Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cips tozu Kaç Kalori?
Kızartılmış patates cipslerinin tuzlu, baharatlı toz hali
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Cips tozu (10 g) 52 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cips tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
52
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%
Cips tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.8 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Cips tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 52 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 16 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 520 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cips tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cips tozu nedir?
Cips tozu, kızarmış patates cipslerinin öğütülmesiyle elde edilen tuzlu ve baharatlı bir tozdur. Tek başına klasik bir baharat karışımı değildir; kullanılan cipsin çeşidine göre tadı ve içeriği değişir.
Cips tozu evde nasıl yapılır?
Cips tozu evde sade ya da baharatlı patates cipslerini kısa aralıklarla rondodan geçirerek yapılır. Tozun çok ince olmasını istemiyorsanız cipsleri tamamen un haline getirmeden durdurun; rondoyu uzun süre çalıştırmak yağı ortaya çıkarabilir.
Cips tozu nerelerde kullanılır?
Cips tozu patates kızartması, patlamış mısır, sandviç ve pane harçlarına lezzet katmak için kullanılabilir. Zaten tuzlu olduğu için yemeğe eklerken önce az miktar kullanıp tadına bakın.
Cips tozu hangi cipslerden yapılır?
Cips tozu farklı patates cipslerinden yapılabilir; sade cips daha nötr, baharatlı cipsler ise daha yoğun ve kendine özgü bir tat verir. Birden fazla çeşidi karıştırmak, ev yapımı tozun lezzetini değiştirmenin kolay bir yoludur.
Cips tozu pane harcında galeta ununun yerine geçer mi?
Cips tozu pane harcında galeta ununun yerini kısmen alabilir ve yiyeceğe çıtır, baharatlı bir kaplama verir. Galeta unu gibi nötr olmadığı ve daha çabuk koyulaşabildiği için pişirirken yiyeceği yakından takip edin.
Cips tozu patlamış mısıra nasıl eklenir?
Cips tozunu patlamış mısıra, mısır sıcakken ve yüzeyi hafifçe yağlıyken ekleyin; böylece daha iyi tutunur. Cips zaten tuzlu olabileceğinden ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Cips tozu baharat yerine kullanılabilir mi?
Cips tozu bazı yemeklerde baharat karışımı yerine kullanılabilir, ancak tuz ve cipsin kendine özgü tadını da yemeğe taşır. Çorba, sos veya kızartmalara azar azar ekleyin; her cips çeşidi yemeğin lezzetini farklı etkiler.
Cips tozu nasıl saklanır?
Cips tozunu hava almayan, kuru bir kapta; ocak ve güneş ışığından uzakta saklayın. Nem tozun topaklanmasına, açıkta kalması ise gevrekliğini ve aromasını kaybetmesine yol açabilir.
Cips tozu bozulur mu?
Evet, cips tozu zamanla bayatlayabilir ve yağlı kokmaya başlayabilir. Cips paketindeki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini esas alın; evde hazırladığınız tozu da taze kullanıp uzun süre bekletmeyin.
Cips tozu fazla tüketilirse ne olur?
Cips tozunu fazla tüketmek, özellikle yüksek tuz içeriği nedeniyle günlük tuz alımını artırabilir. Yemekleri tatlandırırken az miktarla başlayın; tansiyon ya da böbrek hastalığı gibi kişisel bir durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Cips tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.15mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Cips tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cips tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cips tozu Nedir?
Cips tozu, kızartılmış patates cipslerinin ufalanıp ince bir toz hâline getirilmesiyle hazırlanan, tuzlu ve baharatlı bir üründür. Türkiye’de tek başına geleneksel bir yemek olarak değil, cipsin tadını başka atıştırmalıklara taşımak için kullanılır. Dokusu ince ya da hafif taneli olabilir; patatesin kızarmış lezzeti ve kullanılan çeşni belirgin olur.
Patlamış mısırın, patates kızartmasının veya çıtır atıştırmalıkların üzerine az miktarda serpebilir, yoğurtlu bir dip sosla da karıştırabilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat içeriği öne çıktığından, küçük bir porsiyon lezzet vermeye yeter; bir orta yemek kaşığı yaklaşık 10 g’dır. Tuzlu tadı dengelemek için yanında sade yoğurt veya tuzsuz yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Cips tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cips tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cips tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cips tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cips tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Cips tozu ile Karşılaştır
Cips tozu Gibi Besinler
Cips tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.