EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabağa yığılmış, ince ve kıvrımlı altın sarısı patates cipslerinin üzerinde hafif yeşil renkli baharat kaplaması ve küçük benekler görülüyor.
⚡Yüksek Potasyum
Cipso· tüm ürünler

Fıstıklı Cipso cips Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ · 100 G

520kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

650mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Fıstıklı Cipso cips (80 g) 416 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 25.6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fıstıklı Cipso cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g

416

KCAL / 80G

Karbonhidrat

41.6g

· 15% GDV

Protein

5.6g

· 11% GDV

Yağ

25.6g

· 33% GDV

Lif

3.6g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%

Fıstıklı Cipso cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori416 kcal
Yağ25.6 g33%
Doymuş yağ6.8 g34%
Trans yağ0.08 g
Sodyum760 mg33%
Karbonhidrat41.6 g15%
Lif3.6 g13%
Protein5.6 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Fıstıklı Cipso cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)80 g416 kcal
1 adet (küçük)15 g78 kcal
1 adet (orta)25 g130 kcal
1 su bardağı (orta)30 g156 kcal
1 porsiyon (orta)30 g156 kcal
1 adet (büyük)35 g182 kcal
1 paket (küçük)40 g208 kcal
100 g100 g520 kcal
1 paket (büyük)140 g728 kcal

Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fıstıklı Cipso cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı Cipso cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Her gün tercih edilecek dengeli bir atıştırmalık sayılmaz; Fıstıklı Cipso cips ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra tüketmek, günlük beslenmenizde sebze, meyve ve daha az işlenmiş yiyeceklere yer vermenin önüne geçmemelidir.

Fıstıklı Cipso cipsin içinde gerçekten Antep fıstığı var mı?

Ürün adından gerçek Antep fıstığının miktarı veya kullanılıp kullanılmadığı anlaşılamaz; fıstık aroması da olabilir. İçindekiler bölümünde Antep fıstığı ya da fıstık ezmesi yazıp yazmadığına bakın.

Fıstıklı Cipso cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin gevrekliğini azaltır; açık paketi buzdolabına koymak yerine kısa sürede tüketmek daha uygundur.

Fıstıklı Cipso cips neden yumuşar?

Paket açıldıktan sonra havadaki nem cipsin gevrekliğini kaybettirebilir. Cipsler yumuşadıysa ve pakette nem ya da bozulma belirtisi varsa tüketmeyin; paketi kapalı tutmak bu sorunu azaltır.

Fıstıklı Cipso cips tariflerde Antep fıstığı yerine kullanılır mı?

Hayır, gerçek Antep fıstığının yerini tutmaz. Cips; tariflerde gereken fıstık aromasını, dokusunu ve kullanım şeklini sağlamaz, ayrıca üründeki çeşni tatlı tariflere uygun olmayabilir.

Fıstıklı Cipso cips çayın yanında yenir mi?

Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak cipsin çeşnili tadı her çayla aynı uyumu vermeyebilir; sade siyah çayla küçük bir porsiyon deneyerek damak zevkinize göre karar verebilirsiniz.

Fıstıklı Cipso cips kan şekerini yükseltir mi?

Evet, karbonhidrat içeren cipsler kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon büyüdükçe alınan karbonhidrat da artar; diyabetiniz varsa miktarı öğün planınıza göre ayarlayın.

Fıstıklı Cipso cips gece yenir mi?

Evet, gece yenmesi tek başına özel bir sakınca oluşturmaz. Ancak büyük bir paket yerine ölçülü miktar seçmek, tuzlu ve gevrek bir atıştırmalığın fark etmeden fazla yenmesini önlemeye yardımcı olur.

Fıstıklı Cipso cips çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar yiyebilir; fakat bunu günlük bir atıştırmalık yerine ara sıra sunun. Çocuğunuzun bu üründeki herhangi bir içeriğe alerjisi varsa vermeyin ve küçük çocukların yerken oturmasına dikkat edin.

Fıstıklı Cipso cips bayatlamış mı, nasıl anlaşılır?

Gevrekliğini kaybetmiş, kokusu veya tadı değişmiş cips bayatlamış olabilir. Pakette hasar, nem ya da olağandışı görünüm varsa tüketmeyin; ürünün son tüketim tarihini de kontrol edin.

Fıstıklı Cipso cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2mg · 13% GDV

B1

0.12mg · 10% GDV

B6

0.16mg · 9% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

760mg · 33% GDV

Bakır

0.24mg · 27% GDV

Potasyum ⭐

520mg · 15% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Fıstıklı Cipso cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

27.2
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı Cipso cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (80 g) için alınan 416 kaloriyi harcamak:

🚶

103dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fıstıklı Cipso cips Nedir?

Fıstıklı Cipso cips, patates dilimlerinin kızartılıp fıstık aromalı çeşniyle kaplandığı paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. İnce ve kıtır dokusu, belirgin tuzlu tadıyla birleşir; fıstık aroması ürüne daha farklı, hafif kavruk bir lezzet verir.

Türkiye’de genellikle öğün yerine değil, çay saatinde, arkadaş buluşmalarında ya da yolculukta atıştırmalık olarak açılır; sandviç yanında da sunabilirsiniz. Enerjisi çoğunlukla yağ ve karbonhidrattan gelir; 100 gramında 7 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanına ayran veya taze sebze ekleyebilirsiniz.

Fıstıklı Cipso cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fıstıklı Cipso cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı Cipso cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Fıstıklı Cipso cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı Cipso cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Fıstıklı Cipso cips ile Karşılaştır

🥔🥜vs🧴
Fıstıklı Cipso cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 502 kalori fazla
→
🥔🥜vs🌯
Fıstıklı Cipso cips vs Tantuni100 g'da 310 kalori fazla
→
🥔🥜vs🌯
Fıstıklı Cipso cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 325 kalori fazla
→
🥔🥜vs🍫
Fıstıklı Cipso cips vs Protein Bar100 g'da 170 kalori fazla
→

Fıstıklı Cipso cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fıstıklı Cipso cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.