece düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramı 536 kcal içerir. Tuzlu tadını dengelemek için yanında ayran ya da yoğurtlu bir dip sos sunabilir, daha ölçülü yemek için paketin tamamı yerine bir porsiyon ayırabilirsiniz.
Cipso Mavi Patates Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cipso Mavi Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cipso Mavi Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cipso Mavi Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cipso Mavi Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.55g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Cipso Mavi Patates Cipsi ile Karşılaştır
Cipso Mavi Patates Cipsi Gibi Besinler
Cipso Mavi Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.