Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Fıstıklı Cipso cips (80 g) 416 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 25.6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g
416
KCAL / 80G
Karbonhidrat
41.6g
· 15% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
25.6g
· 33% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 416 kcal | |
| Yağ | 25.6 g | 33% |
| Doymuş yağ | 6.8 g | 34% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 760 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 41.6 g | 15% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 80 g | 416 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 182 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 140 g | 728 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Her gün tercih edilecek dengeli bir atıştırmalık sayılmaz; Fıstıklı Cipso cips ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra tüketmek, günlük beslenmenizde sebze, meyve ve daha az işlenmiş yiyeceklere yer vermenin önüne geçmemelidir.
Ürün adından gerçek Antep fıstığının miktarı veya kullanılıp kullanılmadığı anlaşılamaz; fıstık aroması da olabilir. İçindekiler bölümünde Antep fıstığı ya da fıstık ezmesi yazıp yazmadığına bakın.
Paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin gevrekliğini azaltır; açık paketi buzdolabına koymak yerine kısa sürede tüketmek daha uygundur.
Paket açıldıktan sonra havadaki nem cipsin gevrekliğini kaybettirebilir. Cipsler yumuşadıysa ve pakette nem ya da bozulma belirtisi varsa tüketmeyin; paketi kapalı tutmak bu sorunu azaltır.
Hayır, gerçek Antep fıstığının yerini tutmaz. Cips; tariflerde gereken fıstık aromasını, dokusunu ve kullanım şeklini sağlamaz, ayrıca üründeki çeşni tatlı tariflere uygun olmayabilir.
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak cipsin çeşnili tadı her çayla aynı uyumu vermeyebilir; sade siyah çayla küçük bir porsiyon deneyerek damak zevkinize göre karar verebilirsiniz.
Evet, karbonhidrat içeren cipsler kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon büyüdükçe alınan karbonhidrat da artar; diyabetiniz varsa miktarı öğün planınıza göre ayarlayın.
Evet, gece yenmesi tek başına özel bir sakınca oluşturmaz. Ancak büyük bir paket yerine ölçülü miktar seçmek, tuzlu ve gevrek bir atıştırmalığın fark etmeden fazla yenmesini önlemeye yardımcı olur.
Evet, çocuklar yiyebilir; fakat bunu günlük bir atıştırmalık yerine ara sıra sunun. Çocuğunuzun bu üründeki herhangi bir içeriğe alerjisi varsa vermeyin ve küçük çocukların yerken oturmasına dikkat edin.
Gevrekliğini kaybetmiş, kokusu veya tadı değişmiş cips bayatlamış olabilir. Pakette hasar, nem ya da olağandışı görünüm varsa tüketmeyin; ürünün son tüketim tarihini de kontrol edin.
Vitaminler
E Vitamini
2mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
760mg · 33% GDV
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (80 g) için alınan 416 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı Cipso cips, patates dilimlerinin kızartılıp fıstık aromalı çeşniyle kaplandığı paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. İnce ve kıtır dokusu, belirgin tuzlu tadıyla birleşir; fıstık aroması ürüne daha farklı, hafif kavruk bir lezzet verir.
Türkiye’de genellikle öğün yerine değil, çay saatinde, arkadaş buluşmalarında ya da yolculukta atıştırmalık olarak açılır; sandviç yanında da sunabilirsiniz. Enerjisi çoğunlukla yağ ve karbonhidrattan gelir; 100 gramında 7 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanına ayran veya taze sebze ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.