Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Soğan aromalı çıtır mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Cippo Soğanlı Mısır Patlağı (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 29.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1.5 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
29.7g
· 11% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 6% · Yağ 6%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 1.09 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 273 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 29.7 g | 11% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 8 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 paket (büyük) | 55 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cippo soğanlı mısır patlağı, mısır bazlı ve soğan aromalı çıtır bir atıştırmalıktır. Ana yemek değil, paketli atıştırmalık olarak tüketilir; tarifindeki ayrıntılar ürün ambalajında yer alır.
Cippo soğanlı mısır patlağı, besleyici bir temel gıdadan çok ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Ara sıra tüketilebilir; günlük ara öğünlerde yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi daha doyurucu seçeneklerin yerini sürekli almaması daha iyi olur.
Cippo soğanlı mısır patlağı, mısır bazlı karışımın çıtır puf parçalarına dönüştürülüp soğan aromalı çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanır. Üretimdeki kesin yöntem ve kullanılan yağlar ürün etiketine göre değişebilir.
Cippo soğanlı mısır patlağının temel özelliği mısır ve soğan aromalı çeşnisidir. Çeşninin ayrıntılı bileşenleri üretim partisine göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için paketteki içerik listesini esas alın.
Cippo soğanlı mısır patlağının pişirme yöntemi ürün bilgisinde açıkça belirtilmedikçe fırınlandığını ya da kızartıldığını kesin söylemek mümkün değildir. Çıtır dokusu tek başına hangi yöntemin kullanıldığını göstermez.
Cippo soğanlı mısır patlağı tek başına kilo aldırmaz; ancak büyük miktarlarda ve sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketin tamamını fark etmeden yemek yerine porsiyonu önceden ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Cippo soğanlı mısır patlağı çocuklara ara sıra verilebilir, ancak küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunluğa dikkat edin; ana öğünlerin yerine sunmayın.
Cippo soğanlı mısır patlağını açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, pufların çıtırlığını azaltır; yumuşayan ürün genellikle bu nedenle tazeliğini kaybetmiştir.
Cippo soğanlı mısır patlağını dondurmak gerekmez; dondurucudan çıkarırken oluşan nem çıtır dokusunu bozabilir. Açılmış paketi ağzı kapalı bir kapta oda sıcaklığında tutmak daha uygundur.
Cippo soğanlı mısır patlağı sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün oluşturmaz. Sahurda yumurta, yoğurt veya başka bir protein kaynağı ve suyla birlikte daha doyurucu seçenekler tercih edin.
Vitaminler
E Vitamini
1.47mg · 10% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Folat
8.4µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
273mg · 12% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cippo Soğanlı Mısır Patlağı, mısırdan yapılan, üzerine soğan aromalı çeşni eklenmiş hafif ve kıtır bir atıştırmalıktır. Havadar dokusu ve belirgin tuzlu-soğanlı tadıyla özellikle ara öğünlerde tercih edilir.
Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da evde film izlerken tek başına yenebilir; sandviç veya öğle yemeğinin yanına da konabilir. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir: 100 gramında 85 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu ayran ya da yoğurtla birlikte tüketebilir, paketin tamamını fark etmeden yememek için servis tabağına alabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.53g
Omega 6:3 oranı 85.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (85.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.