Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Kaç Kalori?
Soğan aromalı mısır cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Cippo Soğanlı Mısır Cipsi (30 g) 152 kaloridir. 100 gramında 508 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
152
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 152 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 142 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 254 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 381 kcal |
| 100 g | 100 g | 508 kcal |
| 1 paket (büyük) | 125 g | 635 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 508 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cippo soğanlı mısır cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Cippo soğanlı mısır cipsi, ara sıra tüketilebilecek ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; sebze, meyve veya ev yemeğinin yerini tutmaz. Daha sık tüketilen atıştırmalıklarda sade yoğurt, meyve ya da kuruyemiş gibi seçeneklere de yer verebilirsiniz.
Cippo soğanlı mısır cipsi hangi malzemelerle yapılır?
Cippo soğanlı mısır cipsi, soğan aromalı mısır bazlı paketli bir cips ürünüdür. Kullanılan yağın ve çeşninin tam bileşimi ürün formülüne göre değişebilir; kesin içerik için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Cippo soğanlı mısır cipsinde gerçek soğan var mı?
Cippo soğanlı mısır cipsinin soğan aromalı olması, içinde mutlaka gerçek soğan parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Soğan, soğan tozu veya aroma kullanılıp kullanılmadığını ambalajdaki içerik listesinde görebilirsiniz.
Cippo soğanlı mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cippo soğanlı mısır cipsini açtıktan sonra paketin havasını alıp klipsle kapatın veya cipsleri hava geçirmez bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde tutmak, nemin cipsleri yumuşatmasını ve çıtırlığının azalmasını önlemeye yardımcı olur.
Cippo soğanlı mısır cipsi ev yapımı mısır cipsinden nasıl farklıdır?
Cippo soğanlı mısır cipsi, fabrikada üretilen ultra işlenmiş ve çeşnilendirilmiş bir üründür; evde hazırlanan mısır cipsinde kullanılan malzemeleri ve çeşni miktarını siz seçebilirsiniz. Ev yapımı seçenek, tuz ve baharatı kendi damak tadınıza göre ayarlamanızı sağlar.
Cippo soğanlı mısır cipsinin yanına hangi sos yakışır?
Cippo soğanlı mısır cipsinin yanına yoğurtlu dip sos, cacık kıvamında bir sos veya domatesli salsa yakışır. Soğan aromasıyla uyumlu, hafif ekşimsi bir sos seçmek cipsin tuzlu ve çıtır tadını dengeler.
Cippo soğanlı mısır cipsi tariflerde nasıl kullanılabilir?
Cippo soğanlı mısır cipsini servis etmeden hemen önce ufalayıp çorba, salata veya fırında sebzelerin üzerine çıtır bir dokunuş olarak serpebilirsiniz. Islak yemeğin içinde bekletmeyin; kısa sürede yumuşar ve çıtırlığını kaybeder.
Cippo soğanlı mısır cipsi çocuklar için uygun mu?
Cippo soğanlı mısır cipsi çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak sunulabilir, ancak günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmamalıdır. Çıtır yapısı küçük çocuklarda yeme sırasında dikkat gerektirir; çocuğunuzun yaşına ve çiğneme becerisine uygun davranın.
Cippo soğanlı mısır cipsi kilo aldırır mı?
Cippo soğanlı mısır cipsini sık sık veya büyük miktarlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak zaman içinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa koymak, ne kadar yediğinizi görmenizi kolaylaştırır.
Cippo soğanlı mısır cipsi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Cippo soğanlı mısır cipsindeki sindirilebilir karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Etki, yediğiniz miktara ve yanında tükettiğiniz yiyeceklere göre değişir; diyabetiniz varsa porsiyon planınızı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B3
0.51mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
216mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Nedir?
Cippo soğanlı mısır cipsi, mısır bazlı hamurun ince parçalar hâlinde kızartılıp ya da pişirilip soğan aromasıyla çeşnilendirilmesiyle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve belirgin, hafif tatlımsı soğan tadıyla tek başına yenir; Türkiye’de çayın yanında, film izlerken veya arkadaşlarla paylaşmak için sofraya çıkarılabilir. Yoğurtlu dip sosla ya da sandviç ve dürüm yanında da sunabilirsiniz.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük olduğu için doyurucu bir öğünün yerini tutmaz; daha çok ara sıra atıştırmalık olarak düşünülür. Porsiyonu küçük tutup yanına salatalık, havuç gibi taze sebzeler eklemek, atıştırmalığı daha dengeli ve hafif hissettirebilir.
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi ile Karşılaştır
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi Gibi Besinler
Cippo Soğanlı Mısır Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.