Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cipso Bruschettalı Cips Kaç Kalori?
Fırınlanmış, baharatlı, gevrek atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Cipso Bruschettalı Cips (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 7.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cipso Bruschettalı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.8g
· 10% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Cipso Bruschettalı Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 26.8 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Cipso Bruschettalı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (orta) | 4 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 10 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cipso Bruschettalı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cipso bruschettalı cips nedir?
Cipso bruschettalı cips, bruschetta tarzı baharatlarla tatlandırılmış, fırında pişirilmiş çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik ekmek üstü bruschetta değil, tek başına veya dip soslarla yenebilen paketli bir cips çeşididir.
Cipso bruschettalı cipsin tadı nasıldır?
Cipso bruschettalı cips, bruschetta esintili baharatlı bir tada ve çıtır bir dokuya sahiptir. Baharat karışımının ayrıntıları ürün ambalajında belirtilir; tadını daha hafif eşlikçilerle dengelemek için sade yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz.
Cipso bruschettalı cips fırında mı pişirilir, kızartılır mı?
Cipso bruschettalı cips fırında pişirilir; kızartılmış bir cips değildir. Fırınlanmış olması ürünün hafif olduğu anlamına gelmez, bu nedenle paketi açınca doğrudan tümünü yemek yerine porsiyonlayabilirsiniz.
Cipso bruschettalı cips ile bruschetta aynı şey mi?
Hayır, Cipso bruschettalı cips ile klasik bruschetta aynı şey değildir. Bruschetta genellikle üzerine malzeme konan kızarmış ekmekle hazırlanan bir yiyecektir; bu ürün ise bruschetta tarzı tatlandırılmış, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır.
Cipso bruschettalı cips hangi soslarla yenir?
Cipso bruschettalı cips, yoğurtlu dip soslar veya humus gibi yoğun olmayan soslarla iyi gider. Çıtır dokusunu koruması için cipsleri sosa önceden batırmak yerine, sofrada servis ederken ayrı sunun.
Cipso bruschettalı cips salata veya çorbanın üzerine konur mu?
Evet, Cipso bruschettalı cipsi ufalayarak salata ya da çorbanın üzerine çıtır bir dokunuş olarak ekleyebilirsiniz. Servisten hemen önce kullanın; sıvıyla uzun süre temas ederse yumuşar.
Cipso bruschettalı cipsin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cipso bruschettalı cipsin kalanını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsleri hızla yumuşatabilir; açılmış paketi kısa sürede tüketin, kapalı pakette ise son tüketim tarihini izleyin.
Cipso bruschettalı cips her gün yenir mi?
Cipso bruschettalı cips ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir, ancak günlük temel atıştırmalığınız olması iyi bir tercih değildir. Ürün ultra işlenmiştir; düzenli tüketimde daha az işlenmiş atıştırmalıkları daha sık seçip cipsi porsiyonlayın.
Cipso bruschettalı cips kilo aldırır mı?
Cipso bruschettalı cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Cipso bruschettalı cips yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Cipso bruschettalı cipsi yiyebilir, ancak karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için porsiyon ve öğündeki diğer yiyecekler önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize göre uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Cipso Bruschettalı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Cipso Bruschettalı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cipso Bruschettalı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cipso Bruschettalı Cips Nedir?
Cipso Bruschettalı Cips, fırında pişirilmiş, bruschetta esintili çeşnisiyle tatlandırılan paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Bruschetta, İtalyan mutfağında ekmek üzerine domates ve otlarla hazırlanan bir lezzettir; bu cips de o tatları atıştırmalık biçiminde sunar.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken tek başına yenebilir; sandviç veya hafif bir öğünün yanında da sunabilirsiniz. Çıtır dokusu ve baharatlı, tuzlu tadı onu kolayca atıştırmalık yapar. Karbonhidrat ağırlıklı, bir miktar protein içeren bu ürünü daha dengeli bir ara öğün için yoğurt ya da ayranla eşleştirebilir, paketten yemek yerine küçük bir porsiyon ayırabilirsiniz.
Cipso Bruschettalı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cipso Bruschettalı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cipso Bruschettalı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cipso Bruschettalı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cipso Bruschettalı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Cipso Bruschettalı Cips ile Karşılaştır
Cipso Bruschettalı Cips Gibi Besinler
Cipso Bruschettalı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.