EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🧅

Cippo· tüm ürünler

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Kaç Kalori?

Soğan aromalı çıtır mısır atıştırmalığı

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

145mg

LİF · 100 G

2.3g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Cippo Soğanlı Mısır Patlağı (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 29.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1.5 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g

137

KCAL / 35G

Karbonhidrat

29.7g

· 11% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

1g

· 1% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 6% · Yağ 6%

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori137 kcal
Yağ1 g1%
Doymuş yağ1.09 g5%
Trans yağ0.02 g
Sodyum273 mg12%
Karbonhidrat29.7 g11%
Lif0.8 g3%
Protein1.9 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)35 g137 kcal
1 adet (mini)2 g8 kcal
10 adet (küçük)20 g78 kcal
1 su bardağı (orta)25 g98 kcal
1 porsiyon (orta)40 g156 kcal
1 paket (büyük)55 g215 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g273 kcal
100 g100 g390 kcal
1 paket (kocaman)100 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cippo soğanlı mısır patlağı nedir?

Cippo soğanlı mısır patlağı, mısır bazlı ve soğan aromalı çıtır bir atıştırmalıktır. Ana yemek değil, paketli atıştırmalık olarak tüketilir; tarifindeki ayrıntılar ürün ambalajında yer alır.

Cippo soğanlı mısır patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Cippo soğanlı mısır patlağı, besleyici bir temel gıdadan çok ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Ara sıra tüketilebilir; günlük ara öğünlerde yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi daha doyurucu seçeneklerin yerini sürekli almaması daha iyi olur.

Cippo soğanlı mısır patlağı nasıl yapılır?

Cippo soğanlı mısır patlağı, mısır bazlı karışımın çıtır puf parçalarına dönüştürülüp soğan aromalı çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanır. Üretimdeki kesin yöntem ve kullanılan yağlar ürün etiketine göre değişebilir.

Cippo soğanlı mısır patlağı içinde ne var?

Cippo soğanlı mısır patlağının temel özelliği mısır ve soğan aromalı çeşnisidir. Çeşninin ayrıntılı bileşenleri üretim partisine göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için paketteki içerik listesini esas alın.

Cippo soğanlı mısır patlağı fırında mı pişirilir, kızartılır mı?

Cippo soğanlı mısır patlağının pişirme yöntemi ürün bilgisinde açıkça belirtilmedikçe fırınlandığını ya da kızartıldığını kesin söylemek mümkün değildir. Çıtır dokusu tek başına hangi yöntemin kullanıldığını göstermez.

Cippo soğanlı mısır patlağı kilo aldırır mı?

Cippo soğanlı mısır patlağı tek başına kilo aldırmaz; ancak büyük miktarlarda ve sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketin tamamını fark etmeden yemek yerine porsiyonu önceden ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Cippo soğanlı mısır patlağı çocuklara verilir mi?

Cippo soğanlı mısır patlağı çocuklara ara sıra verilebilir, ancak küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunluğa dikkat edin; ana öğünlerin yerine sunmayın.

Cippo soğanlı mısır patlağı paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Cippo soğanlı mısır patlağını açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, pufların çıtırlığını azaltır; yumuşayan ürün genellikle bu nedenle tazeliğini kaybetmiştir.

Cippo soğanlı mısır patlağı dondurucuya konur mu?

Cippo soğanlı mısır patlağını dondurmak gerekmez; dondurucudan çıkarırken oluşan nem çıtır dokusunu bozabilir. Açılmış paketi ağzı kapalı bir kapta oda sıcaklığında tutmak daha uygundur.

Cippo soğanlı mısır patlağı sahurda yenir mi?

Cippo soğanlı mısır patlağı sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün oluşturmaz. Sahurda yumurta, yoğurt veya başka bir protein kaynağı ve suyla birlikte daha doyurucu seçenekler tercih edin.

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.47mg · 10% GDV

B3

0.56mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Folat

8.4µg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

273mg · 12% GDV

Fosfor

47mg · 7% GDV

Selenyum

2.8µg · 5% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

51mg · 2% GDV

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Nedir?

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı, mısırdan yapılan, üzerine soğan aromalı çeşni eklenmiş hafif ve kıtır bir atıştırmalıktır. Havadar dokusu ve belirgin tuzlu-soğanlı tadıyla özellikle ara öğünlerde tercih edilir.

Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da evde film izlerken tek başına yenebilir; sandviç veya öğle yemeğinin yanına da konabilir. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir: 100 gramında 85 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu ayran ya da yoğurtla birlikte tüketebilir, paketin tamamını fark etmeden yememek için servis tabağına alabilirsiniz.

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.09g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.64g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 85.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (85.8:1).

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı ile Karşılaştır

🧅vs🧴
Cippo Soğanlı Mısır Patlağı vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla
→
🧅vs🌯
Cippo Soğanlı Mısır Patlağı vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla
→
🧅vs🌯
Cippo Soğanlı Mısır Patlağı vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla
→
🧅vs🍫
Cippo Soğanlı Mısır Patlağı vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla
→

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Cippo Soğanlı Mısır Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.